نشر موقع “صدى البلد”، عددًا من الأخبار المهمة في مجالي المرأة والمنوعات خلال الساعات الماضية، حيث تم التطرق إلى أهم الموضوعات التي أثارت الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وشهدت اهتمامًا من قبل مُتابعي السوشيال ميديا، ومن أبرزها: حسام موافي يحذر من تناول هذا المشروب لخفض ضغط الدم، خبيرة تغذية تكشف فوائد صحية مذهلة لـفاكهة المانجو، مشروب واحد بتأثيرين متعاكسين على ضغط الدم، نجاح عملية زرع مثانة بشرية لأول مرة بالعالم، ماذا يحدث للجسم عند تناول الرمان يوميا، وغيرها.

نشرة المرأة والمنوعات

حسام موافي يحذر من تناول هذا المشروب لخفض ضغط الدم

خبيرة تغذية تكشف فوائد صحية مذهلة لـفاكهة المانجو

في سابقة علمية.. نجاح عملية زرع مثانة بشرية لأول مرة بالعالم

الكركديه.. مشروب واحد بتأثيرين متعاكسين على ضغط الدم

ماذا يحدث للجسم عند تناول الرمان يوميا؟.. فوائد مذهلة

طباعة شارك الرمان 20052025 0900 م الكركديه زرع مثانة المانجو حسام موافي ضغط الدم المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الرمان الكركديه زرع مثانة المانجو حسام موافي ضغط الدم المرأة والمنوعات نشرة المرأة والمنوعات المرأة والمنوعات زرع مثانة ضغط الدم

إقرأ أيضاً:

ليس للعضلات فقط... فوائد مذهلة للكرياتين

يُعرف الكرياتين غالباً كمكمل للرياضيين وزوار صالات الألعاب الرياضية لتعزيز القوة العضلية وتحسين الأداء في أثناء التمارين القصيرة والعالية الكثافة مثل رفع الأثقال.

لكن القليل من الناس يعرفون أن الكرياتين لا يقتصر دوره على العضلات فقط، بل قد يقدم أيضاً فوائد مهمة لصحة الدماغ والعظام.

ويكشف تقرير نشرته مجلة «هيلث»، كيف يمكن للكرياتين أن يدعم وظائف المخ، ويعزز قوة العظام، ويسهم في الصحة العامة.
فوائده لتعزيز صحة العظام
قد يحمي الكرياتين العظام، خاصة لدى كبار السن. كما أن النساء اللواتي يتناولن الكرياتين ويمارسن تمارين المقاومة قد يتحسن لديهن قوة العظام خصوصاً بعد انقطاع الطمث.

يمكن للكرياتين أيضاً تقليل خطر كسور الورك، وخفض احتمالية السقوط، وإبطاء فقدان كثافة المعادن في العظام.

ومع ذلك، لم تجد جميع الدراسات فوائد للكرياتين لصحة العظام.
تحسين الأداء الرياضي
الكرياتين من أكثر المكملات شعبية بين الرياضيين ورفع الأثقال، نظراً لإمكانية تحسينه للأداء البدني.

تحسن مكملات الكرياتين الأداء في جلسات التمرين القصيرة سواء كانت مرة واحدة أو متعددة. كما تعزز الأداء في أثناء التمارين العالية الشدة وتساعد الجسم على التكيف مع التدريب مع مرور الوقت.

خلال التمارين العالية الشدة، يكون الطلب على الكرياتين في شكل فوسفوكرياتين أكبر من العرض، ما قد يحد من الأداء البدني. زيادة مخزون الكرياتين يزيد من مستوى الفوسفوكرياتين، ما قد يحسن الأداء الرياضي.
فوائده لتعزيز نمو العضلات والقوة
يمكن لمكملات الكرياتين زيادة قوة العضلات في الجزء العلوي والسفلي من الجسم عن طريق التأثير على عوامل النمو. والجمع بين مكملات الكرياتين والتمارين الرياضية قد يزيد من قوة العضلات وحجمها.

4. تحسين التعافي من الإصابات
يساعد الكرياتين على تسريع التعافي من تلف العضلات الناتج عن التمرين. تناول الكرياتين بعد التمرين قد يحسن تجدد العضلات، ما قد يمنع التلف العضلي الشديد ويسرع التعافي.

مقالات مشابهة

  • نشرة المرأة والمنوعات | أجهزة منزلية تهدد صحة الرئة .. مشروبات تساعد على نمو الشعر
  • الحلبة.. مشروب دافئ ومفيد للشتاء
  • فوائد الثوم في خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين صحة الأوعية الدموية
  • يحمي من السرطان والسكر .. فوائد مذهلة لخضار مهمل
  • مشروب صحي خارق .. فوائد الكمون للسكري والبطن
  • مشروب صحي خارق.. فوائد الكمون للسكري والبطن
  • ليس للعضلات فقط... فوائد مذهلة للكرياتين
  • نشرة المرأة والمنوعات: متى تكون برودة القدمين في الشتاء علامة خطر؟.. نتائج واعدة لمرضى سرطان الغدة الدرقية المقاوم لليود المشع
  • يُعزّز المناعة ويُحارب البرد والإنفلونزا يوميًا.. تعرّف على فوائد الزنجبيل في الشتاء
  • نشرة المرأة والمنوعات | أسباب خطيرة وراء الانتفاخات والغازات.. مشروب غير متوقع يقلل حساسية الأنف والصداع