ما أسباب الصداع بعد الإفطار؟.. وهذه طرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 17th, March 2024 GMT
يعاني العديد من الصائمين من صداع وآلام في الرأس مباشرة بعد الإفطار في شهر رمضان.
ويستعرض “الفجر”، أسباب الصداع بعد الإفطار حسب الأطباء المتخصصين في التالي:
- يحدث ذلك نتيجة عسر الهضم وامتلاء المعدة بما يزيد على حاجتها من الطعام والشراب.
- هذا الأمر الذي يؤدي إلى الضغط على الحجاب الحاجز، مما يعيق عملية التنفس.
- إعاقة عملية التنفس تجعل الصائم يشعر بضيق في التنفس والإعياء والصداع.
- قد تشعر أيضا بصداع نصفي بسبب انخفاض مستوى السكر في الدم.
طرق تجنب الصداع بعد الإفطار؟- الإفطار على الماء والتمر.
- ترك فترة قصيرة بعد تناول التمر وشرب الماء حتى يتدفق الدم إلى المعدة بالتدريج.
- تناول وجبة إفطار متوازنة وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
- تجنب تناول الحلويات خلال الإفطار.
- الحد من تناول العصير المحلى في الإفطار.
- المشي قليلا بعد تناول الطعام.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسباب الصداع بعد الإفطار صيام رمضان رمضان 2024 بعد الإفطار
إقرأ أيضاً:
متى يستدعي الصداع زيارة الطبيب؟ الشهري يجيب .. فيديو
أميرة خالد
أكد الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، أن الصداع في أغلب الحالات لا يُعد أمرًا مقلقًا للغاية، لكنه في بعض الأحيان قد يكون مؤشرًا لمشكلة صحية تتطلب مراجعة الطبيب.
وقال الشهري خلال مقطع فيديو: “الصداع في الغالب ليس شيئًا مقلقًا، ولكن متى يجب أن أراجع الطبيب؟، في حال كان الصداع قوي جدًا في وتيرته، أو إذا كانت هذه أول مرة يعاني فيها الشخص من صداع، أو إذا صاحبه أعراض أخرى مثل اضطراب في النظر، خلل في الكلام، غثيان، تنميل في الوجه، ثقل في اللسان، أو مشاكل في العين”.
وأضاف: “يجب أيضًا الانتباه إذا جاء الصداع بعد إصابة في الرأس، أو صاحبه خلل في الإدراك أو فقدان في السمع، أو إذا حدث بعد عطسة أو كحة أو أي مجهود بدني، أو حتى عند تغيير وضعية الجلوس أو النوم”.
وأكد الشهري في ختام حديثه على ضرورة التوجه إلى الطبيب أو أقرب منشأة صحية عند الشعور بأي من هذه الأعراض، مشددًا على أن معظم أنواع الصداع ليست خطيرة ولا تستدعي القلق.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/05/UoG720veq3VQDoLD.mp4
البابا تواضروس: الكنيسة تربطها علاقات طيبة ومتينة مع الرئيس السيسي والأزهر