البوابة نيوز:
2025-05-19@14:25:17 GMT

هل تناول الشاي مع الأكل له أضرار أم خرافة شائعة؟

تاريخ النشر: 8th, May 2024 GMT

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

من الشائع بين الناس أن شرب الشاي مع تناول الطعام له أضرار كثيرة على الصحة، ويعتقد البعض الآخر أنها محرد خرافة ليس لها أساس من الصحة؛ إذ يتناول بعض الناس الشاي كشيء رئيسي مع الطعام في بعض الدول، ولا يحدث لهم مشاكل صحية من التي يقال عنها، ولذلك أوضح الأطباء حقيقة الامر خاصة عن عدم امتصاص الحديد من الطعام بسبب تناول الشاي مع الاكل.

أضرار تناول الشاي مع الطعام

تشير بعض الدراسات إلى أهمية تناول الشاي مع الطعام لتحسين الهضم، فيما تعارض دراسات أخرى الأمر؛ إذ يعيق الكافيين امتصاص بعض المعادن المهمة ويحرم الجسم من فائدتها.

وشرب الشاي يحسن عملية الهضم وخفض الغازات والانتفاخات بعد تناول الطعام، كما ينصح الأطباء بتناول شاي الجنزبيل، الاعشاب، الاخضر.

والشاي مضاد للالتهابات ويقلل تأثير البكتريا الموجودة في الطعام وتسهيل الهضم، ومن أضرار الشاي إعاقة امتصاص الحديد عبر جدار الأمعاء وقد يؤدي لفقر الدم.

كما ينصح بتناول أطعمة غنية بالحديد وفيتامين c مع الشاي مما يساعد الجسم على امتصاص المعدن، فهو مضاد للاكسدة ومن افضل مضادات الاكسدة.

وقد يؤدي كثرة تناوله للأرق والعصبية ومشاكل الغثيان وحرقة المعدة.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: شرب الشاي تناول الشای مع

إقرأ أيضاً:

أضرار كارثية.. هذا ما يفعله النوم أقل من 5 ساعات يوميا بجسمك ودماغك

النوم أساس لصحة الجسم والعقل، لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك وعقلك عندما تنام أقل من 5 ساعات يوميا؟
تأثير مدمر على الدماغ:
تفكير مشوش وذاكرة ضعيفة
قلة النوم تسبب ضعف التركيز، وتجعل استيعاب المعلومات الجديدة أمرا صعبا، وفقا لموقعي “onlymyhealth”، و”clevelandclinic”.
اضطرابات عصبية
الحرمان المزمن من النوم يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية، فقدان الذاكرة المؤقت، وبطء ردود الفعل، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
تأثير سلبي على الصحة النفسية
قلة النوم تزيد من التقلبات المزاجية، سرعة الانفعال، وتفاقم خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.

أضرار جسدية خطيرة:
تعب وإرهاق مزمن
هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، قلة النوم تعطل إفرازه الطبيعي، ما يؤدي إلى الشعور بالنعاس والخمول في النهار.

مناعة ضعيفة وأمراض مزمنة
قلة النوم تضعف الجهاز المناعي وتزيد من فرص الإصابة بالأمراض المختلفة، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب القاتلة.

اختلال التوازن
حتى المهام الحركية البسيطة تتأثر سلبا بقلة النوم، ما يزيد من خطر التعثر والسقوط والإصابات.

زيادة الوزن
قلة النوم تُحفز إطلاق مستويات هرمونات الجريلين (الجوع)، والكورتيزول (التوتر)، ما يؤدي إلى زيادة الشهية وصعوبة الحفاظ على وزن صحي.

