مراجعات نهاية العام الدراسي.. 6 نصائح تساعد على التركيز ليلة الامتحان
تاريخ النشر: 9th, May 2024 GMT
بدأ ماراثون الامتحانات ويحتاج الطلاب لتنظيم الوقت، لذلك نقدم ست نصائح تساعدك على التركيز ليلة الامتحان وتحقيق أداء جيد، بحسب ما نشره موقع “إكسبريس”.
التخطيط المسبق: قم بوضع خطة ليلة الامتحان قبلها بوقت.
إنشاء بيئة ملائمة: حاول إيجاد مكان هادئ ومريح حيث يمكنك التركيز بشكل جيد، تأكد من أن الإضاءة مناسبة وأن لديك جميع المواد والمراجع التي تحتاجها.
اتبع نظامًا للدراسة: قم بتقسيم وقتك إلى فترات دراسة متقاربة مع فترات راحة قصيرة بينها. على سبيل المثال، يمكنك الدراسة لمدة 45 دقيقة ثم أخذ استراحة قصيرة لمدة 10-15 دقيقة. هذا سيساعدك على الحفاظ على التركيز وتجنب الإرهاق.
استرخاء وتنفس عميق: قبل البدء في الدراسة وقبل الامتحان، خذ بعض الوقت للاسترخاء وتهدئة أعصابك. قم بتمارين التنفس العميق لتهدئة العقل والجسم، وذلك لتحسين التركيز وتخفيف التوتر.
ممارسة التلخيص والمراجعة: قم بمراجعة المفاهيم الرئيسية والنقاط الأساسية لكل مادة. حاول تلخيص المعلومات وإعادة صياغتها بكلماتك الخاصة. هذا سيساعدك على تثبيت المعلومات في الذاكرة وتوضيح المفاهيم.
النوم الجيد: لا تُهمل أهمية النوم الجيد قبل الامتحان. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم في الليلة السابقة للامتحان. النوم الجيد يساعد على تجديد الطاقة والتركيز اليوم التالي.
تذكر أن الاستعداد الجيد يبدأ قبل ليلة الامتحان، حافظ على تنظيم ومراجعة منتظمة خلال الفترة الزمنية قبل الامتحان واستخدم ليلة الامتحان بشكل فعال للتركيز والمراجعة الأخيرة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: التركيز الامتحان ليلة الامتحان النوم الجيد
إقرأ أيضاً:
بدء اختبارات طلاب الثانوية العامة في ختام مارثون امتحانات العام الدراسي الحالي
بدأ طلاب الثانوية العامة شعبة العلوم امتحان مادة "الأحياء وعلوم الأرض"، وطلاب شعبة الرياضيات امتحان "الرياضيات التطبيقية"، وطلاب الشعبة الأدبية امتحان مادة "الإحصاء"، منذ قليل.
بينما بدأ طلاب الثانوية العامة بالنظام القديم، الامتحان في مادة "الأحياء" لشعبة العلوم، و"الاستاتيكا" لشعبة الرياضيات، و"الفلسفة والمنطق" لشعبة الأدبي، وذلك ضمن ختام امتحانات الدور الأول لهذا النظام.
يأتي ذلك في ختام ماراثون امتحانات الثانوية العامة للعام الدراسي الحالي، وسط استعدادات مشددة لضمان انتظام اللجان وسير أعمال الامتحانات في يومها الأخير دون مشكلات.
ووجه وزير التربية والتعليم محمد عبداللطيف، الشكر والتقدير لمديري المديريات التعليميات وكافة المشاركين في العملية الامتحانية نظرا للجهود التي بذلوها في سبيل تحقيق الانضباط داخل اللجان الامتحانية، مشددًا على ضرورة تكثيف المتابعة الميدانية غدا في كافة اللجان الامتحانية على مستوى الجمهورية لضمان إنهاء آخر أيام الامتحانات في أفضل صورة، وذلك امتدادًا للانضباط الذي تحقق على مدار الأيام الامتحانية السابقة.
كما شدد الوزير على ضرورة توفير أقصى درجات الانضباط والتنظيم داخل لجان الامتحانات، وتكثيف الإجراءات التأمينية والاحترازية لضمان سير اليوم الأخير من الامتحانات بسلاسة ودون أية معوقات، مع التأكيد على التعامل الفوري مع أية حالات طارئة أو ظواهر سلبية بالتنسيق مع غرف العمليات المركزية والفرعية.
كما وجه الوزير بضرورة تقديم الدعم الكامل للطلاب خلال هذا اليوم، وتوفير المناخ الملائم لهم لأداء الامتحان في هدوء.
يُذكر أن امتحانات الثانوية العامة للعام الدراسي 2024/2025 قد انطلقت في 10 يونيو الماضي، وشهدت انتظامًا نسبيًا في اللجان، وسط جهود أمنية وإدارية متواصلة لضمان سلامة الإجراءات، ومن المنتظر أن تبدأ أعمال التصحيح ورصد الدرجات فور انتهاء الامتحانات، تمهيدًا لإعلان النتيجة خلال الأسابيع المقبلة.
رسائل طمأنينة للمواطنين| المركزي يثبت الفائدة تأكيدا لتراجع التضخم.. خبير يوضح