قلبك يستغيث.. تعرف على أسباب خفقان القلب
تاريخ النشر: 4th, July 2024 GMT
يعاني الكثير من المواطنين من مشكلة خفقان القلب، نتيجة أسباب صحية ونفسية، وعادات غذائية خاطئة، يمارسها الناس دون وعي كافي بخطورتها على صحة القلب.
ما هو شعور خفقان القلبيشعر الشخص الذي يعاني من مشكلة خفقان القلب بضربات سريعة، أو رفرفة في القلب، ويمكن أن يسبب الإجهاد أو ممارسة التمارين أو تناول أدوية أو مشكلة طبية - في حالات نادرة - تحفيز خفقان القلب.
أسباب خفقان القلبأعراض مصاحبة لخفقان القلبخفقان القلب يجعلك تشعر وكأن قلبك:
-ينبض بسرعة كبيرة.
-يرفرف بسرعة.
-يخفق.
-ضرباته تتسارع.
-يمكن الشعور بخفقان القلب في الحلق أو العنق والصدر أيضًا.
أسباب خفقان القلبأسباب حدوث خفقان القلبيحدث خفقان القلب عادة نتيجة:
-استجابات عاطفية قوية، كالتوتر أو القلق أو نوبات الهلع.
-الإصابة بالاكتئاب.
-ممارسة التمارين الشاقة.
-تناول المنشطات، مثل الكافيين والنيكوتين والكوكايين والأمفيتامينات وأدوية الزكام والسعال التي تحتوي على مادة «السودوإيفيدرين
الحمى».
-التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحيض أو الحمل أو انقطاع الطمث.
-ارتفاع مستوى الهرمون الدرقي أو قلته.
-أحيانًا قد يكون خفقان القلب مؤشرًا على وجود مشكلة خطيرة، مثل نظم القلب غير الطبيعي (اضطراب النظم القلبي).
-يمكن أن يتسبب اضطراب النظم القلبي في زيادة سرعة نبضات القلب بشكلٍ كبير (تسرع القلب) أو بطء سرعة نبضات القلب عن المعدلات الطبيعية (بطء القلب) أو اختلاف سرعة القلب عن نظم القلب المعتاد أو مزيج من الحالات الثلاث.
-التوتر.
-اضطراب القلق أو نوبات الهلع.
-الحمل.
-فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط الدرقية).
أسباب خفقان القلبطرق علاج خفقان القلب- مارس تمارين التنفس البطيئة والعميقة لتهدئة نفسك.
- رش وجهك بالماء البارد، حيث يمكن أن يحفز هذا العصب المبهم ويساعد في تنظيم ضربات قلبك.
- تقليل أو التوقف عن تناول الكافيين والنيكوتين.
- حافظ على رطوبة جسمك، لأن الجفاف قد يساهم في بعض الأحيان في حدوث خفقان القلب.
- مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو استرخاء العضلات التدريجي لإدارة التوتر والقلق العاطفي.
متى تزور الطبيبتضاعف أعراض خفقان القلب، وكثرة حدوثها باستمرار يستلزم زيارة الطبيب، حيث يجب طلب العناية الطبية إذا كان خفقان القلب مصحوبًا بالأعراض التالية:
-انزعاج أو شعور بالألم في منطقة الصدر.
-الإغماء.
-ضيق شديد في النفس.
-دوخة شديدة.
-طلب موعد.
اقرأ أيضاًتسارع في نبضات القلب.. احذر من تناول الزنجبيل
بسبب الطقس السيئ.. نصائح طبية للوقاية من نزلات البرد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: أمراض القلب القلب ضربات القلب صحة القلب خفقان القلب سرعة ضربات القلب اسباب خفقان القلب أسباب خفقان القلب اسباب الخفقان اعراض خفقان القلب
إقرأ أيضاً:
ماجد الخروصي: سباقات صعبة .. والفرق بين الأول والأخير ثانيتان فقط
تحدث لـ «عُمان» ماجد بن جمال الخروصي، الفائز بالمركز الأول في مسار «السلالم» ضمن سباقات «مهرجان عُمان للتزلج المظلي 2025»، ممثلًا لشركة «بي دي أو»، قائلا: «الحمد لله على هذا التتويج، فقد كانت الظروف المناخية صعبة للغاية، مما أدى إلى تأجيل السباق ثلاث مرات، لكن في اللحظات الأخيرة أُعطيَت إشارة الانطلاق، وكانت الأجواء من أصعب ما واجهناه هذا الموسم، ومع ذلك وفّقني الله في تجاوزها بنجاح».
وأضاف الخروصي: «أعتقد أن اختياري لمقاس المظلة كان له دور كبير في الفوز، حيث استخدمت مظلة بحجم 13 مترًا، وهو مناسب لوزني وقدراتي، ومناسب كذلك للظروف الجوية آنذاك، وهذا يصنع الفارق، في حين أن بعض المتسابقين استخدموا مقاسات أكبر، الفروقات كانت ضئيلة جدًا، فبين المركز الأول والثاني والثالث أجزاء من الثانية، وبين الأول والأخير أقل من ثانيتين، ما يدل على شدة المنافسة».
وحول طبيعة السباق، أوضح الخروصي: «هذا السباق يتطلب من المتسابقين خوض مسار غير مستقيم، بل هناك نقاط تبدأ من نقطة إلى النقطة التالية يمينا، ثم التي بعدها يسارا، ثم يمينا ويسارا، ما يمكن تشبيهه بـ (مؤشر نبضات القلب، ويتطلب من المتسابق سرعة في الانطلاق، ومهارة في الالتفاف وتغيير الاتجاهات بدقة وسرعة، لذا يُعتبر من السباقات المهارية أكثر من كونه مجرد سباق سرعة».
وفيما يتعلق بالصعوبات التي واجهها خلال السباق، قال: «أبرز التحديات كانت ضيق المساحة وعدد المشاركين الكبير، حيث شارك من 15 إلى 20 متسابقًا في مساحة محدودة، والهواء لم يكن قويًا بما يكفي، مما زاد من احتمالية التصادم، لكن الحمد لله، السباق انتهى دون حوادث تُذكر، وهذا ما نُعوّل عليه دائمًا، السلامة أولًا». واختتم الخروصي تصريحه قائلًا: «هذه المشاركة أعطتني دافعًا للتحضير للبطولات القادمة، سواء داخل سلطنة عمان أو خارجها، خصوصًا أنني أُمثّل شركة تنمية نفط عمان، وهناك نية للمشاركة في مسابقات خارجية بإذن الله».
مباريات سيراميكا كليوباترا فى الدور الأول 2025-2026