نصائح مهمة للحماية من حساسية الشمس
تاريخ النشر: 14th, June 2024 GMT
يونيو 14, 2024آخر تحديث: يونيو 14, 2024
المستقلة/- مع ازدياد درجات الحرارة، والتعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، قدمت تقارير طبية بعض النصائح الهامة للحماية من حساسية الشمس.
وبحسب ما ذكرته التقارير، تعد حساسية الشمس مرضاً جلدياً يسبب فرط حساسية الجلد للأشعة فوق البنفسجية، الموجودة في ضوء الشمس.
وأوضحت أن أشعة الشمس نفسها لا تسبب الحساسية، بل تتراكم تحت الجلد مواد تسمى المحسسات الضوئية، والتي تتفاعل مع أشعة الشمس، مما يزيد من حساسية الجلد لها.
ونوهت التقارير إلى أن حساسية الشمس تعد ظاهرة مؤقتة في معظم الحالات، ولكن في بعض الحالات الشديدة، قد تسبب سوء الحالة الصحية، مصحوبة بصداع وارتفاع في درجة حرارة الجسم.
وبينت أنه لا يوجد علاج محدد لحساسية الشمس، ولكن هناك خطوات يمكنك اتباعها للوقاية وتخفيف الأعراض:
ابدأ التعرض للشمس تدريجياً: في بداية الموسم، ابدأ بفترات قصيرة من التعرض للشمس، وقم بزيادة الوقت تدريجياً لكي يعتاد جسمك على الأشعة فوق البنفسجية.
الحد من التعرض للشمس: قلل من وقتك في الشمس، خاصة في ذروة سطوعها (من الساعة 11 صباحاً إلى 5 مساء). احرص على ترطيب بشرتك: استخدم مرطباً بانتظام للحفاظ على رطوبة بشرتك ومنع تهيجها.
استخدام واقي الشمس: استخدم واقي شمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى بانتظام، وقم بإعادة تطبيقه كل ساعتين، أو أكثر إذا كنت تتعرق أو تسبح.
ارتداء ملابس واقية: ارتد ملابس واقية من الشمس، مثل القبعات والنظارات الشمسية والملابس ذات الأكمام الطويلة والسراويل الطويلة.
تناول مضادات الهيستامين: يمكن تناول مضادات الهيستامين قبل التعرض للشمس للمساعدة في تقليل الحكة والطفح الجلدي. استخدام الكريمات والمراهم: قد يصف لك الطبيب كريمات أو مراهم موضعية لتخفيف الأعراض.
انتبه للأدوية: بعض الأدوية قد تزيد من حساسية الشمس، لذا استشر طبيبك حول أي أدوية تتناولها.
وأضافت التقارير أنه مع اتباع النصائح الوقائية، يمكنك الاستمتاع بأشعة الشمس بأمان، والحفاظ على صحة بشرتك.
مرتبطالمصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: التعرض للشمس حساسیة الشمس من حساسیة
إقرأ أيضاً:
السعودية تحظر العمل خلال ساعات الظهيرة.. هذا الموعد
أعلنت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في المملكة العربية السعودية عن بدء تطبيق قرار حظر العمل تحت أشعة الشمس اعتبارًا من السبت 15 يونيو 2025، وحتى 15 سبتمبر المقبل، وذلك في مختلف مناطق المملكة، لحماية العاملين من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس في ساعات الذروة.
وبحسب ما أكده الوزير أحمد بن سليمان الراجحي، فإن الحظر يسري يوميًا من الساعة 12 ظهرًا وحتى 3 مساءً، بالتعاون مع المركز الوطني للسلامة والصحة المهنية، وذلك ضمن جهود الوزارة لتوفير بيئة عمل آمنة وخالية من المخاطر الصحية والمهنية.
ويهدف القرار إلى تعزيز السلامة المهنية والوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس التي تهدد العاملين في المواقع المفتوحة، خاصة في قطاعي الإنشاءات والأعمال الميدانية. ويُعد هذا القرار أحد الإجراءات السنوية الوقائية التي تتخذها المملكة ضمن إطار تطوير سوق العمل وتحسين ظروف العمل وفقًا لأعلى المعايير الدولية.
وفي سياق متصل، نشرت الوزارة عبر موقعها الإلكتروني الدليل الإجرائي للسلامة والصحة المهنية، وكذلك الدليل الاسترشادي للوقاية من آثار التعرض لأشعة الشمس، لتمكين أصحاب المنشآت من تطبيق الإجراءات الوقائية والتعرف على التوصيات الخاصة بالعمل في الأجواء الحارة.
ودعت الوزارة إلى الإبلاغ عن أي مخالفة للقرار من خلال الرقم الموحد (19911) أو عبر تطبيق الوزارة على الهواتف الذكية، مؤكدة أن التزام أصحاب العمل بالتعليمات يسهم في الحفاظ على صحة وسلامة العاملين ويدعم الاستقرار المهني.