سعود الطبية توضّح أهمية معدن الكالسيوم للجسم والمصادر الطبيعية للحصول عليه
تاريخ النشر: 10th, August 2023 GMT
أوضّحت مدينة الملك سعود الطبية أهمية معدن الكالسيوم للجسم، والذي يساعد في بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان.
أهمية معدن الكالسيوم
وقالت مدينة الملك سعود الطبية في إنفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أن أهمية معدن الكالسيوم تتمثل في:
- بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان.
- ينظم تقلصات العضلات، بما في ذلك ضربات القلب.
- يساعد على تحسين الدورة الدموية.
المصادر الطبيعية للكالسيوم
- زبادي قليل الدسم.
- جبن الموزاريلا.
- سمك السردين.
- حليب خالي من الدسم.
أضرار زيادة معدن الكالسيوم
وكذلك بينت سعود الطبية أضرار زيادة معدن الكالسيوم بالجسم قائلة إنه يتسبب في:
- آلام المعدة.
- الإمساك.
- القصور الكلوي.
- حصى الكلي.
- تكلس الأوعية الدموية.
أعراض نقص الكالسيوم
- تقلصات العضلات أو ضعفها
- معدل ضربات القلب غير الطبيعي
- خدر أو وخز في الأصابع
- فقدان الذاكرة أو الارتباك
- الأظافر الضعيفة أو الهشة
- سهولة تكسير العظام.
علامات نقص الكالسيوم لدى الحوامل
1- تشنُجات في عضلات الجسم، وخاصة في الأرجل، كما يمكن أن تصل هذه التشنجات إلى منطقة أعلى اليدين.
2- جفاف البشرة بشكل مُلفت خلال الحمل مع وجود أكزيما.
3- هشاشة العظام ولينها، وتعرض الحوامل للكسور بسهولة، وإن حدث ذلك فمن الصعب على الكسر أن يلتئم بسرعة.
4- تسوس الأسنان وتآكلها.
5- الشعور بآلام في العضلات.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: الكالسيوم سعود الطبیة
إقرأ أيضاً:
منها قشر فاكهة.. أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الزوائد الجلدية
تعد الزوائد الجلدية من المشكلات الشائعة بشكل واسع وتظهر عادة فى الرقبة وتصيب الرجال والنساء على حد سواء ولاتزول من تلقاء نفسها.
ووفقا لما جاء فى موقع “ netmeds” نعرض لكم أفضل الطرق الطبيعية لعلاج الزوائد الجلدية.
التدليك بزيت شجرة الشاي
بعد غسل مكان الزوائد الجلدية جيدًا، ادهنها بزيت شجرة الشاي برفق على الأجزاء المتورمة باستخدام قطعة قطن ثم غطِّها بقطعة قماش نظيفة واتركها طوال الليل.
تساعد خصائص زيت شجرة الشاي المضادة للبكتيريا والفطريات على إزالة الزوائد الجلدية بسرعة.
افرمي شريحة صغيرة من الثوم، واصنعي منها عجينة، ثم ادهنيها مباشرة على الزوائد الجلدية على سطح جسمك وغطي المنطقة بضمادة واتركي خلاصة الثوم الفعالة تعمل طوال الليل.
خصائص الثوم المضادة للالتهابات تعمل على التخلص تمامًا من الزوائد الجلدية البارزة.
استخدام خل التفاح
انقع قطعة قطن في خل التفاح ، وامسح بها منطقة الزوائد الجلدية في جميع أجزاء الجسم ثم غطِّها بقطعة قماش نظيفة، واتركها لمدة 30 دقيقة، ثم اغسلها بالماء الدافئ ويساعد محتوى خل التفاح الحمضي على تفكيك الزوائد الجلدية عن سطح الجسم.
إن العدد الهائل من مكونات مكافحة الشيخوخة الموجودة في قشور الموز يجعلها مثالية لعلاج الزوائد الجلدية ثم غطِّ الزوائد الجلدية بقشرة موز ، ثم لفها بضمادة واتركها طوال الليل.
يساعد اتباع هذا الروتين يوميًا لمدة أسبوع على تجفيف الزوائد الجلدية حتى تتقشر في النهاية عن سطح الجسم.
طبيعة فيتامين هـ المضادة للأكسدة القوية مفيدةً جدًا في علاج الزوائد الجلدية التي تظهر نتيجةً للشيخوخة ثم دلك كميةً وفيرةً من زيت فيتامين هـ مباشرةً على الزوائد الجلدية يوميًا واتركها طوال الليل.
يساعد ذلك على تقليص حجم الزوائد الجلدية تدريجيًا حتى تختفي تمامًا، مما يُضفي على البشرة نعومةً ونضارةً.
موقف بنزيما من مواجهة الشباب