خمسة أشياء قد لا تنتبه لها تؤدي إلى تدهور نعمة البصر
تاريخ النشر: 14th, August 2024 GMT
كشف الدكتور كيريل سفيتلاكوف، أخصائي طب وجراحة العيون خمسة أسباب تؤدي إلى تدهور الرؤية.
ويشير الأخصائي إلى أن هناك خمسة أسباب رئيسية تؤدي إلى ضعف الرؤية وهي:
1- الوراثة: أي أن هذا السبب لا يتعلق بسلوكنا وتصرفاتنا بل ينتقل إلينا من الآباء والأجداد.
2 - نمط الحياة: يجب أن نعلم أن نمط الحياة الخامل يؤثر سلبا على حدة البصر، لأنه يسبب العديد من الأمراض.
3 - التغذية: يجب أن تكون التغذية متنوعة، لأنه عند نقص المواد المغذية في الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن فإنه يؤدي إلى سوء عمل بعض بنى العين. أي يجب أن يحتوي النظام الغذائي على المكسرات والأسماك والجزر والسبانخ والبروكلي والمشمش والبصل والثوم والبقدونس.
4 - التلوث الرقمي: تعتبر هذه حاليا مشكلة حقيقية. المقصود هنا كثرة الأجهزة الإلكترونية التي يستخدمها الكثيرون ساعات طويلة دون انقطاع، ما يؤثر سلبا في تطور مختلف الأمراض، لذلك فإن للنظافة الرقمية أهمية كبيرة. وهذه مشكلة كبيرة فعلا لأن الكثيرين حتى عندما يكونون في الشارع أو الحديقة أو في وسائط النقل يستخدمونها، وبالتالي تؤثر سلبا في حدة البصر.
5 - إهمال النظافة الشخصية: لكي نحافظ على صحة العيون وحدة البصر، يجب اتباع قواعد النظافة الشخصية، حيث لا ينصح بفرك العينين ولا لمسها، وعلى النساء إزالة مستحضرات التجميل بمنتجات خاصة. وبعكسه تحصل العدوى ولن تتمكن الغدد من العمل بصورة طبيعية، ما يحفز العمليات السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الرؤية والإرهاق وتطور مختلف الأمراض.
عن روسيا اليوم
المصدر: أخبارنا
كلمات دلالية: تؤدی إلى
إقرأ أيضاً:
بعد وضوح الرؤية حول الملحق القاري واستضافة مجموعتنا بالدوحة .. بعد وضوح الرؤية حول الملحق القاري واستضافة مجموعتنا بالدوحة
بدأت الرؤية تتضح حول المرحلة الرابعة من تصفيات آسيا المؤهلة إلى كأس العالم 2026 بعد أن حسم الاتحاد الآسيوي رسميا مقر إقامة مباريات المجموعتين بقطر والسعودية والمقرر إقامتها أكتوبر القادم.
وجاء حسم الاتحاد الآسيوي لقرار الاستضافة استنادا إلى التصنيف العالمي الأخير للفيفا، وهو ما رجح كفة قطر ثم السعودية أفضل المنتخبات الست المتأهلة إلى المرحلة الرابعة بجانب كل من الإمارات والعراق وعمان وإندونيسيا
الآسيوي حسم أيضا قرار الاستضافة في قطر والسعودية لضمان أعلى معايير التنظيم والتحضير للمنتخبات المشاركة في الملحق، من ملاعب وفنادق إقامة، ومواصلات بالإضافة إلى الأهم وهو توفر إمكانيات التحكيم بما في ذلك إمكانيات الـ (VAR) في كل الملاعب القطرية حتى تكون المباريات على أعلى مستوى ومن جميع النواحي خاصة التحكيم.
الرؤية أيضا اتضحت حول جدول المباريات حيث تقام مباريات كل مجموعة سواء في قطر أو في السعودية أيام 8 و11 و14 أكتوبر، ويتأهل الأول من كل مجموعة مباشرة إلى المونديال، فيما يخوض وصيف كل مجموعة مواجهة فاصلة ذهابا وإيابا والفائز يتأهل إلى ملحق الفيفا بجانب 5 منتخبات من قارات أخرى، للتنافس على آخر مقعدين مؤهلين إلى مونديال 2026.
وحسب نظام الاتحاد الآسيوي فإن العنابي سيخوض مباراته الأولى مع الفريق القادم من التصنيف الثالث، والمباراة الثانية مع الفريق القادم من التصنيف الثاني.
الكل يترقب الآن قرعة الملحق المقرر إجراؤها 17 يوليو القادم بعد صدور التصنيف العالمي الجديد للفيفا والذي لن يؤثر على قرار الاستضافة لتفوق قطر والسعودية على باقي المنتخبات وبفارق كبير. ولم يحسم الاتحاد الآسيوي آلية القرعة حتى الآن وهناك اتجاه بجعلها قرعة مفتوحة وليست موجهة، وهو ما يعني أن المنتخبات التي التقت في المرحلة الثالثة قد تلتقي مرة أخرى في المرحلة الرابعة، والمعروف أن العنابي التقى مع الإمارات في المرحلة الثالثة، والعراق مع عمان، والسعودية مع إندونيسيا.
معسكر أوروبي
وضوح الرؤية بشكل شبه كامل حول الملحق القاري يتطلب من العنابي البدء في الاستعداد والترتيب من الآن، والتجهيز بشكل جيد حتى يكون قادرا على خوض أهم مباراتين في مشواره هذا الموسم وحتى يحقق الفوز فيهما والتأهل مباشرة، دون الاعتماد على الأرض والجمهور فقط.
وحسب مصادر (العرب) فإن الإسباني لوبتيغي مدرب العنابي رسم بعض ملامح إعداد منتخبنا للملحق القاري حيث ينتظر إقامة معسكر أوروبي سوف يتم تحديد موعده بعد التنسيق مع الأندية.
كما سيتضمن الإعداد للملحق القاري خوض العنابي مباراتين وديتين ضمن روزنامة الفيفا وينتظر أن تكونا بالدوحة خلال الفترة من 1 إلى 9 سبتمبر المقبل.