ليفربول يستعد لتمديد عقد نجمه وسط اهتمام الأندية الأخرى
تاريخ النشر: 22nd, September 2024 GMT
كشفت تقارير صحفية عن مستجدات تتعلق بمستقبل لويس دياز، نجم ليفربول، في ظل سعي النادي لتعزيز صفوفه مع المحافظة على القوام الأساسي.
ليفربول يسعى لحسم مستقبل لويس ديازأفادت صحيفة ميرور الإنجليزية بأن ليفربول يجري محادثات متقدمة لتمديد عقد دياز، رغم عدم وضوح موقف الثلاثي محمد صلاح وفيرجل فان دايك وترينت ألكسندر أرنولد.
تأتي هذه الخطوة بعد الأداء المتميز لدياز في مباراة ليفربول ضد بورنموث، حيث سجل هدفين.
وارتبط اسم دياز بالخروج من ليفربول في فترة الانتقالات الصيفية الماضية، مما يزيد من أهمية قرار النادي للحفاظ على مستقبله وإغلاق الباب أمام الأندية الراغبة في ضمه.
هذا القرار يعكس التزام ليفربول بتأمين مستقبل لاعبيه المميزين، خصوصًا مع وجود اهتمام متزايد من الأندية الأخرى.
صراع شرس بين ليفربول ومانشستر يونايتد لضم موهبة فولهام مدير بايرن ميونخ يوضح مصير مولر ونويرتألق لويس دياز في الآونة الأخيرة جعله أحد العناصر الأساسية في خط هجوم الفريق، مما يعزز من أهمية تمديد عقده. بالنظر إلى المنافسة الشديدة في الدوري الإنجليزي الممتاز، يعتبر الحفاظ على لاعبين مثل دياز خطوة استراتيجية لتحسين فرص الفريق في المنافسة على الألقاب خلال المواسم المقبلة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الانتقالات الصيفية ألكسندر أرنولد انتقالات الصيف ليفربول لويس دياز
إقرأ أيضاً:
بروتين أكثر من البيض.. تناول هذه المكسرات واحصل على هذه الفوائد
المكسرات من أصح الأطعمة التي يمكنك تناولها في أي وقت من اليوم، فهي تُزوّدك بالعناصر الغذائية اللازمة لصحتك العامة ورفاهيتك، دون أن تُسبب لك زيادة في السعرات الحرارية أو الشعور بالانتفاخ.
المكسرات غنية بالبروتين والألياف، فهي تُبطئ عملية الهضم وتُحافظ على مستوى السكر في الدم لتوفير طاقة مستدامة.
ولذلك، ووفقًا للخبراء، عندما يتعلق الأمر بالبروتين تحديدًا، فإن بعض المكسرات تتفوق على غيرها، بعضها غني بالبروتين تمامًا كالبيضة، وقليل منها يحتوي على كمية أكبر.
-الفول السوداني
يحتوي نصف كوب من الفول السوداني على 7 جرامات من البروتين، وهو في الواقع من البقوليات التي تنمو تحت الأرض.
ومع ذلك، يُستهلك كمكسرات لمذاقه وملمسه وقيمته الغذائية.
على الرغم من أن الفول السوداني يعتبر في متناول الجميع، إلا أنه يتمتع بثبات طويل الأمد على الرف وهو مغذي للغاية - حيث يحتوي على أكثر من 7 جرامات من البروتين و2 جرام من الألياف لكل حصة تزن 1 أونصة.
-اللوز
إلى جانب استخدامه كوجبة خفيفة، يُضاف اللوز أيضًا إلى مختلف السلطات والشوربات وحتى الحلويات، لغناه بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية كالألياف ومضادات الأكسدة، يُسهم اللوز في صحة القلب، يوفر اللوز 3.5 جرام من الألياف لكل 23 حبة، أي ما يزيد عن 10% من احتياجاتك اليومية من الألياف.
أضف القليل من اللوز غير المملح إلى السلطة، أو استخدمه كمكون رئيسي في الكعك، أو قم بنكهة اللوز عن طريق خبزه.
-الفستق
يتمتع الفستق بمحتوى غذائي ممتاز، يشمل البوتاسيوم المُنظِّم لضغط الدم، وفيتامين ب6 المُعزِّز للمناعة، والمنجنيز المُساعد في بناء العظام، وتشير الأبحاث إلى أن تناول الفستق بانتظام قد يُحسِّن صحة ميكروبيوم الأمعاء من خلال زيادة تركيز البكتيريا النافعة.
يمكن أيضًا تناول الفستق مع مصادر البروتين الأخرى مثل الأسماك والدجاج.
المكسرات الأخرى التي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين
هناك أيضًا بعض المكسرات الأخرى التي تحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين، على الرغم من أنها ليست بنفس كمية البروتين الموجودة في البيض، وتشمل:
-الكاجو
تحتوي حفنة من الكاجو على حوالي 4 غرامات من البروتين، بالإضافة إلى النحاس، وهو معدن نادر يدعم الجهازين العصبي والمناعي، ويلعب دورًا في إنتاج الطاقة، كما أن للكاجو فوائد محتملة لصحة القلب، ويمكن أن يُحسّن، البروتين الدهني عالي الكثافةمستويات الكوليسترول وضغط الدم لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
-الجوز
مع وجود 4 جرامات من البروتين في كل كوب، تعد الجوز أيضًا مصدرًا قويًا للدهون أوميجا 3، والتي ترتبط بتحسين صحة الدماغ وصحة الأمعاء وصحة الإنجاب عند الذكور.
المصدر: timesnownews.
3 إصابات شمالي الأردن بعد سقوط شظايا صواريخ (شاهد)