البوابة – هل أنت على وشك الولادة ولكنك تخشين الأوجاع والألم المصاحب لها؟ في الواقع، عادة ما يكون المخاض والولادة تجربة مؤلمة وتختلف النساء في استجابتهن لها. ولكن هناك مجموعة من الخيارات لتخفيف الألم أثناء المخاض بما في ذلك التقنيات غير الطبية وخيارات تخفيف الألم الطبية مثل أكسيد النيتروز والبيثيدين والتخدير فوق الجافية.

تحرص بعض النساء على تجنب المخدرات أو التدخلات الطبية الأخرى بينما تسعد أخريات بالنظر في جميع الخيارات المتاحة. بالنسبة للمرأة التي تنجب طفلها الأول، فإن تجربة المخاض (ورد فعلها عليه) لا يمكن التنبؤ بها. لهذا السبب، من الجيد أن تكوني على دراية بالخيارات المتاحة لتخفيف الألم وأن تعرفي شيئًا عن الطرق المختلفة. قد تكون لديك خطة لكيفية إدارة مخاضك، ولكن من الأفضل أن تكوني مستعدة للتحلي بالمرونة.

إذا كنت تخططين للولادة دون استخدام مسكنات الألم، ولكنك تجدين أن آلام المخاض شديدة، فلا تترددي في طلب مسكنات الألم من الطبيب أو الممرضة أو القابلة.

طبيب البوابة: 7 خيارات غير طبية لتخفيف أوجاع الولادة

الخيارات غير طبية لتخفيف الألم:


تشير الأبحاث إلى أن التحضير المسبق يمكن أن يساعد في تقليل الألم أو على الأقل تعديل إدراك الألم وتقليل القلق، مما قد يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع المخاض. هناك العديد من الخيارات غير الدوائية لتخفيف الآلام:

اللياقة البدنية الجيدة. ممارسة التمارين الرياضية بلطف وبانتظام طوال فترة الحمل، واتباع نظام غذائي صحي ومتواز، وتجنب السجائر والكحول والمنبهات، يمكن أن يساهم بشكل كبير في تخفيف الألم خاصة انقباض العضلات.معرفة ما يمكن توقعه خلال مراحل المخاض المختلفة يمكن أن يساعد في تقليل القلق. يوصى بشدة بقراءة كتب ما قبل الولادة.تعلم تقنيات التنفس التي تساعد على "الاتساق" مع كل انقباضة.وجود دعم مستمر ووثيق من الشريك (أو صديقة موثوق بها أو أحد أفراد أسرتك) طوال مدة المخاض يمكن أن يقلل من القلق.استخدام عوامل تشتيت الانتباه مثل الموسيقى لصرف الانتباه عن الألم.استخدام الكمادات الساخنة أو الباردة، والتدليك، والدش الدافئ أو الانغماس في حمام دافئ، والحفاظ على النشاط قد تكون كلها مفيدة.التنويم المغناطيسي والوخز بالإبر والعلاج بالضغط هي مجالات لم يتم إجراء سوى القليل من الأبحاث فيها ولكن يمكن أخذها في الاعتبار أيضًا.

الخيارات الطبية لتخفيف لتخفيف الألم:
تشمل الخيارات الطبية الثلاثة الرئيسية لتخفيف الألم أثناء المخاض ما يلي:

أكسيد النيتروزالبيثيدينالتخدير فوق الجافية. (epidural anaesthesia)

المصدر: betterhealth.vic.gov.au/health

اقرأ أيضاً:

نصائح هامة حول تأديب الأطفال في المطاعم

طبيب البوابة: 5 علاجات منزلية لعلاج الإمساك عند الأطفال

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: طبيب البوابة الولادة المخاض علاجات طبية لتخفیف الألم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

بعد صمت طويل..عامر مغربي يروي قصة السوريين بلوحات تعبر عن الألم

دمشق-سانا

قرر الفنان التشكيلي عامر مغربي أن يعرض أعماله الفنية أمام الجمهور للمرة الأولى بعد انتصار الثورة السورية، كاسراً عزلته في معرضه الفردي الأول عزلة وفن الذي تحتضنه صالة الشعب بدمشق حاليا .
المعرض ضم 58 عملاً فنياً بتقنية الألوان الزيتية، والتي تجسد مراحل مختلفة من تجربة الفنان بمزج بين البورتريه والطبيعة الصامتة، بأسلوب واقعي يعكس عمق التجربة الإنسانية التي عاشها.
وعن القيم الفكرية والفنية التي تحملها أعماله قال الفنان مغربي في تصريح لسانا .. /لوحاتي تُجسد رحلة بحث عن الجمال رغم التحديات، وبذات الوقت كانت خلال سنوات الثورة أداتي في التعبير عن موقفي الرافض لممارسات النظام البائد من قتل وتهجير وتدمير ممنهج/.

وأشار مغربي إلى أن لوحاته تحمل رسائل تعبر عن صمود الشعب السوري وقدرته على تجاوز المحن، معتبراً أن الفن سلاحٌ للتعبير عن الهوية والانتماء.
وحول امتتاعه عرض لوحاته في السنوات الماضية اوضح مغربي أن هذا القرار الذي اتخذه في تلك الفترة كان بمثابة موقف سياسي، كي لا يكون جزءا من الة النظام الدعائية، التي حاولت تصوير الحياة بشكل طبيعي في سوريا، رغم كل الممارسات القمعية والقتل والتهجير بحق الشعب السوري.

وأضاف مغربي تلقيت تعليمي الفني الأول على يد والدي الفنان سليمان مغربي، ثم في مركز أدهم إسماعيل، واخترت العمل في مجال الرسوم المتحركة منذ عام 2010، لكن اللوحة ظلت شغفي الأكبر، لافتاً إلى أن الظروف التي مرت بها سوريا خلال السنوات الماضية أثرت في توجهاته الفنية، داعياً إلى توثيق المرحلة بلغة بصرية تلامس وجدان المتلقي.

وعن أسلوبه الفني، أوضح مغربي أنه اعتمد في لوحات البورتريه على تقشف الألوان والخطوط الواضحة لنقل المشاعر بصدق، معبراً عن تفاؤله بمرحلة جديدة يستعيد فيها الفن السوري تألقه، ويُشارك في بناء جمالية تعكس إرادة الحياة لدى السوريين.

تابعوا أخبار سانا على 

مقالات مشابهة

  • خالد المصو: المسرح الفلسطيني صدى المقاومة وصوت الحياة وسط الموت
  • مها النمر:تطعيمين للحامل لحماية الطفل بعد الولادة من الأمراض التنفسية
  • الخيارات الوطنية في الإنتخابات البيروتية
  • افتتاح محكمة رومية لتخفيف الاكتظاظ في السجون
  • الخيارات شبه الصفرية
  • صور| لمدة أسبوعين.. إغلاق تقاطع الملك فهد وعين نجم الأحساء لتخفيف الازدحام
  • مخرج فلسطيني من مهرجان كان: نقاتل بالكاميرا في غزة لإنقاذ الرواية وتوثيق الألم
  • ويتكوف يقدم خيارات لنتنياهو لدفع المفاوضات.. بينها صفقة جزئية
  • ودّع الصداع بلا مسكّنات: طرق طبيعية تخلصك من الألم وتعيد لجسمك توازنه
  • بعد صمت طويل..عامر مغربي يروي قصة السوريين بلوحات تعبر عن الألم