كيف نعتني بصحة البشرة في فصل الشتاء؟.. نصائح بسيطة وفعالة
تاريخ النشر: 8th, December 2025 GMT
بالتزامن مع اقتراب دخول فصل الشتاء تواجه العديد من الفتيات تحديات جديدة لبشرتهن مثل الجفاف والخشونة بسبب الهواء البارد وقلة الرطوبة، لذا تتزايد معدلات بحثهن عن كيفية الاعتناء بصحة البشرة في فصل الشتاء.
ويمكن الاعتناء بالبشرة في فصل الشتاء، عبر اتباع الخطوات التالية:
1) استخدام الماء الفاترتجنبي استخدام الماء الساخن عند غسل وجهك، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة ويزيد من جفافها، بدلا من ذلك استخدمي الماء الفاتر للحفاظ على توازن رطوبة البشرة.
الهواء الجاف في الشتاء يمكن أن يؤدي إلى فقدان البشرة لرطوبتها، لذا من المهم شرب كميات كافية من الماء والسوائل الدافئة مثل الشاي الأخضر أو الأعشاب للمساعدة في الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
3) اختيار منتجات العناية بالبشرة بعنايةاختاري منظفات وكريمات مرطبة تحتوي على مكونات تساعدك في تعزيز حاجز البشرة والحفاظ على رطوبتها، تجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية، حيث يمكن أن تزيد من جفافها.
4) حماية البشرة من العوامل الجويةعند الخروج في الأجواء الباردة، احرصي على ارتداء القفازات والقبعات لحماية بشرتك من الرياح الباردة، ولا تنسي تطبيق واقي الشمس حتى في الأيام الغائمة، حيث أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تؤثر سلب على البشرة في الشتاء أيضًا.
5) تقليل التقشيرفي فصل الشتاء تكون البشرة أكثر عرضة للجفاف، لذا يفضل تقليل استخدام المقشرات الكيميائية أو الفيزيائية، فإذا كنتي ترغبين في تقشير وجهك، استخدمي مقشر لطيف مرة واحدة في الأسبوع للحفاظ على صحة البشرة.
6) العناية باليدين والقدميناليدين والقدمين غالبا ما يتعرضان للجفاف والتشقق في الشتاء، لذا استخدمي كريمات مرطبة تحتوي على مكونات عالية الترطيب، وارتدي قفازات وجوارب قطنية بعد تطبيق الكريمات للحفاظ على رطوبتها طوال الليل.
7) تجنب ارتداء الملابس المبللة لفترات طويلةارتداء الملابس المبللة لفترات طويلة يمكن أن يسبب تهيج للبشرة، فإذا تعرضتي للمطر أو الثلج، قومي بتغيير ملابسك المبللة بأسرع وقت ممكن لتجنب أي مشاكل جلدية.
8) اعتني بنظامك الغذائياعتني بنظامك الغذائي بتناول الكثير من الفواكه والخضراوات الموسمية، مثل التوت والفراولة والعنب والكرز، فهي مصادر ممتازة للفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة بشرتك خلال الطقس البارد، كما يمكنك تعويض نقص الترطيب بشرب الماء
اقرأ أيضاًعلاج قوي لحب الشباب والتجاعيد.. فوائد المر لصحة البشرة
احرص على تناولها في الإفطار.. 5 أطعمة تعالج ارتفاع ضغط الدم
«الديرما بن».. تقنية حديثة تساعدك على العناية ببشرتك
المصدر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البشرة ترطيب البشرة جفاف البشرة فی فصل الشتاء البشرة فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة لتجنب الأخطاء الشائعة في الامتحانات
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال رفعت فياض، المتخصص في شئون التعليم، إن أعداد طلاب الثانوية العامة اقترب 921 ألف طالب خلال العام الدراسي الجاري، موضحا أن الطلاب وأسرهم يترقبون امتحانات الثانوية العامة 2026.
وأوضح مدير تحرير أخبار اليوم، خلال لقائه مع الإعلامي شريف نور الدين ببرنامج أنا وهو وهي المذاع على قناة صدى البلد، أن ما يقرب من 918 ألف طالب في نظام الثانوية الجديدة، و3 آلاف فقط في نظام الثانوية القديم، مضيفا: نظام الثانوية القديمة يشمل 7 مواد وليس 5 مواد.
وذكر الكاتب الصحفي رفعت فياض، أن مجموع درجات نظام الثانوية القديم 410 درجات، أما الثانوية الحديثة بإجمالي درجات 320 درجة، معلقا: طلاب الثانوية القديمة محفوظ حقهم في التنسيق والكليات.
وتابع: الأهم من كثرة المذاكرة هو التركيز أثناء المذاكرة، من الضروري الفصل بين الفترات الطويلة في المذاكرة مثلا نذاكر ساعتين ونفصل نص ساعة راحة، أشرب مشروب اتفرج على التلفاز، والبعد عن المأكولات الدسمة والمشروبات المنبهات، للنوم بنسب معتدلة للقدرة على التركيز والاستيعاب.
المؤسسة الأمنية الإسرائيلية تطلب ميزانيات ضخمة تحسباً لمواجهة مع إيران