مستشارة التغذية بـ«معجزة الشفاء»: خبز النحل وحبوب اللقاح يكافحان هشاشة العظام
تاريخ النشر: 26th, April 2024 GMT
دراسة : خبز النحل وحبوب اللقاح يعززان بناء العظام ومنع هشاشتها عبر تثبيط الخلايا الناقضة للعظم
قالت مستشارة التغذية بشركة عسل معجزة الشفاء : يعاني معظم المسنين من هشاشة العظام التي يسببها إما نقص المغذيات الضرورية لبناء العظام مثل الكالسيوم والفسفور وفيتامين دال (D) أو النقص الذي يحدث عند الشيخوخة لهرمونات المبيض او الخصية وهي التي لا يمكن وصول المغذيات الى العظام الا في وجودها ، وفي وقتنا الحالي أصبح بعض الأشخاص يعانون من هشاشة العظام في فترة وسط العمر وذلك للتعرض للملوثات التي تعرقل امتصاص الكالسيوم وتنتج مواد مؤكسدة ضارة بخلايا المبيض والخصية مسببة التشيخ المبكر ، ولكون حبوب لقاح النحل وخبز النحل المشتق منها يحتويان على معظم المغذيات الأساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم والفسفور وفيتامين د وكذلك المركبات العضوية النشطة المضادة للأكسدة مثل الفلافينويدات والبولي فينولات التي تحافظ على صحة المبيض والخصية ، علاوة على الايزوفلافون و الاسترويدات اللاتي تعملا على تعزيز افراز هرمونات الاخصاب ، اتضح أهمية دورهم في منع حدوث هشاشة للعظام.
وأشارت إلى دراسة أجريت في جامعة شيزوكا باليابان عام 2007 بواسطة البروفسيور ماسايوشي ياماجوتشي اثبتت ان حبوب اللقاح تعزز بناء العظام وتمنع هشاشة العظام أيضا عن طريق تثبيط الخلايا الناقضة للعظم التي تسبب خلخلته. تم خلالها اطعام مجموعة من الفئران مصابة بالداء السكري وهو من أكثر الأسباب التي تسرع هشاشة العظام بجرعات متصاعدة من حبوب اللقاح (5-10-20 مجم/100جم وزن الحيوان) لمدة أسبوعين
واختتمت : تم إجراء فحوصات قبل وبعد التجربة وكانت النتائج عظيمة حيث زادت مستويات الفسفور والكالسيوم في الدم وزادت كثافة العظام في الأطراف والكردوس وهو الصفيحة الموجودة في طرفي العظام والتي تحتوي على الخلايا البناءة للعظام والغضاريف، كما قلت مستويات الانزيمات التي تدل على وجود ذوبان بالعظام، ولذلك فان حبوب لقاح النحل وخبز النحل المشتق منها هو اكمل غذاء في الكون يستعمل كمكمل غذائي مفيد جدا لبنية قوية للكبار والصغار والرياضيين أيضا.
المصدر: جريدة الحقيقة
كلمات دلالية: هشاشة العظام حبوب اللقاح
إقرأ أيضاً:
فوائد مرق عظام الدجاج
يعتبر مرق عظام الدجاج سائل غني بالفوائد الصحية ويتم تحضيره عن طريق غلي عظام الدجاج لفترة طويلة جداً، ويحتوي مرق عظام الدجاج على 29 جم من البروتين لكل وجبة، ويحتوي بشكل طبيعي على البروتين، والأحماض الأمينية، والكولاجين، وأكثر من ذلك.
فوائد مرق عظام الدجاجيعتبر خيار منخفض السعرات مما يجعله مناسبًا لمن يتبعون حمية غذائية.يساعد في تحسين صحة البشرة والشعر وتقليل التجاعيد، كما يساهم في تقوية الشعر والأظافر.يدعم صحة العظام مثل الكالسيوم والفوسفور.ترطيب الجسم وتزويده بالعناصر الغذائية المهمة خلال المرض وخاصة نزلات البرد والإنفلونزا.غني بالمعادن مثل الزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والتي تلعب دور مهم في دعم المناعة.يدعم صحة المفاصل لأنه يحتوي على الكولاجين والجيلاتين الناتجين من غلي العظام والغضاريف، وهما مهمان للحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من تآكلها.تحسين صحة الجهاز الهضمي وخاصة في حالات مثل متلازمة الأمعاء المتسربة.يقوية مرق عظام الدجاج الجهاز المناعي.يحتوي على كميات معتدلة من البروتين، خاصة الأحماض الأمينية مثل الجلايسين والبرولين، المفيدة للعضلات والأنسجة.مرق العظام يُعد من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، وله فوائد خاصة للنساء في مراحل عمرية مختلفة، خصوصًا فيما يتعلق بالصحة العامة، العظام، البشرة، والمفاصل. إليك أبرز فوائده:
تعزيز صحة العظام لأنه يحتوي على كميات جيدة من الكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، والكولاجينتحسين صحة البشرة والشعر لأنه غني بالكولاجين.دعم صحة المفاصليقلل من آلام المفاصلتحسين الهضم وصحة الأمعاء مثل القولون العصبي أو النفخةدعم جهاز المناعة.تعويض البروتين في حال تقليل استهلاك اللحوم.دعم إنتاج الحليب خلال الحمل وبعد الولادة وتحسين صحة المفاصل والأنسجة.طريقة عمل مرق عظام الدجاجالمقادير:
عظام دجاج يفضل أن تكون من دجاج عضوي، ويمكن استخدام الذبيحة كاملة بعد نزع اللحم1 ملعقة حجم كبير من خل تفاح يساعد على استخلاص المعادن من العظام1 بصلة حجم كبير مقطعة2 جزر مقطع2 عود كرفسورق غارفلفل أسودأعشاب مثل الزعتر، إكليل الجبلماء لتغطية المقاديرطريقة مرق العظام:
أولا ضع العظام والخضار والتوابل في قدر حجم كبير أو طنجرة ضغط.ثم أضيف الماء حتى تغطى المقادير.ثم أضف خل التفاح.دعه يرتاح 30 دقيقة قبل التشغيلثم اغلي المزيجثم خفف الحرارة واتركه على نار هادئةقم بإزالة الرغوة التي تظهر على السطح أولاً بأول.ثم صفي المرق، واتركه يبرد.خزنه في الثلاجة 5 أيام أو في الفريزر لعدة أسابيع، وصحتين وعافية. كلمات دالة:فوائد مرق عظام الدجاجمرق عظام الدجاجصحة تابعونا على مواقع التواصل:InstagramFBTwitter© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن