مخاطر نقص البروتين في الجسم.. ما علاقة التورم؟
تاريخ النشر: 2nd, July 2024 GMT
نقص البروتين يمكن أن يشكل خطرًا على صحة الجسم، فهو يؤثر بشكل كبير على جميع جوانب الصحة ويمكن التعرف عليه من خلال بعض العلامات والأعراض التي يجب عدم تجاهلها.
هل حقن خفض الكوليسترول فعالة للنوبات القلبية؟ أعراض نقص البروتينووفقًا لما ذكره موقع "تايمز ناو"، البروتين هو عنصر غذائي أساسي يحتاجه الجسم للصحة العامة والعافية.
يشدد الأطباء على أن نقص البروتين يمكن أن يؤثر بشدة على جميع وظائف الجسم ويؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. من أبرز علامات نقص البروتين التورم، حيث يساعد الألبومين على الاحتفاظ بالسوائل داخل الأوعية الدموية. نقص الألبومين يجعل من الصعب على الجسم موازنة السوائل داخل الأوعية، مما يؤدي إلى التورم والألم.
تؤكد الدراسات أن العضلات هي أكبر خزان للبروتين في الجسم، وعندما يكون هناك نقص في الإمدادات، يلجأ الجسم إلى أخذ البروتين من العضلات الهيكلية للحفاظ على الأنسجة ووظائف الجسم الأساسية. هذا يؤدي إلى ضعف العضلات، خاصة عند كبار السن حيث يمكن أن يؤدي النقص المعتدل في البروتين إلى ضعف العضلات. أيضًا، يمكن أن يسبب نقص البروتين ضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بالكسور.
تتأثر أيضًا البشرة والشعر بنقص البروتين. يعد البروتين مكونًا رئيسيًا للبشرة والشعر، ونقصه يمكن أن يجعل البشرة جافة ومثيرة للحكة، بينما يصبح الشعر أكثر هشاشة ويتكسر بسهولة، وقد يظهر الشيب المبكر.
من المخاطر الأخرى لنقص البروتين زيادة خطر الإصابة بالعدوى، حيث يضعف الجهاز المناعي. البروتين مهم لبناء الأجسام المضادة التي تساعد في مكافحة العدوى. يمكن أن يؤدي نقص البروتين أيضًا إلى زيادة الالتهاب والإجهاد التأكسدي، حيث يكون هناك عدد أكبر من الجذور الحرة مقارنة بمضادات الأكسدة المتاحة لإزالتها. الجذور الحرة تلحق الضرر بالخلايا وتسبب تغيرات في الجينات، مما يسرع الشيخوخة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل القلب والسكري.
بالنسبة للكمية الموصى بها من البروتين، فإنها تعتمد على عوامل عديدة مثل العمر، مستوى النشاط البدني، وأهداف اللياقة البدنية. أوصت الإرشادات الغذائية للأمريكيين 2020-2025 بأن تستهلك الإناث البالغات 46 جرامًا من البروتين يوميًا، بينما يُنصح الذكور البالغين بتناول 52-56 جرامًا يوميًا.
ختامًا، يجب على الأفراد الانتباه إلى كمية البروتين التي يتناولونها يوميًا لضمان تلبية احتياجات الجسم والحفاظ على الصحة العامة. يمكن أن يساعد تناول البروتين بكمية كافية في تجنب العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بنقصه.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: البروتين نقص البروتين ضعف العظام الجهاز المناعي الإجهاد التأكسدي نقص البروتین یمکن أن
إقرأ أيضاً:
انفجار ماسورة غاز يؤدي لإصابة 5 أشخاص بعقار إمبابة في الجيزة
شهد حي إمبابة بمحافظة الجيزة حادث انفجار ماسورة غاز تسبب في إصابة 5 أشخاص وتم نقلهم إلى مستشفى التحرير المركزي لتلقي العلاج، في حادث أثار حالة من الاستنفار بين أجهزة الأمن وقوات الحماية المدنية.
