وزارة الصحة توصي بتجنب المنبهات قبل النوم
تاريخ النشر: 15th, April 2024 GMT
أوصت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، بضرورة تجنب المنبهات قبل النوم بوقت كاف للحصول على نوم عميق.
وأضافت الوزارة، عبر حسابها «عش بصحة»، بمنصة (إكس)، بضرورة الابتعاد عن المنبهات بمختلف انواعها (مثل: الشاي، والماتشا، والقهوة» قبل فترة من أربعة إلى ست ساعات من وقت النوم.
كانت الوزارة نصحت في وقت سابق، بتعديل الساعة البيولوجية للجسم بالحصول على قدر كاف من النوم في الليل لتحفيز إفراز الميلاتونين الذي يفرز بشكل طبيعي في الجسم خاصة في المساء، ويسهم في ضبط دورة النوم والاستيقاظ.
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
إيران: 128 قتيلا جراء الغارات الإسرائيلية
نقلت وسائل إعلام إيرانية اليوم الأحد عن وزارة الصحة، بأن حصيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية على طهران الجمعة والسبت الماضيين بلغت 128 شخصًا بينهم نساء وأطفال، فيما أُصيب مئات آخرين.
ونقلت صحيفة "اعتماد" عن وزارة الصحة قولها إن "128 شخصًا استشهدوا جراء هذه العمليات العسكرية، ودخل نحو 900 مصاب المستشفيات".
وأفادت الوزارة بأن حصيلة القتلى تتضمن 40 امرأة، مشيرةً إلى أن عدد الأطفال الشهداء أيضًا كبير.
وأطلقت إسرائيل فجر الجمعة هجومًا واسع النطاق على إيران استهدف أكثر من مئتي موقع عسكري ونووي وأسفر عن مقتل قادة عسكريين وعلماء نوويين إيرانيين، مؤكدةً امتلاك معلومات استخباراتية تفيد بأن البرنامج النووي الإيراني شارف "نقطة اللاعودة".
وردًا على ذلك، أطلقت إيران التي تنفي تطوير أسلحة نووية، وابلا من الصواريخ على إسرائيل قائلة إنها استهدفت منشآت عسكرية.
وأعلن الجيش الإسرائيلي اعتراض معظم الصواريخ الإيرانية، لكن تم رصد أضرار كبيرة في منطقة تل أبيب.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق