مجلس إدارة الهيئة العامة للأمن الغذائي يعقد جلسته الثالثة

استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر

المناطق-متابعات

وسط إدمان كثيرين على وسائل التواصل الاجتماعي والأجهزة الإلكترونية، لا تتوقف الدراسات لتحديد الإيجابيات والسلبيات.

فقد كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى “هينغشوي الشعبي” ونُشرت في مجلة BMC Public Health عن ارتباط قوي بين استخدام تلك الأجهزة قبل النوم، خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة أو الريلز، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى البالغين من الشباب.

يونيو

2025

جاء هذا بعدما حللت الدراسة بيانات 4318 مشاركًا تتراوح أعمارهم بين 18 و59 عاما، وأكدت أن استعمال الشاشات قبل النوم يزيد بشكل كبير خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

ووجد أن الأشخاص الذين يشاهدون الفيديوهات القصيرة لأقل من ساعة لديهم خطر أعلى بمقدار 3.46 مرة مقارنةً بغير المستخدمين.

كما واجه الذين يقضون أكثر من أربع ساعات في هذا النشاط زيادة مقلقة في الخطر تصل إلى 40.2 ضعف.

عن هذا أوضح الباحث الرئيس الدكتور فنغدي لي أن مشاهدة الفيديوهات قبل النوم تنشط السمبثاوي (الجهاز العصبي اللاإرادي المسؤول عن استجابة “القتال أو الهروب” في الجسم)، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويزيد الجلوس لفترات طويلة أثناء استخدام الشاشات هذا التأثير.

وأكدت النتائج أيضا أن العمر والجنس والعادات الغذائية تؤثر على انتشار المرض، كما أن الحفاظ على وزن صحي وممارسة النشاط البدني عوامل وقائية.

يذكر أن هذه الدراسة أبرزت المخاطر الصحية المتزايدة المرتبطة باستخدام الشاشات لفترات طويلة قبل النوم.

كما دعت إلى تبني عادات نوم صحية أكثر للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، خاصة بين الفئات العمرية الشابة التي تستعمل وسائل التواصل الاجتماعي بكثرة.

المواد8

صباح

مقالات مشابهة

الیوم السابعقبل ۲۰ دقیقة

أهم تواريخ ومحطات محاكمة المتهمين بقضية طبيب الساحل.. بعد قبول الاستئناف

محطة جديدة تنتظر قضية المتهمين بقتل أحد الأطباء في القضية المعروفة إعلاميا بـطبيب الساحل، وذلك بعد قبول طلب الطن المقدم من دفاعهم على الأحكام الصادرة في حقهم بالإعدام على المتهم الأول والثانى أمام محكمة النقض، والسجن المشدد على المتهمة الثالثة بـ15 سنة، حيث من المحتمل أن يتم تخفيف العقوبة أو الحكم بالبراءة عليهم من التهم المنسوبة إليهم. وعلى هذا نرصد أهم تواريخ ومحطات القضية منذ بدايتها وحتى صدور حكم أول درجة جنايات القاهرة على المتهمين.. ـ 18 يونيو 2023، يشير لتاريخ حبس المتهمين على ذمة القضية. النيابة...

الجزیرةقبل ۶ ساعة

يعقد غدا..أبرز التوقعات لمؤتمر آبل للمطورين 2025

جرت العادة أن تنظم آبل سنويا مؤتمرا خاصا بالمطورين تكشف فيه عن أهم النقاط التي يحتاجونها من أجل العمل مع أنظمة آبل المختلفة، وبينما يأتي المؤتمر موجها في المقام الأول إلى المطورين لكن الشركة تكشف فيه عن أبرز التحسينات في أنظمة التشغيل التابعة لها، فضلا عن بعض المنتجات الجديدة بشكل سنوي. هذا العام لن يكون مختلفا عن الأعوام السابقة، إذ من المتوقع أن تكشف آبل عن أنظمة التشغيل الجديدة الخاصة بها، والتي تأتي لجميع الأجهزة التي تملكها، فضلا عن بعض الأجهزة الجديدة. وبينما لن تعلن الشركة عن آيفون 17″ خلال...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۱ ساعة