تلقى اللواء محمد عدلي مدير الإدارة العامة للحماية المدنية بالجيزة بلاغا عاجلا يفيد بانفجار ماسورة غاز في بلوك 13 منزل 21 بشارع سعد زغلول بمدينة العمال في إمبابة، وعلى الفور تحركت سيارات الإسعاف والإطفاء والفرق الفنية المختصة بالغاز والكهرباء إلى مكان الحادث لتقديم المساعدة العاجلة.
ارتفاع عدد المصابين والسيطرة على النيرانتم نقل 5 مصابين إلى مستشفى التحرير المركزي لتلقي الخدمة الطبية اللازمة بعد تعرضهم لإصابات متفاوتة نتيجة انفجار ماسورة الغاز.
وأدى الانفجار إلى انهيار سقف الطابق الثالث من العقار، فيما تمكنت قوات الحماية المدنية من السيطرة على الحريق ووقف امتداده إلى العقارات المجاورة.
فصلت الفرق الفنية الكهرباء عن الشارع بالكامل، بما في ذلك المنزل الذي وقع فيه الحادث، لمنع أي حوادث إضافية وحماية حياة المواطنين.
وأكدت التحقيقات الأولية أن سبب انهيار العقار يرجع مباشرة إلى انفجار ماسورة الغاز، فيما استمرت فرق الإنقاذ في رفع الأنقاض والبحث عن أي ضحايا محتملين تحت الركام.
انفجار ماسورة غاز بجوار مطعم كبدة البرنس وإصابة 3 أشخاصأصيب 3 أشخاص آخرين إثر انهيار مبنى قديم بجوار مطعم كبدة البرنس بمنطقة إمبابة، حيث انتقلت أجهزة الأمن فور تلقي البلاغ إلى مكان الحادث لتحرير محضر رسمي وإخطار النيابة العامة التي باشرت التحقيق في الواقعة.
أشرفت قوات الحماية المدنية على رفع الأنقاض والتحقق من عدم وجود مصابين آخرين تحت الركام، كما تم الدفع بسيارات الإسعاف لنقل المصابين إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم ومتابعة حالتهم الصحية بدقة.
فرض كردون أمني واستمرار جهود السيطرة على الحادثفرضت الأجهزة الأمنية كردون أمني حول منطقة الانفجار بمدينة العمال في إمبابة، وواصلت فرق الحماية المدنية عملها للسيطرة على الحادث وإصلاح ما أسفر عنه الانفجار من أضرار بالغة في العقار والممتلكات المحيطة به.
حررت الجهات المختصة محاضر رسمية بالواقعة لتوثيق الانفجار والإجراءات المتخذة، فيما واصلت فرق الإنقاذ أعمال البحث والتفتيش للتأكد من عدم وجود مصابين أو ضحايا آخرين في المكان.
تفاصيل إضافية عن حادث ماسورة الغاز في إمبابةسجل الحادث ارتفاعا ملموسا في عدد المصابين إلى 5 أشخاص بعد نقلهم جميعا إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية. وأكدت الأجهزة الأمنية أن الانفجار وقع في شارع سعد زغلول بالحي، مما أدى إلى انهيار جزئي للطابق الثالث من العقار المتأثر، فيما ساهمت سرعة تدخل فرق الحماية المدنية في منع امتداد الحريق أو وقوع إصابات إضافية.
واصلت الفرق الفنية العمل على فصل التيار الكهربائي عن العقارات المجاورة لضمان الأمن والسلامة العامة، فيما باشرت النيابة العامة التحقيقات الأولية لتحديد المسؤوليات والأسباب الفنية وراء حادث انفجار ماسورة الغاز.
من عالم العقارات إلى الدبلوماسية الفظة.. كيف انعكست النزعة الفوقية في هفوات خطاب توم براك؟