صحي وسريع.. طريقة عمل سمك السلمون في القلاية الهوائية
تاريخ النشر: 5th, June 2024 GMT
متابعو الدايت يبحثون دائمًا عن وصفات جديدة ومبتكرة، دون أن يدخلون أجسامهم كم هائل من السعرات الحرارية، ولذلك نقدم لكم وصفة سمك السلمون في القلاية الهوائية للدايت.
طريقة عمل سمك السلمون في القلاية الهوائيةالمقادير
- السلمون : 4 شرائح
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ثوم بودرة : ملعقة صغيرة
- بابريكا : نصف ملعقة صغيرة
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة
- الليمون : 1 حبة (شرائح)
طريقة التحضير
سخني المقلاة الهوائية إلى 400 درجة فهرنهايت.
افركي شرائح السلمون بزيت الزيتون، وتبليه ببودرة الثوم، والفلفل الحلو، والملح، والفلفل الأسود.
ضعي السلمون في المقلاة الهوائية واقليه لحوالي 7-9 دقائق، مع ملاحظة أن الوقت قد يختلف بحسب نوعية المقالي الهوائية.
تحققي من نضج السلمون بإستخدام شوكة.
ضعي شرائح سمك السلمون في طبق التقديم وزينيه بشرائح الليمون، ثم قدميه.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: السلمون السلمون للدايت السلمون للرجيم
إقرأ أيضاً:
هل انخفض سعر الليمون في السوق المركزي ؟
صراحة نيوز ـ بلغت كميات الخضار والفواكه والورقيات الواردة إلى سوق الجملة المركزي التابع لأمانة عمان الكبرى، اليوم الأربعاء، 3023طنا، منها 2325طن خضار، و531طن فواكه، و 167طنا من الورقيات.
وبحسب نشرة السوق المركزي وقائمة أسعار الأصناف التي وردت إلى السوق، وفقا لأدنى وأعلى سعر للكيلوغرام فقد تراوح سعر الباذنجان الأسود العجمي بين 15و 25 قرشا ، والبصل الناشف بين 10و20قرشا، والبطاطا بين 20و 40قرشا، والبندورة بين 10و 15قرشا، والجزر بين 30و 50قرشا، والخيار بين 30و 50قرشا، والزهرة بين 10و 20قرشا، والليمون بين 100و 150قرشا، والموز البلدي بين 60و 85قرشا.
مصر .. هزة أرضية يشعر بها سكان القاهرة الكبرى