شهر التوعية بسرطان الثدي.. من أين تبدأ الوقاية؟
تاريخ النشر: 3rd, October 2024 GMT
شهر التوعية بسرطان الثدي هو حملة صحية دولية تقام كل أكتوبر (تشرين أول)، بهدف تعزيز الفحص والوقاية من المرض الذي أصاب في عام 2022 حوالي 2.3 مليون امرأة في جميع أنحاء العالم.
ومع هذا العبء العالمي المتزايد، فإن الوقاية من السرطان هي واحدة من أهم التحديات الصحية العامة في القرن الـ 21.
وتعمل توصيات صندوق أبحاث السرطان الدولي للوقاية من السرطان كطريقة شاملة للعيش بصحة جيدة.
ويبدأ هذا النمط الصحي للعيش من خلال تغيير الأنماط الغذائية، والحد من استهلاك الكحول، وزيادة النشاط البدني، وتحقيق والحفاظ على وزن صحي للجسم.
ولتحقيق وقاية تعتمد على النشاط البدني والتغذية يتطلب الأمر عملاً متضافراً من قطاعات المجتمع، بما في ذلك القطاع الخاص والمجتمع المدني والمهن الصحية.
انتشار المرضوسرطان الثدي هو ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعاً في جميع أنحاء العالم.
وتشير التقارير إلى أن سرطان الجهاز التنفسي، بما في ذلك القصبة الهوائية والشعب الهوائية والرئة هو السرطان الأكثر انتشاراً، يليه سرطان الثدي، مع تسجيل أغلب حالات الإصابة لدى النساء، بمعدل يزيد عن 2.9 مليون حالة عام 2022.
لذلك، سرطان الثدي هو الأول والأكثر إصابة للنساء، ويعتبر معدل الإصابة في فرنسا يليها قبرص هو الأعلى في العالم، بينما يعد معدل الوفيات بسببه الأعلى عالمياً في فيجي تليها جامايكا، على الرغم من أن عدد الوفيات الأكبر هو في الهند والصين والولايات المتحدة على التوالي.
الوقاية والنجاةهناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدلات البقاء على قيد الحياة بعد تشخيص الإصابة بالسرطان.
والعوامل الأكثر شيوعاً هي نوع السرطان الذي يتم تشخيصه والعلاج المتاح والمرحلة التي يتم فيها تشخيص السرطان وبداية العلاج. وبشكل عام، يرتبط الكشف المبكر عن السرطان بتحسن النتائج والبقاء على قيد الحياة.
وعلى مدى العقود القليلة الماضية، أدت التطورات في برامج الفحص والعلاجات إلى تحسين معدلات النجاة من بعض أنواع السرطان المحددة، وعلى الرغم من وجود بعض التباين في هذه المعدلات في البلدان ذات الدخل المرتفع، فإن البلدان ذات الدخل المنخفض عموماً لديها معدلات نجاة أقل.
وهناك مجموعة متنامية من الأبحاث حول الروابط بين النظام الغذائي والتغذية والنشاط البدني والبقاء على قيد الحياة بعد الإصابة بالسرطان.
وقد وجد البرنامج العالمي لتحديث السرطان، وهو أكبر مصدر في العالم للأبحاث العلمية حول الوقاية من السرطان والبقاء على قيد الحياة، أن النظام الغذائي والتغذية والنشاط البدني، والحفاظ على الوزن الصحي من أهم عوامل الوقاية والنجاة من السرطان.
وتشير الأدلة الخاصة بالتغذية إلى أن اتباع نظام غذائي صحي (وخاصة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف وفول الصويا، فضلاً عن تناول كميات أقل من الدهون المشبعة) قد يحسن من معدلات البقاء على قيد الحياة بعد الإصابة بسرطان الثدي.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: عام على حرب غزة إيران وإسرائيل إسرائيل وحزب الله رفح أحداث السودان الانتخابات الأمريكية غزة وإسرائيل الإمارات الحرب الأوكرانية السرطان سرطان الثدي على قید الحیاة من السرطان
إقرأ أيضاً:
كيف تتخلص من العفن داخل سيارتك؟ دليل الوقاية والتنظيف الآمن
لا يقتصر ظهور العفن على الأبنية الرطبة والمغلقة، بل يمكن أن ينمو أيضا داخل السيارات، خاصة في الأماكن التي تتعرض للرطوبة باستمرار.
وتكمن خطورة العفن في قدرته على إتلاف الأقمشة والجلود وتأثيره المباشر على صحة الركاب، مما يستدعي التعامل معه بجدية وسرعة.
