لماذا تناول التفاح يوميا يبقيك بعيدا عن الطبيب؟.. إليك التفاصيل
تاريخ النشر: 25th, April 2024 GMT
يعد التفاح من أشهر الفواكه الشهية فى العالم وينصح به فى الطب التقليدي القديم وكان يعتقد أن الذي يأكل تفاحة واحدة يوميا لن يزور الطبيب أبدا.
ووفقا لما جاء فى موقع “relish” نعرض أهم الفوائد صحية لتناول التفاح بشكل متكرر، وهى:
يعزز صحة القلب: يحتوي التفاح على الألياف القابلة للذوبان ومضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يساعد على الهضم: المحتوى العالي من الألياف في التفاح يعزز حركات الأمعاء المنتظمة ويمنع الإمساك.
يدعم فقدان الوزن: التفاح منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.
يعزز صحة الدماغ: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ من التلف وقد تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون.
يقوي جهاز المناعة: التفاح غني بفيتامين C، مما يساعد على دعم نظام المناعة الصحي.
يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري: تناول التفاح قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بسبب محتواه من الألياف والبوليفينول.
يحسن صحة العظام: يحتوي التفاح على عناصر غذائية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين ك، والتي تساهم في الحصول على عظام قوية وصحية.
يعزز صحة البشرة: يساعد فيتامين C ومضادات الأكسدة الموجودة في التفاح في الحفاظ على صحة البشرة من خلال محاربة الجذور الحرة ودعم إنتاج الكولاجين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التفاح فوائد التفاح خفض مستويات الكوليسترول خفض السعرات الحرارية فيتامين C فقدان الوزن مرض السكري مرض الزهايمر خطر الإصابة
إقرأ أيضاً:
لا تتجاهله.. التعرق الليلي قد يُنذر بمرض مميت يصيب الدم
صورة تعبيرية (مواقع)
تحذير طبي خطير: إذا كنت تظن أن التعرق الليلي مجرد نتيجة حرارة الجو، فقد تكون تغفل ناقوس خطر يُنذر بأمراض قاتلة مثل سرطان الدم أو الليمفوما.
الدكتور سهيل حسين يطلق إنذارًا طبيًا عبر صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، مؤكدًا أن التعرق الليلي غير المبرر والمستمر قد يكون أول وأخطر أعراض أمراض خبيثة تُهاجم الجسم في صمت.
اقرأ أيضاً تناولها يوميًا وستشكر نفسك: 5 فواكه تنظّف الكبد والكلى من السموم دون أدوية 3 يونيو، 2025 صدمة تقنية: استخدم واتساب بدون رقم هاتفك الحقيقي.. بهذه الحيل الأربع 3 يونيو، 2025
متى يتحول التعرق الليلي من أمر عادي إلى إنذار طبي؟
إذا لاحظت هذه الأعراض مع العرق الليلي، لا تتأخر في زيارة الطبيب:
تعب دائم ومفاجئ
خفقان القلب غير المبرر
كدمات عشوائية في الجسم
احمرار الجلد أو ألم في المفاصل
فقدان وزن دون سبب
تورم الغدد الليمفاوية (الرقبة، الإبط، البطن، الفخذ)
كل هذه قد تشير إلى أن جسمك يحارب شيئًا خفيًا… وربما خبيثًا.
السرطان يختبئ خلف العرق:
بعض الأورام مثل الأورام الكارسينويدية تُفرز هرمونات تسبب فرط التعرق الليلي، وهو ما يجعل هذا العرَض الجسدي البسيط بمثابة صرخة تحذيرية يجب الاستماع لها فورًا.
خلاصة صادمة:
العرق الليلي ليس دائمًا بريئًا… بل قد يكون أول دليل على مرض يهدد حياتك!
إذا كنت تستيقظ مبللاً بالعرق دون سبب واضح، لا تتجاهل الأمر، وابدأ بالتحقيق مع طبيبك فورًا.
خالد الغندور: الزمالك يؤجل الرد على عرض الوداد لصلاح مصدق