دراسة طبية: الفحص المبكر والنظام الغذائي وصفة إلزامية للوقاية من مرض الكلى

المناطق-واسكشفت دراسة طبية حديثة عن ارتباط وثيق بين الفحص المبكر واتباع نظام غذائي صحي في الوقاية من مرض الكلى المزمن (CKD)، مشيرة إلى أن معظم المرضى يُصابون بالمرض دون أن تظهر عليهم أعراض واضحة في مراحله الأولى. وعُرضت نتائج الدراسة في مؤتمر الجمعية الأوروبية لأمراض الكلى، وشارك في إعدادها باحثون بالتعاون مع شركة “أسترازينيكا” العالمية، ضمن مشروع عالمي يُعرف باسم IMPACT CKD، وبيّنت الدراسة أن التشخيص المبكّر يمكن أن يحد من تطور المرض بنسبة تصل إلى 55%، ويُخفض معدلات الوفاة العامة بنسبة 7.3%.أخبار قد تهمك الخلاف بين ترامب وماسك عزز...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۴ ساعة

استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر

المناطق-متابعاتوسط إدمان كثيرين على وسائل التواصل الاجتماعي والأجهزة الإلكترونية، لا تتوقف الدراسات لتحديد الإيجابيات والسلبيات. ارتباط قويفقد كشفت دراسة جديدة أجريت في مستشفى “هينغشوي الشعبي” ونُشرت في مجلة BMC Public Health عن ارتباط قوي بين استخدام تلك الأجهزة قبل النوم، خاصة مشاهدة الفيديوهات القصيرة أو الريلز، وزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى البالغين من الشباب.أخبار قد تهمك بأمر ترامب.. نشر ألفي عنصر من الحرس الوطني لمواجهة احتجاجات لوس أنجلوس 8 يونيو 2025 - 8:57 صباحًا قتلى وجرحى بين فلسطينيين حاولوا الحصول على مساعدات بغزة 8 يونيو 2025 - 8:40...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۵ ساعة

“عناية الحرمين الشريفين” تفعّل مبادرة “إحرام مستدام”

المناطق_واسفعّلت الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، مبادرة “إحرام مستدام”، في موسم الحج ١٤٤٦هـ، وذلك بالتعاون مع المركز الوطني لإدارة النفايات. وتهدف المبادرة إلى تعزيز الاستدامة البيئية في المسجد الحرام خلال فترة الحج، وتقليل التلوث البيئي، والتثقيف بأهمية إعادة الاستخدام من خلال إعادة تدوير إحرامات الحجاج بعد التحلل من النسك.أخبار قد تهمك منظمة الصحة العالمية: ارتفاع إصابات كوفيد-19 بسبب متحور جديد 8 يونيو 2025 - 7:36 صباحًا حالة الطقس المتوقعة اليوم 8 يونيو 2025 - 7:33 صباحًاوتعمل هذه المبادرة على الاستفادة من فائض الإحرامات والسجاد والشنط عبر جمع...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۰ ساعة

منتخب إنجلترا يتغلّب على منتخب أندورا بهدف في التصفيات الأوروبية المؤهلة لكأس العالم 2026

المناطق_متابعاتتغلّب منتخب إنجلترا على منتخب أندورا (1 – صفر) في المباراة التي جمعت بينهما في كاتالونيا مساء السبت، في الجولة الثالثة من مباريات المجموعة الحادية عشرة للتصفيات الأوروبية المؤهلة لكأس العالم 2026 في أمريكا وكندا والمكسيك. ويُدين منتخب إنجلترا بالفضل في هذا الفوز لقائده هاري كين الذي سجّل هدف الحسم في الدقيقة (50)، ليسجّل منتخب إنجلترا انتصاره الثالث على التوالي، وينفرد بصدارة المجموعة الحادية عشرة برصيد تسع نقاط، وأحرز ستة أهداف دون أن تستقبل شباكه أي أهداف، فيما ظلّ منتخب أندورا في المركز الأخير دون رصيد بعد تلقيه الخسارة الثالثة...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

