تزامنا مع إقامة البطولة العربية في العلمين.. ما فوائد رياضة الجودو؟

تواصل مدينة العلمين الجديدة استضافة الأحداث الرياضية، على هامش مهرجان العلمين المقام في الوقت الحالي، ومن ضمنها البطولة العربية للجودو، التي تقام فعالياتها حاليا، وتستمر حتى نهاية الشهر الجاري، فما هي رياضة الجودو؟ وما فوائدها؟.

ما هي رياضة الجودو؟

تعد رياضة الجودو أحد فنون القتال، وبدأت أصول الجودو في اليابان في أواخر القرن التاسع عشر ولا تزال تصمد أمام اختبار الزمن حتى يومنا هذا.

يُعرف الجودو، الذي ابتكره جيجورو كانو، بفعاليته في إسقاط الخصم على الأرض، كما أن للرياضة أنظمتها الخاصة من الرميات والتعثر والتثبيت والإخضاع لهزيمة الخصم، ويمكن تطبيق مبادئ وتقنيات الجودو في مواقف مختلفة بما في ذلك فنون القتال المختلطة والجوجيتسو البرازيلي.

يساعد الجودو الرياضيين على اكتساب المزيد من الثقة عند المصارعة على أقدامهم. 

فوائد رياضة الجودو

ويقدم «الوطن» في السطور التالية 10 فوائد لرياضة الجودو وفقا لموقع «absolutemma» المتخصص في الرياضات الأخرى:

زيادة القوة

يختبر الجودو قوتك البدنية بطرق مختلفة ويجعلك أكثر قوة، في كل فصل جودو، ستستخدم عضلات الدفع والسحب، ستختبر أيضًا قوة مركز جسمك.

تحسين المرونة

مع تقدمك في رحلتك في رياضة الجودو، ستتعلم كيفية تحريك جسمك بشكل أكثر فعالية وكفاءة، والنتيجة الطبيعية لتدريبات الجودو هي أنك ستصبح أكثر مرونة، كما ستتمتع بنطاق حركة أكبر أثناء التدريب على حركات مختلفة خاصة برياضة الجودو.

تحسين اللياقة القلبية

الجودو هو فن مصارعة يتطلب بذل مجهود بدني كبير ويرفع من مستويات اللياقة القلبية لديك، ومع المواظبة على التدريب، ستتمكن من تحسين اللياقة القلبية لديك والتدريب لفترات أطول، كما ستزيد سعة رئتيك ما سيساعدك على التركيز بشكل أقل على محاولة مواكبة التدريبات والتركيز بشكل أكبر على التعلم.

زيادة الإيجابية

رياضة الجودو تجعلك تشعر بمزيد من الإيجابية بعد كل تدريب

مجموعة مهارات أقوى للدفاع عن النفس

 يساعدك تعلم الجودو على أن تصبح مقاتلًا أكثر تنوعًا، فأنت أكثر دراية بكل ما يمكن أن يحدث على القدمين سواء دفاعيًا أو على الأرض.

اكتساب مزيد من الأصدقاء

هناك الكثير من الطاقة الإيجابية في مجتمع الجودو، ستتمكن سريعًا من تكوين صداقات جديدة، وبينما تتدربون معًا، ستجدون المزيد من التحفيز لبذل قصارى جهدكم كل يوم على الرغم من التحديات التي قد تواجهونها.

زيادة القدرة على التحمل

تعلمك رياضة الجودو أنك قادر على القيام بأشياء صعبة بشكل مستمر، وتزداد قوتك العقلية لأنك تعلم أنك قادر على الاستمرار في الوقوف على قدميك بغض النظر عن عدد المرات التي تعرضت فيها للسقوط أو التعثر.

تحسين القدرة على حل المشكلات 

تجبرك رياضة الجودو على حل المشكلات في الوقت الفعلي، وفي فصول الجودو، ستكتسب أدوات ومهارات تقنية يمكنك استخدامها للتغلب على العقبات.

مزيد من الثقة بالنفس

ستزداد ثقتك بنفسك بمرور الوقت، سيساعدك التدريب المستمر على الشعور بمزيد من الثقة في كل ما تفعله.

 

المصدر: الوطن