مصراوي

إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • مساحة نتقبل ۲ ساعة
  • هل يدمّر الماء جهازك الهضمي إذا شربته أثناء الأكل؟.. مختص يكشف الحقيقة
  • صورة تعبيرية (مواقع) لطالما ترددت نصائح وتحذيرات حول عادة شرب الماء أثناء تناول الطعام، وسط جدل واسع بين من يراها ضارة بصحة الجهاز الهضمي وبين من يعتقد أنها آمنة تماماً.وفي هذا السياق، خرج الدكتور فهد الخضيري، الباحث المتخصص في أبحاث المسرطنات، ليحسم هذا الجدل القائم ويوضح الحقائق الطبية بعيداً عن الشائعات.اقرأ أيضاً طهران تُشعل أجواء التفاوض: لا اتفاق نووي إذا أصرّت واشنطن على هذا الشرط الحاسم 19 مايو، 2025 الريال اليمني يواصل الانحدار أمام العملات الأجنبية في عدن – الدولار يكسر حاجز الـ2550 19 مايو، 2025وفي تغريدة نشرها عبر حسابه...
  • صدى البلدقبل ۸ ساعة
  • هل الأكل على جنابة يورث الفقر؟.. الإفتاء تحسم الجدل
  • هل الأكل على جنابة يورث الفقر؟ سؤال يكثر حوله الجدل بين عموم الناس، فيذهب البعض إلى أنه لا يجوز تناول الطعام على جنابة وأنها من مورثات الفقر، وحرام شرعًا، بينما يرى البعض الآخر أنها لا حرج منها، فما هو حكم الشرع في هذه الحالة؟.وفي إطار الإجابة عن هذا السؤال، أكد الدكتور محمود شلبي، أمين الفتوى في دار الإفتاء المصرية، أن الجنابة لها محظورات محددة مرتبطة بالعبادات مثل قراءة القرآن، وكذلك مس المصحف وأداء الصلاة، مشيرا إلى أن الشرع لا يوجد به ما يُقال بأن الأكل على جنابة يورث الفقر.واستشهد أمين...
  • صدى البلدقبل ۹ ساعة
  • تناول هذه الخضروات النيئة يمنحك أقصى قدر من امتصاص العناصر الغذائية
  • تفقد بعض الخضروات عناصرها الغذائية الأساسية عند طهيها، لذا ينصح بتناول بعض الخضروات نيئة  إليك للاستفادة القصوى من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والفوائد الصحية. عندما يتعلق الأمر بالخضراوات، يفترض معظمنا أن الطهي على البخار أو السلق أو التحميص يُحسّن نكهتها وسهولة هضمها،  ورغم أن هذا صحيح في كثير من الحالات، إلا أنه من الأفضل ترك بعض الخضراوات كما هي، نيئة دون أي خدش. لماذا؟ لأن بعض الخضراوات تفقد جزءًا كبيرًا من عناصرها الغذائية بمجرد تعرضها للحرارة، قد يُؤدي الطهي إلى تحلل المركبات الحساسة، وخاصة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء مثل فيتامين ج...
  • صدى البلدقبل ۱۲ ساعة
  • بذور الكتان أم الشيا.. أيهما أفضل لصحتك وخسارة الوزن؟
  • تحتوي بذور الكتان والشيا على جميع المكونات التي تجعلها من الأطعمة الخارقة الفريدة والشائعة في قطاع الصحة، بذور الكتان والشيا تُعدّ هدايا طبيعية تُقدّم فوائد صحية إضافية. ولكن، أيّهما أفضل؟ ليس من السهل اختيار إحداهما على الأخرى، لكل بذرة خصائصها المميزة؛ والمفتاح هو فهم كيفية تعظيم فوائدها.هل تؤثر أشعة الشمس على صحة الشعر؟ نصائح لحمايته في الصيفمرض يصيب الرجال أكثر من السيدات .. ما هو ؟ بذور الكتان: القوة العظمى القديمةبعد آلاف السنين من الزراعة، أثبتت بذور الكتان أنها من أقوى المصادر النباتية لأحماض أوميغا 3 الدهنية،  ولأنها بديل ممتاز للبيض...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • احذر.. لا تتناول هذه الأطعمة بعد شرب عصير القصب
  • عصير القصب واحد من أهم المشروبات الصيفية التي يمد الجسم بالكثير من الفوائد، والسكريات الطبيعية للطاقة، ويرطب الجسم، ويعمل كمدر طبيعي للبول، ويساعد على الهضم، ويعزز صحة البشرة.ولكن حذر الأطباء من تناول بعض الأطعمة عقب شرب عصير القصب مباشرة لما يسبب ضررا على الصحة، وفقا لموقع newsable.عصير الكنتالوب المنعش.. طعم لذيذ وفوائد مذهلةطريقة عمل عصير الموز بالتوتالحلويات:تجنب الحلويات السكرية بعد عصير قصب السكر، قد يؤدي تناول كمية كبيرة من السكر إلى ارتفاع سكر الدم وإرهاق الهضم.الأيس كريم تناول الآيس كريم بعد عصير قصب السكر قد يُسبب اضطرابًا في المعدة بسبب برودتهما،...
