مش بس الترطيب.. فوائد غير متوقعة لتناول البطيخ مرأة
تاريخ النشر: 26th, July 2023 GMT
مرأة، مش بس الترطيب فوائد غير متوقعة لتناول البطيخ، يعد البطيخ من أكثر الفواكه المفيدة للجسم ولاتقتصر مزاياه على ترطيب الجسم وعلاج .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مش بس الترطيب.. فوائد غير متوقعة لتناول البطيخ ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعد البطيخ من أكثر الفواكه المفيدة للجسم ولاتقتصر مزاياه على ترطيب الجسم وعلاج الجفاف ووفقا لما جاء في موقع كلافيند كلينك نعرض لكم أهم فوائد تناول البطيخ الصحية.
يقوي جهاز المناعة جرعة البطيخ السخية من فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) تدعم جهاز المناعة لديك ، والذي يحارب الجراثيم والعدوى. قد يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالسرطان .
يخفف وجع العضلات قد تساعد فوائد عصير البطيخ والبطيخ جسمك على التعافي والشعور بالتحسن بعد التمرين. قد يكون هذا بفضل السيترولين ، الذي يساعد على إنتاج أكسيد النيتريك لتحسين تدفق الدم ووظيفة العضلات، كما يزيل السيترولين الأمونيا من جسمك. هذا يقلل من كمية مادة تسمى اللاكتات التي تتراكم في جسمك أثناء التمرين ويمكن أن تؤدي إلى وجع العضلات.
يساعد على صحة الجلد يساعد فيتامين سي الموجود في البطيخ جسمك على إنتاج الكولاجين الذي يدعم جهاز المناعة لديك وصحة خلاياك وقدرتك على الشفاء من الإصابات. يعطي الكولاجين القوة والمرونة لبشرتك ويساعد على استبدال خلايا الجلد الميتة. هذا يعني أن تناول البطيخ يمكن أن يحسن بشرتك ويبطئ الآثار المرتبطة بالعمر.
يساعد فيتامين أ الذي ينتجه بيتا كاروتين في البطيخ على إصلاح خلايا الجلد ، ومنع الجلد المتقشر . قد يساعد فيتامين ب 6 في منع حب الشباب . أنت لست بعيدًا عن الهدف إذا كنت تعتقد أن البطيخ قد يكون مكونًا جيدًا لقناع الوجه - إنه كذلك.
يحسن الهضم المركبات النباتية (البوليفينول) الموجودة في البطيخ تغذي البكتيريا النافعة في أمعائك . هذا لا يسهل عملية الهضم فحسب ، بل قد يعزز أيضًا جهاز المناعة لديك وإنتاج أمعائك للعناصر الغذائية الأساسية.
يدير سكر الدم يوفر البطيخ بديلاً رائعًا إذا كنت تحاول الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة أو تقليل خطر الإصابة بمرض السكري. يحتوي على القليل من الكربوهيدرات ونسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم و هذا يعني أن البطيخ يدخل مجرى الدم وينتج جلوكوز أقل من الأطعمة الأخرى ، لذلك يمكنك الحصول على شريحة بدون ارتفاع كبير في نسبة السكر في الدم.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل مش بس الترطيب.. فوائد غير متوقعة لتناول البطيخ وتم نقلها من صدى البلد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
في 24 ساعة فقط ... 3 مشروبات تنقي جسمك من السموم
يحتاج الجسم من حين لأخر إلي التخلص من السموم في الجسم وبدلا من اللجوء إلى شاي الديتوكس باهظ الثمن أو المكملات الغذائية غير الضرورية، لجأ إلى العلاجات الهندية المجربة.
المشروبات الهندية التقليدية أكثر من مجرد مذاق لذيذ، فهي تساعد بشكل طبيعي على تطهير الجسم، وتمنحك الراحة، وتوفر العديد من الفوائد الصحية، إذا كنت ترغب في الشعور بالخفة والانتعاش، فهذه المشروبات الثلاثة طريقة رائعة لمساعدة جسمك على استعادة نشاطه،÷ و التخلص من السموم، كما تعمل هذه المشروبات بسلاسة ودون أي جهد، ببساطة مع فوائد صحية سهلة في كل رشفة.
مشروبات تنقي جسمك من السموم خلال 24 ساعة
-كوب دافئ من ماء الكمون
ماء الكمون مشروب خفيف غني بالفوائد في كل رشفة، عند نقعه وغليه، تُطلق هذه البذور الصغيرة عناصر طبيعية تُساعد على الهضم، وتُهدئ المعدة، وتُنظف الجسم بلطف، يُمكنك أيضًا تصفيته قبل الشرب إذا كنت تُفضل قوامًا أكثر نعومة، مذاقه الدافئ والترابي يجعله خيارًا مُهدئًا، خاصةً في الصباح أو بعد وجبة دسمة، كما أنه يُعزز عملية الأيض، ويُساعدك على الشعور بالخفة والتوازن طوال اليوم.
- الكزبرة
الكزبرة ليست مجرد إضافة إلى الأكلات ، بل هي أيضاً مشروب رائع لتنقية الجسم من السموم، عند نقع بذورها أو أوراقها في ماء دافئ، تُنتج مشروباً خفيفاً ومنعشاً يُنعش الجسم، ويدعم صحة الكلى، ويُنقّي الأمعاء بلطف، تتميز بنكهة منعشة وحامضية خفيفة، لذيذة بشكل مدهش. علاوة على ذلك، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تُساعد الجسم على التعامل مع الالتهابات والشعور بالتعب والثقل، إنها بمثابة انتعاش مُهدئ من الداخل لجسمك.
-شاي الزنجبيل و الريحان المقدس
هذا المزيج العشبي المهدئ هو المشروب الأمثل عندما تبحث عن الراحة والفوائد، يُعرف الريحان المقدس (تولسي) بخصائصه المُنقية للسموم والمُكيفة، فهو يُساعد جسمك على التعامل مع التوتر، ويدعم صحة الكبد بلطف. أضف بضع شرائح من الزنجبيل الطازج، لتحصل على شاي دافئ وحار قليلاً، لا يُزيل السموم فحسب، بل يُحسّن مزاجك أيضًا.
المصدر: timesofindia
أسعار الأسماك والجمبري اليوم السبت 31 مايو 2025.. البوري بـ 200 جنيه