تزامنا مع إقامة البطولة العربية في العلمين.. ما فوائد رياضة الجودو؟
تاريخ النشر: 26th, August 2024 GMT
تواصل مدينة العلمين الجديدة استضافة الأحداث الرياضية، على هامش مهرجان العلمين المقام في الوقت الحالي، ومن ضمنها البطولة العربية للجودو، التي تقام فعالياتها حاليا، وتستمر حتى نهاية الشهر الجاري، فما هي رياضة الجودو؟ وما فوائدها؟.
ما هي رياضة الجودو؟تعد رياضة الجودو أحد فنون القتال، وبدأت أصول الجودو في اليابان في أواخر القرن التاسع عشر ولا تزال تصمد أمام اختبار الزمن حتى يومنا هذا.
يُعرف الجودو، الذي ابتكره جيجورو كانو، بفعاليته في إسقاط الخصم على الأرض، كما أن للرياضة أنظمتها الخاصة من الرميات والتعثر والتثبيت والإخضاع لهزيمة الخصم، ويمكن تطبيق مبادئ وتقنيات الجودو في مواقف مختلفة بما في ذلك فنون القتال المختلطة والجوجيتسو البرازيلي.
يساعد الجودو الرياضيين على اكتساب المزيد من الثقة عند المصارعة على أقدامهم.
ويقدم «الوطن» في السطور التالية 10 فوائد لرياضة الجودو وفقا لموقع «absolutemma» المتخصص في الرياضات الأخرى:
زيادة القوةيختبر الجودو قوتك البدنية بطرق مختلفة ويجعلك أكثر قوة، في كل فصل جودو، ستستخدم عضلات الدفع والسحب، ستختبر أيضًا قوة مركز جسمك.
تحسين المرونةمع تقدمك في رحلتك في رياضة الجودو، ستتعلم كيفية تحريك جسمك بشكل أكثر فعالية وكفاءة، والنتيجة الطبيعية لتدريبات الجودو هي أنك ستصبح أكثر مرونة، كما ستتمتع بنطاق حركة أكبر أثناء التدريب على حركات مختلفة خاصة برياضة الجودو.
تحسين اللياقة القلبيةالجودو هو فن مصارعة يتطلب بذل مجهود بدني كبير ويرفع من مستويات اللياقة القلبية لديك، ومع المواظبة على التدريب، ستتمكن من تحسين اللياقة القلبية لديك والتدريب لفترات أطول، كما ستزيد سعة رئتيك ما سيساعدك على التركيز بشكل أقل على محاولة مواكبة التدريبات والتركيز بشكل أكبر على التعلم.
زيادة الإيجابيةرياضة الجودو تجعلك تشعر بمزيد من الإيجابية بعد كل تدريب
مجموعة مهارات أقوى للدفاع عن النفسيساعدك تعلم الجودو على أن تصبح مقاتلًا أكثر تنوعًا، فأنت أكثر دراية بكل ما يمكن أن يحدث على القدمين سواء دفاعيًا أو على الأرض.
اكتساب مزيد من الأصدقاءهناك الكثير من الطاقة الإيجابية في مجتمع الجودو، ستتمكن سريعًا من تكوين صداقات جديدة، وبينما تتدربون معًا، ستجدون المزيد من التحفيز لبذل قصارى جهدكم كل يوم على الرغم من التحديات التي قد تواجهونها.
زيادة القدرة على التحملتعلمك رياضة الجودو أنك قادر على القيام بأشياء صعبة بشكل مستمر، وتزداد قوتك العقلية لأنك تعلم أنك قادر على الاستمرار في الوقوف على قدميك بغض النظر عن عدد المرات التي تعرضت فيها للسقوط أو التعثر.
تحسين القدرة على حل المشكلاتتجبرك رياضة الجودو على حل المشكلات في الوقت الفعلي، وفي فصول الجودو، ستكتسب أدوات ومهارات تقنية يمكنك استخدامها للتغلب على العقبات.
مزيد من الثقة بالنفسستزداد ثقتك بنفسك بمرور الوقت، سيساعدك التدريب المستمر على الشعور بمزيد من الثقة في كل ما تفعله.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الجودو رياضة الجودو العلمين الجديدة مهرجان العلمين ریاضة الجودو
إقرأ أيضاً:
انتخاب دانة شباط رئيساً لاتحاد رياضة الترياتلون
دمشق-سانا
انتخبت الجمعية العمومية لاتحاد الترياتلون الدكتورة دانة شباط رئيساً لمجلس إدارة الاتحاد.
وخلال اجتماع الجمعية الانتخابي اليوم في مبنى وزارة الرياضة والشباب تم انتخاب سماح الشومري، نبيل السباعي، محمد العجوز، وعادل الفرج، أعضاءً في الاتحاد.
وشارك في انتخابات الاتحاد 31 عضواً، من أصل 36، هم أعضاء الجمعية العمومية.
تابعوا أخبار سانا على
استشاري تكنولوجيا إعلام: الحكومة أنهت تريند «شهادات الحلال»