  • موقع النیلینقبل ۱ یوم
  • أضرار كارثية.. هذا ما يفعله النوم أقل من 5 ساعات يوميا بجسمك ودماغك
  • النوم أساس لصحة الجسم والعقل، لكن هل تعلم ماذا يحدث لجسمك وعقلك عندما تنام أقل من 5 ساعات يوميا؟ تأثير مدمر على الدماغ: تفكير مشوش وذاكرة ضعيفة قلة النوم تسبب ضعف التركيز، وتجعل استيعاب المعلومات الجديدة أمرا صعبا، وفقا لموقعي “onlymyhealth”، و”clevelandclinic”. اضطرابات عصبية الحرمان المزمن من النوم يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية، فقدان الذاكرة المؤقت، وبطء ردود الفعل، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب. تأثير سلبي على الصحة النفسية قلة النوم تزيد من التقلبات المزاجية، سرعة الانفعال، وتفاقم خطر الإصابة بالاكتئاب والقلق.أضرار جسدية خطيرة: تعب وإرهاق مزمن هرمون الميلاتونين...
  • صحیفة عاجلقبل ۱ یوم
  • أخصائية: شرب الماء أثناء الأكل لا يؤثر على حموضة المعدة
  • قالت أخصائية التغذية العلاجية أسيل العنزي، إن شرب الماء أثناء الأكل لا يؤثر على حموضة المعدة.وأضافت الأخصائية، بمداخلة عبر أثير «العربية إف إم»، أن حموضة المعدة لا تتأثر بشرب الماء قبل أو أثناء الأكل لعدم وجود دليل علمي على ذلك؛ لأن المعدة بها خلايا تفرز حمضا مسؤولا عن هضم الطعام.وتابعت، أن بعض المرضى لديهم مشاكل بالقولون العصبي وكذلك من يأخذون مضادات التهابات بكميات كبيرة، مشيرة إلى أن الإجهاد العصبي والتدخين يؤديان إلى زيادة حموضة المعدة، وكذلك تناول الشاي والقهوة على معدة فارغة.أخصائية التغذية العلاجية أسيل العنزي: شرب الماء أثناء الأكل...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • هل أنت مهووس بالأكل الصحي؟.. انتبه: هوس التغذية السليمة قد يتحول إلى اضطراب خطير
  • في زمن تهيمن فيه وسائل التواصل الاجتماعي على توجهاتنا اليومية، ووسط سيل من أنظمة الحمية الغذائية الحديثة والمقاطع التي تحذر من الأطعمة السيئة، أصبح من السهل الانجراف إلى هوس الصحة والتغذية.لكن المفارقة أن هذا الهوس قد يؤدي إلى اضطراب نفسي خطير يُعرف باسم هوس التغذية السليمة أو Orthorexia Nervosa، وهو اضطراب في الأكل لا يقل خطورة عن فقدان الشهية العصبي أو الشره المرضي.ما هو هوس التغذية السليمة؟هوس التغذية السليمة هو اضطراب نفسي يتمثل في الانشغال المفرط بجودة الطعام ونقائه، وليس بكميته أو السعرات الحرارية. وهو مفهوم صاغه الطبيب ستيفن براتمان...
  • صحیفة عاجلقبل ۲ یوم
  • خالد النمر: 6 أضرار صحية يسببها قلة النوم
  • حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، 6 أضرار صحية يسببها قلة النوم.وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه الأضرار تشمل:1 – ارتفاع الضغط.2 – ارتفاع السكر.3 – ارتفاع الوزن.4 – تخفض المزاج.5 – تخفض الانتاجية.6 – تخفض التركيز.أضرار قلة النومقد يعجبك أيضاًNo stories found.
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • طبيب: 6 فوائد مذهلة لتناول الشاي الأسود والأخضر يومياً .. فيديو
  • الرياض كشف الدكتور محمد الأحمدي، أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، عن أهمية تناول الشاي الأسود والأخضر. وقال الأحمدي من خلال حديثه بقناة السعودية: “أكدت الدراسات العلمية أن تناول الشاي الأسود بدون أي إضافات مثل الحليب والسكر يُخفّض من خطر الإصابة بالسرطان، وأن تناول الشاي الأخضر بدون نكهات أو أي إضافات يُخفّض من نسبة الإصابة بسرطان الرحم”. وتابع الأحمدي: “أكدت الدراسات العلمية أن شرب 3 أكواب من الشاي الأخضر يُخفّض خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 26%، كما يساهم في خفض ضغط الدم. وتناول 4 أكواب من الشاي، سواء الأسود أو الأخضر يومياً،...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار