قالت الجمعية الألمانية لجراحة العظام والحوادث إن العمل في الحديقة يعد مفيدا لصحة الظهر؛ حيث تساعد أعمال القطع والحفر والغرس على تدريب العديد من مجموعات العضلات، بما في ذلك عضلات البطن والظهر، وهو ما يسهم في ثبات واستقرار العمود الفقري.
وأضافت الجمعية أن العمل في الحديقة يساعد أيضا على تحسين وضعية الجسم؛ حيث تعمل التسلسلات الحركية أثناء العمل في الحديقة على معادلة الإجهاد العضلي أحادي الجانب، الذي يحدث أثناء الحياة اليومية، على سبيل المثال بسبب الجلوس لفترة زمنية طويلة.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد العمل في الحديقة على الحفاظ على حركية المفاصل.
وللحفاظ على صحة العظام أثناء العمل في الحديقة، ينبغي رفع الأغراض الثقيلة مثل إصيص الزهور بشكل صحيح. ولهذا الغرض ينبغي اتخاذ وضعية القرفصاء مع مراعاة أن يتخذ الظهر وضعية منتصبة، ثم رفع الأغراض. وبديلا من ذلك يمكن استخدام عربة اليد لنقل الأغراض الثقيلة.
ومن المهم أيضا استخدام أدوات البستنة ذات المقبض الطويل، وذلك لتجنب الانحناء لفترة زمنية طويلة، حفاظا على صحة العمود الفقري ومفاصل الركبة.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: رمضان 1445 هـ حريات العمل فی الحدیقة
إقرأ أيضاً:
لهذا السبب استثنت الضربات الأمريكية منشأة أصفهان النووية من القنابل الثقيلة
كشفت مصادر لشبكة "سي أن أن"، أن رئيس هيئة الأركان المشتركة الأمريكية الجنرال دان كين قال، الخميس، لأعضاء مجلس الشيوخ إنه لم يتم استخدم قنابل خارقة للتحصينات خلال قصف موقع أصفهان وسط إيران لأنه عميق جدا لدرجة أن القنابل ربما لم تكن فعالة.
ويُعد تصريح كين أول تفسير معروف يُقدم لسبب عدم استخدام الجيش الأمريكي للقنبلة الضخمة ضد موقع أصفهان.
ويعتقد المسؤولون الأمريكيون أن الموقع الموجود تحت الأرض يحتوي على ما يقرب من 60 بالمئة من مخزون إيران من اليورانيوم المخصب، والذي ستحتاجه لإنتاج سلاح نووي.
وأسقطت قاذفات B2 الأمريكية أكثر من 12 قنبلة خارقة للتحصينات على منشأتي فوردو ونطنز النوويتين الإيرانيتين لكن أصفهان لم يضرب إلا بصواريخ توماهوك أُطلقت من غواصة أمريكية.
وقدّم كين، ووزير الدفاع بيت هيغسيث، ووزير الخارجية ماركو روبيو، ومدير وكالة الاستخبارات المركزية جون راتكليف، الإحاطة السرية للمشرعين.
ونقلت الشبكة عن السيناتور الديمقراطي كريس مورفي بعد تلقيه الإحاطة قوله، إن بعض قدرات إيران "مخبأة تحت الأرض لدرجة أننا لا نستطيع الوصول إليها أبدا، لذا، لديهم القدرة على نقل الكثير مما تم حفظه إلى مناطق لا توجد فيها قدرة قصف أمريكية يمكنها الوصول إليها".
وأفاد تقييم مبكر أصدرته وكالة استخبارات الدفاع في اليوم التالي للضربات الأمريكية أن الهجوم لم يدمر المكونات الأساسية للبرنامج النووي للبلاد، بما في ذلك اليورانيوم المخصب، ومن المرجح أنه لم يُؤخر البرنامج سوى أشهر .
كما أشارت إلى أن إيران ربما نقلت بعض اليورانيوم المخصب من المواقع قبل تعرضها للهجوم.
وزعم الرئيس الأمريكي دونالد ترامب مجددًا، الجمعة، أنه لم يتم نقل أي شيء من المواقع الإيرانية الثلاثة قبل العملية العسكرية الأمريكية.
لكن المشرعين الجمهوريين خرجوا من الإحاطات السرية الخميس وأقروا بأن الضربات العسكرية الأمريكية ربما لم تقضي على جميع المواد النووية الإيرانية لكنهم جادلوا بأن القيام بذلك لم يكن جزءًا من مهمة الجيش، وفقا للوكالة.
بدوره قال النائب الجمهوري مايكل ماكول إن "هناك يورانيوم مخصب في المنشآت، لكن هذا لم يكن القصد أو المهمة حسب فهمي، لا يزال معظم اليورانيوم المخصب موجودًا. لذا، نحتاج إلى محاسبة كاملة. لهذا السبب، يجب على إيران الجلوس معنا مباشرةً، حتى تتمكن الوكالة الدولية للطاقة الذرية) من حصر كل أونصة من اليورانيوم المخصب. لا أعتقد أنه سيُخرج من البلاد، بل سيُخزن في المنشآت".
وأفادت مصادر للوكالة، أن التقييم الأولي لوكالة استخبارات الدفاع أشار إلى أن الهياكل فوق الأرض للمواقع النووية تضررت بشكل متوسط إلى شديد.
خبراء روس يقترحون طريقة لتقدير عمر الرفات في علم الآثار والطب الشرعي