إيجابيات وسلبيات النوم على مرتبة صلبة
تاريخ النشر: 3rd, September 2024 GMT
#سواليف
أعلن الدكتور نيقولاي باتسيلينكو أخصائي الرضوح و #جراحة_العظام، أن #النوم على #مرتبة_صلبة له #إيجابيات و #سلبيات، لذلك يجب الأخذ بالاعتبار حالة كل شخص على انفراد.
ووفقا له، يوصى الرضع والأطفال والمراهقين بالنوم على مراتب صلبة من أجل تكوين عمود فقري صحيح. كما يوصى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والداء العظمي الغضروفي والجنف والتهاب المفاصل أو من يعاني من مشكلات في استقامة الجسم بالنوم على مرتبة صلبة.
ويقول: “يمكن أن تساعد المرتبة الصلبة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أو من التهاب المفاصل على تخفيف الضغط على مفاصلهم”.
مقالات ذات صلة
ويوصي الطبيب كل من يعاني من آلام الظهر بالنوم على مرتبة صلبة، لأنها تضمن سطحا أكثر استواء، ما يساعد على وضعية صحيحة للعمود الفقري أثناء النوم. كما أن المرتبة الصلبة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من داء العظم الغضروفي، لأنها تساعد في الحفاظ على عمود فقري مستقيم وتقلل الحمل على الأقراص الفقرية.
ولكن وفقا له، قد تسبب المرتبة الصلبة لبعض الأشخاص عدم الراحة وحتى آلام الظهر أو المفاصل خاصة إذا كانوا يعانون من مشكلات طبية معينة. فمثلا الأشخاص الذين ينامون على أحد الجانبين سيشعرون بعدم الراحة لأن المرتبة الصلبة لن توفر لهم توسيدا كافيا، ما قد يؤدي إلى ارتفاع الحمل على الكتفين والوركين. وبالإضافة إلى ذلك ليس مستبعدا أن تسبب مشكلات في الدورة الدموية. فإذا كانت المرتبة صلبة جدا قد تسبب تنميل الأطراف، وهذا مهم خاصة لمرضى السكري، لذلك عليهم تجنب النوم على مرتبة صلبة.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف جراحة العظام النوم إيجابيات سلبيات یعانون من
إقرأ أيضاً:
تشمل أسرى حرب "يعانون من إصابات خطرة"... صفقة جديدة غداً بين موسكو وكييف
كبير المفاوضين الروس فلاديمير ميدينسكي قال: "غداً نبدأ عمليات التبادل الصحي العاجلة للأسرى الذين أصيبوا بجروح بالغة". اعلان
أعلنت روسيا أنها ستباشر الخميس عملية تبادل أسرى حرب مع أوكرانيا، تشمل مقاتلين يعانون من إصابات خطرة، في إطار اتفاق تم التوصل إليه خلال جولة مفاوضات أخيرة جمعت وفدي البلدين في مدينة إسطنبول التركية.
وقال فلاديمير ميدينسكي، كبير المفاوضين الروس، في منشور عبر مواقع التواصل الاجتماعي: "غداً نبدأ عمليات التبادل الصحي العاجلة للأسرى الذين أصيبوا بجروح بالغة"، مؤكداً في الوقت ذاته استعادة روسيا جثامين 27 من جنودها الذين قتلوا في المعارك.
من جهتها، كشفت أوكرانيا أنها استعادت جثث 1212 جندياً من قتلاها. وذكرت الهيئة الحكومية المكلفة بهذا الملف أن العملية شملت جثامين جنود سقطوا في ميادين القتال في مناطق خاركيف ولوغانسك ودونيتسك وزابوريجيا وخيرسون، إضافة إلى قتلى سقطوا خلال عمليات أوكرانية داخل الأراضي الروسية، ولا سيما في منطقة كورسك.
Relatedاستمرار التصعيد بين موسكو وكييف... وروسيا تعلن قتل شخص كان يستعد لشنّ هجوم بمسيّرات روسيا تشن هجومًا عنيفًا على كييف.. زيلينسكي: ضربات موسكو أعلى صوتاً من جهود السلام روسيا تمدّد نفوذها في إفريقيا: شراكات أمنية "حساسة" تقلق الغربوأوضحت السلطات الأوكرانية أن فرق الطب الشرعي والمحققين يعملون على تحديد هويات الضحايا، تمهيداً لإبلاغ عائلاتهم ودفنهم بشكل لائق.
ورغم فشل جولتين من المفاوضات بين موسكو وكييف في تحقيق أي اختراق سياسي يُفضي إلى وقف الحرب، إلا أن الجانبين توصلا إلى توافق محدود بشأن تبادل أسرى الحرب والجثامين.
وتواصل روسيا رفضها لأي وقف لإطلاق النار ما لم تتنازل أوكرانيا عن مساحات شاسعة من أراضيها وتُسقط خططها للانضمام إلى حلف شمال الأطلسي، وهو ما تعتبره كييف "شروطاً مجحفة وغير قابلة للنقاش".
وفي موازاة التحركات الدبلوماسية، تصاعدت الهجمات المتبادلة، إذ شنّت روسيا فجر الأربعاء ضربات بطائرات مسيّرة وصواريخ استهدفت مدينة خاركيف، ما أسفر عن مقتل ثلاثة مدنيين على الأقل. وردّت القوات الأوكرانية بهجمات بطائرات مسيّرة استهدفت منشآت داخل الأراضي الروسية، في مشهد يؤكد استمرار التصعيد الميداني رغم المساعي المحدودة للتهدئة.
انتقل إلى اختصارات الوصولشارك هذا المقالمحادثة
وزيرة البيئة تناقش مع المديرة التنفيذية لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة آخر مستجدات مفاوضات معاهدة البلاستيك