استشاري نفسي يوجه نصائح لتنشيط ذاكرة طلاب الثانوية العامة (شاهد)
تاريخ النشر: 19th, June 2024 GMT
قدم الدكتور جمال فرويز استشاري الطب النفسي، مجموعة من النصائح الهامة لطلاب الثانوية لتقوية الذاكرة ومساعدتهم على إلمام المنهج بالتزامن مع استكمال امتحانات الثانوية العامة بعد إنتهاء إجازة عيد الأضحى.
وأضاف خلال لقائه مع عبيدة أمير ونهاد سمير مذيعتا برنامج "صباح البلد" والمذاع على قناة صدى البلد، أن تنظيم وقت النوم يعد من أهم النصائح التي تساعد الطالب على تقوية الذاكرة وتذكر المنهج العملي للمواد الدراسية في المرحلة الثانوية.
وتابع أنه كلما زادت عدد ساعات النوم زاد تركيز الطالب على تذكر المادة التي قام بمذاكرتها طوال أيام السنة الدراسية، بالإضافة إلى التخلص من التوتر يساعد على إلمام المنهج بصورة جيدة.
ونوه أنه يجب على طلاب الثانوية العامة الاكتفاء بيوم واحد من الإجازة والعودة مرة أخرى للمذاكرة حيث لا يجدوا صعوبة في المراجعة قبل الامتحانات.
وأوضح أن الوجبات الغذائية تساعد الطالب على تحصيل معرفي جيد، لذا لابد من الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والمكسرات التي تساعد على تنشيط الذاكرة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عيد الأضحي الثانوية العامة الطلاب الامتحانات بوابة الوفد الثانویة العامة الطالب على
إقرأ أيضاً:
الصحة العامة توجه عدة نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم
أميرة خالد
نشرت هيئة الصحة العامة عدة نصائح وتحذيرات بشأن مرضى ارتفاع ضغط الدم، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم.
قالت الهيئة عبر صفحتها الرسمية على منصة إكس: “صحتك تبدأ من عاداتك اليومية. نظّم نومك، مارس النشاط البدني، واتبع نمطًا غذائيًا متوازنًا، وراقب ضغط دمك بانتظام لحياة صحية أفضل.”
وأضافت هيئة الصحة العامة عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “إكس” أن ارتفاع ضغط الدم يعد مرضًا صامتًا يصيب أكثر من مليار شخص عالميًا ولا تظهر أعراضه في البداية، لذلك يسمى “القاتل الصامت”، كما أنه يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وجاءت الإحصائيات العالمية للمرض بأن 1 من كل 4 رجال مصاب، و1 من كل 5 نساء مصابة ، كما نصحت الهيئة بالعمل على قياس ضغط الدم، حيث إنه يعد طريقة سهلة وسريعة للكشف المبكر، كما يساعد على التحكم في الضغط والتقليل من خطر الإصابة بالمضاعفات الصحية.
التشكيل الرسمي لكلاسيكو الاتحاد والشباب في الدوري السعودي