“الأرصاد” تُنبّه من أمطار متوسطة ورياح شديدة على منطقة جازان

المناطق_واسأصدر المركز الوطني للأرصاد اليوم، تنبيهًا من هطول أمطار متوسطة على منطقة جازان مصحوبة برياح شديدة السرعة، وشبه انعدام في مدى الرؤية، وصواعق رعدية، وتساقط البرد، وجريان للسيول، على محافظات الحرث، والداير، والريث، والعيدابي، والعارضة، وفيفا، وهروب، والمناطق المفتوحة والطرق السريعة. كما نبَّه من هطول أمطار خفيفة مصحوبة برياح نشطة، وتدنٍ في مدى الرؤية، وصواعق رعدية، على مدينة جيزان، ومحافظات جزر فرسان، والدرب، وبيش، وضمد، وصبيا، وأبو عريش، وأحد المسارحة، والطوال، وصامطة، والأجزاء الساحلية. وبيّن المركز أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الـ9 مساءً.أخبار قد تهمك الساعة الذكية...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

جمعية غيث تُنفذ مشروع “الإرشاد الراجل” داخل المسجد الحرام لخدمة نصف مليون حاج

المناطق_واسبدأت جمعية غيث الخيرية تنفيذ مشروع “الإرشاد الراجل” داخل المسجد الحرام وساحاته، مستهدفًا نحو (500) ألف حاج، ضمن جهودها في خدمة ضيوف الرحمن خلال موسم الحج، بالشراكة مع الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، وبرنامج خدمة ضيوف الرحمن. ويهدف المشروع، المنفذ ضمن مبادرة “اسألني” التابعة لإدارة الإرشاد المكاني للحشود بالهيئة، إلى تعزيز كفاءة وفاعلية إرشاد الحجاج والزوار داخل المسجد الحرام، عبر فرق ميدانية مؤهلة تسهم في تسهيل حركة ضيوف الرحمن، وتقديم تجربة دينية ميسّرة وآمنة، تعكس عناية المملكة واهتمامها الكبير بضيوف بيت الله الحرام.أخبار قد تهمك مجموعة stc:...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

“الأرصاد” تفعل المرحلة الثالثة من خطته التشغيلية لرصد ومراقبة أجواء منطقة الجمرات والمسجد الحرام

المناطق_واسفعّل المركز الوطني للأرصاد المرحلة الثالثة من خطته التشغيلية لموسم حج 1446هـ، والمخصصة لرصد ومراقبة الأجواء في منطقة الجمرات والمسجد الحرام، ضمن جهوده المستمرة لدعم الجهات المعنية بإدارة حركة الحشود، وتوفير بيانات مناخية دقيقة تسهم في رفع مستوى الجاهزية، وتعزيز السلامة العامة. وأوضح المركز، أن المرحلة الحالية تركز على مراقبة منطقة جسر الجمرات والمسجد الحرام، عبر شبكة رصد متقدمة تشمل محطات أوتوماتيكية وثابتة ومتنقلة تغطي المشاعر المقدسة بنسبة 100٪، وتعمل على قياس عناصر الطقس من درجات حرارة ورطوبة وسرعة رياح وتحديثها بشكل لحظي.أخبار قد تهمك خطبتي الجمعة من المسجد الحرام...

بوابة الفجرقبل ۳ یوم

الهيئة العامة للتأمين الصحى الشامل تعلن مواعيد العمل بمنافذها خلال إجازة عيد الأضحى المبارك

في إطار حرص الهيئة العامة للتأمين الصحي الشامل على ضمان استمرارية تقديم خدماتها للمستفيدين خلال فترة إجازة عيد الأضحى المبارك، أعلنت الهيئة عن تشغيل عدد من المنافذ في محافظات تطبيق المنظومة، مع تخصيص مواعيد عمل يومية بدءًا من الثامنة صباحًا وحتى الثالثة عصرًا، وتمتد حتى الثامنة مساءً في بعض المواقع، لتأمين الخدمة الطبية لكل المستفيدين.بورسعيدأكد د. محمد السباعي، مدير فرع التأمين الصحي الشامل ببورسعيد، أن المنافذ المفعّلة بالمحافظة خلال إجازة العيد تعمل من الثامنة صباحًا وحتى الثالثة عصرًا طوال أيام الإجازة، وتشمل كلا من: الفرع الرئيسي بحي الشرق، ووحدة المناخ...

مجلس إدارة الهيئة العامة للأمن الغذائي يعقد جلسته الثالثة

استعمال الشاشات قبل النوم يرفع ضغط الدم.. دراسة تحذّر

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار