خبيرة تغذية توضح العلاقة الحقيقية بين الشاي وإنقاص الوزن
تاريخ النشر: 12th, May 2024 GMT
أصبح التخلص من الوزن الزائد غاية يسعى لها الكثيرون وخاصة السيدات، وازدادت مؤخرًا الطرق التي تحقق تلك النتيجة في فترات متفاوتة ولكن ازدادت معها الكثير من الشائعات التي يحاول أطباء التغذية نفيها بشتى الطرق ومنها أن شرب الشاي يساعد على التخلص من زيادة الوزن.
شائعات انقاص الوزن الزائدوأعلنت الدكتورة ناتاليا لازورينكو، خبيرة التغذية الروسية أن الشاي ليس وسيلة للتخلص من الوزن الزائد، ولا يؤثر في حجم الخلايا الدهنية.
وتصحيحًا للمعلومات المنتشرة حول الشاي وفقدان الوزن أشارت الخبيرة إلى أن مشروب الشاي يحتوي على العديد من العناصر المفيدة، لذلك فإن الاستخدام الصحيح للشاي في النظام الغذائي إلى جانب النشاط البدني يمكن أن يساعد على تخفيض الوزن.
7 نصائح تساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرعووفقا لها، يعتبر الشاي منتجا فريدا في النظام الغذائي، لكنه في حد ذاته كمشروب لا يؤثر على حجم الخلايا الدهنية ولا يساهم بأي شكل من الأشكال في إنقاص الوزن، وإذا كانت هناك حمية غذائية تعتمد على الشاي، فهي احتيال على من يعانون من زيادة الوزن الساذجين.
وتشير الخبيرة، إلى أن الشاي يحتوي على نسبة عالية من فيتامينات مجموعة B وعناصر معدنية ومواد أخرى تؤثر في الجسم، مثل الكافيين الذي يؤثر على الجهاز العصبي المركزي ويعطي الجسم طاقة، كما يحتوي على الكاتيكين والبوليفينول، التي تعمل على إزالة السموم من الجسم.
ويمكن أن يؤثر الشاي في عملية التمثيل الغذائي وتسريعها، أي يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون، وهذا ضروري لتخفيض الوزن.
فوائد الشاي الأخضر للصحة العامة
يحتوي الشاى الأخضر بشكل خاص على مضادات الأكسدة الطبيعية، ويقاوم من فرط التصبغ وعدم توحيد اللون الذى يعانيه الكثير من الأشخاص نتيجة التعرض للشمس، بالإضافة إلى دوره في الوقاية من حب الشباب، وبعض التحسسات التي ينتج عنها الهرش والحكة.
ويوصي الأطباء، بإدخال الشاي الأخضر ضمن الخطة الغذائية الصحية الأسبوعية، مع الاهتمام بتناوله باعتدال، نظرًا لأنه يقلل معامل الالتهاب في الجسم بشكل عام، ويعزز من مكافحة الجفاف والتشقق الذي يصيب الجلد والبشرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الوزن الزائد الشاي النظام الغذائي عملية التمثيل الغذائي تخفيض الوزن
إقرأ أيضاً:
تحذير أممي لمجلس الأمن: نصف أطفال اليمن يعانون سوء تغذية حاداً وخطر الوفاة أعلى 12 مرة
حذر راميش راجاسينغهام، رئيس مكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية في جنيف ومدير شعبة التنسيق، من أن اليمن بات من بين أكثر دول العالم معاناة من انعدام الأمن الغذائي، في ظل مؤشرات مقلقة على تفاقم سوء التغذية بين الأطفال.
وقال راجاسينغهام، خلال إحاطة أمام مجلس الأمن لمناقشة الوضع الإنساني في اليمن، إن نصف أطفال البلاد دون سن الخامسة يعانون من سوء تغذية حاد، فيما يعاني قرابة نصفهم من التقزم، الأمر الذي يؤدي إلى تأخر النمو وزيادة قابلية الإصابة بالأمراض، حيث يكون خطر الوفاة من أمراض شائعة أعلى من المعدل العالمي بما يتراوح بين 9 و12 مرة.
واستشهد المسؤول الأممي بحالة الطفل أحمد، البالغ من العمر تسعة أشهر، في مديرية عبس بمحافظة حجة، والذي فقد أقل من ثلثي وزنه الصحي بسبب نقص الغذاء والمغذيات، حتى أصبح عاجزاً عن الجلوس ويعاني من إسهال حاد وحمى شديدة.
وأشار إلى أن والدته، حفصة، تبذل كل ما في وسعها وسط ظروف قاسية، لكن طفلها ما زال بحاجة ماسة إلى علاج طارئ من سوء التغذية الحاد الذي تفاقم بفعل العدوى.
وشدد راجاسينغهام على أن الجوع في اليمن "أزمة يمكن الوقاية منها"، داعياً إلى زيادة فورية في التمويل لتوسيع نطاق الدعم الغذائي والتغذوي الطارئ، وتقديم مساهمات مباشرة لصندوق التمويل الإنساني في اليمن لإنقاذ الأرواح ومنع المزيد من التدهور.
بدرية طلبة تنفي اتهامات القتل وتجارة الأعضاء وتؤكد نيتها اللجوء إلى القضاء