أماكن ظهور العفن داخل السيارةوبحسب تقرير لمجلة السيارات الألمانية "أوتو تسايتونغ"، فإن العفن يميل إلى الظهور في الأجزاء المصنوعة من الألياف الطبيعية أو الأقمشة، مثل المقاعد القماشية، والسجاد في أرضية السيارة، وصندوق الأمتعة، وكسوة سقف المقصورة.
كما قد يظهر على المقود ومقبض ناقل الحركة، في حين تظل الأسطح البلاستيكية الصلبة أقل عرضة للإصابة بالعفن.
ويرتبط نمو العفن دائما بوجود مصدر للرطوبة، سواء كان ذلك بسبب تسرب المياه من النوافذ أو فتحة السقف أو نتيجة إدخال ملابس وأحذية مبللة إلى المقصورة.
ومن هنا، فإن الخطوة الأولى في المكافحة هي تحديد مصدر الرطوبة والقضاء عليه قبل الشروع في تنظيف المناطق المصابة.
طرق إزالة العفن من مكونات السيارة المقاعد والأسطح القماشية: يفضل استخدام منظفات خاصة بإزالة العفن مخصصة للأقمشة، شريطة أن تكون خالية من الكلور أو "بيروكسيد الهيدروجين"، وذلك لتجنب تلف النسيج أو تغير لونه، كما يُنصح باختبار المنظف في منطقة غير مرئية أولا للتأكد من سلامته على الخامة. الأسطح البلاستيكية: يمكن إزالة العفن من الأجزاء البلاستيكية باستخدام الكحول النقي أو الخل المركز، ويجب تطبيق المادة على قطعة قماش ناعمة ومسح السطح بلطف ثم تجفيفه جيدا بعد الانتهاء. الزجاج وإطارات النوافذ: عادة ما يظهر العفن على الزجاج في شكل ترسبات دقيقة، خاصة حول الإطارات المطاطية، حيث يتراكم الغبار والرطوبة، وفي بعض الحالات قد يتطلب الأمر فك الزجاج لتنظيف المناطق الخفية، وتعد المنتجات التي تحتوي على الكلور فعالة في هذه الحالة. مكيف الهواء: يُعد نظام التكييف من أكثر البيئات عرضة لتكاثر العفن نتيجة تجمع الرطوبة داخله، ويظهر ذلك في شكل رائحة عفنة عند تشغيله، وفي هذه الحالة يوصى بالتوجه إلى مركز خدمة متخصص لتنظيف النظام بالكامل، بما يشمل تغيير فلتر الهواء الداخلي، كما يُنصح بتشغيل المكيف من وقت إلى آخر حتى في الشتاء للحد من تراكم الرطوبة. إعلان نصائح وقائية للحد من نمو العفنالرطوبة هي العامل الحاسم في تكاثر العفن، لذا يُنصح بركن السيارة في أماكن جافة، مع التأكد من إغلاق النوافذ والأبواب بإحكام، أما في السيارات القديمة فيجب فحص الأماكن التي قد تكون معرضة للتسرب، وعدم ترك ملابس أو أقمشة مبللة داخل السيارة، وفي فصل الشتاء يفضل تنظيف الأحذية من الطين قبل دخول السيارة.
وسائل منزلية لمكافحة العفنبالإضافة إلى المواد التجارية يمكن استخدام بعض الوسائل المنزلية الفعالة مثل بيكربونات الصوديوم والخل الأبيض والملح غير المعالج باليود والكحول الإيزوبروبيلي.
ويُنصح أثناء التنظيف بارتداء كمامة وقفازات لحماية الجهاز التنفسي والبشرة، إلى جانب حماية العينين، مع غسل الملابس التي تم ارتداؤها فورا بعد الانتهاء.
ويُمنع رش الكحول مباشرة على الأسطح بسبب خطورة الاشتعال، كما يجب التخلص من الأدوات المستخدمة أو غسلها جيدا، خاصة إذا كانت ملوثة بالعفن.
متى يجب التوجه إلى المتخصصين؟إذا كان العفن منتشرا على نطاق واسع داخل السيارة فإن التدخل المنزلي قد لا يكون كافيا، وفي هذه الحالة يُنصح بالتوجه إلى ورش تنظيف متخصصة، حيث يتم فك المقاعد وإجراء تنظيف عميق باستخدام مواد خاصة أو تقنيات مثل الإنزيمات والثلج الجاف.
كما يستكمل العلاج باستبدال فلتر الهواء ومعالجة الهواء الداخلي باستخدام الأوزون الذي يعمل على قتل الجراثيم والروائح غير المرغوبة.
دعاء عيد الأضحى