يعتاد البعض على تناول الكافيين من أجل زيادة التركيز لعدة ساعات، كما أنه يعمل على تحسين الحالة المزاجية، بالإضافة لعدة فوائد أخرى، لكن تناوله بكمية زائدة وتركيز كبير، قد يؤدي إلى الوفاة لبعض الحالات.

ويدخل الكافيين في عدة أشياء، أبرزها المنبهات مثل القهوة، كما أن بعض الرياضيين يتناولون مسحوق الكافيين كمكمل غذائي.

وقال المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر، إن الكمية المفرطة من الكافيين يمكن أن تتسبب في عدة مشكلات صحية، منها القلق الحاد أو الغثيان أو ارتفاع ضغط الدم أو خفقان أو عدم انتظام ضربات القلب، كما أن تناول 5 إلى 10 جرامات من الكافيين النقي يهدد الحياة، وفقا لما ذكره موقع روسيا اليوم.

وفاة بسبب الكافيين في ألمانيا

تلك الأحاديث ظهرت بسبب واقعة وفاة في ألمانيا، وأشارت السلطات إلى أن سبب الوفاة كان بسبب مسحوق الكافيين، الذي أدى لتسمم شابة بعد تناولها ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكافيين المركَّز بشدة.

الكافيين يسبب الموت في تلك الحالة

من جهته، أكد الدكتور محمد سلامة، استشاري أمراض القلب، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن مادة الكافيين قد تؤدي إلى الوفاة، لكن حسب الجرعة، مؤكدًا أنه يؤدي لعدة مشكلات صحية، مثل تسارع في ضربات القلب، وتعرق شديد واختلال في درجة الوعي وهلاوس، وبعض الحالات يحدث لها توقف القلب.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: القهوة تناول القهوة أضرار القهوة فوائد القهوة

إقرأ أيضاً:

دراسة: التونة تعزز صحة القلب والدماغ وتدعم فقدان الوزن

كشفت تقارير طبية نشرها عدد من المواقع الصحية العالمية عن الفوائد الغذائية الهائلة لسمك التونة.

فوائد تناول التونة

أشارت الدراسات السابقة، إلى أن التونة تعد من الأطعمة الغنية بالعناصر المفيدة لصحة الجسم والعقل، إذا ما تم تناوله باعتدال.

بعد الخمسين .. 4 أطعمة تصيب الرجال بأورام البروستاتااختبارات بسيطة لاكتشاف العسل المغشوش في المنزل

وتعد التونة مصدرًا عالي الجودة للبروتين، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يسعون لبناء العضلات أو إنقاص الوزن دون التضحية بالقيمة الغذائية، وفقا لما نشر في موقع Health.

 وتحتوي التونة على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، خصوصًا إذا تم اختيار التونة المعلبة في الماء بدلًا من الزيت.

فوائد تناول التونة

وأوضح موقع WebMD أن التونة تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة القلب، بفضل احتوائها على أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تساهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

وأشار التقرير كذلك إلى أن هذه الأحماض الدهنية نفسها تساهم في تحسين وظائف الدماغ وتقوية الذاكرة، إلى جانب دورها في دعم صحة العين وتقليل أعراض جفافها.

فوائد تناول التونة

كما أفاد موقع Dr. Axe، بأن التونة تُعد من الأطعمة المضادة للالتهابات، ويمكن أن تساهم في خفض خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، بفضل احتوائها على مركبات غذائية مثل السيلينيوم، وفيتامين B12، وD.

وعلى الرغم من هذه الفوائد المتعددة، شددت التقارير على ضرورة الاعتدال في تناول التونة، نظراً لاحتمالية احتوائها على نسبة من الزئبق، خاصة في أنواع، مثل: التونة البيضاء.

فوائد تناول التونة

ونصح الخبراء بعدم تناول التونة لأكثر من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا، وخصوصًا للنساء الحوامل والأطفال.

والجدير بالذكر أن التونة تُعد واحدة من أكثر أنواع الأسماك استهلاكًا على مستوى العالم، بفضل سهولة استخدامها في تحضير الأطعمة، وتوفرها بأسعار مناسبة مقارنة بباقي أنواع الأسماك.

طباعة شارك التونة فوائد تناول التونة سمك التونة إنقاص الوزن العضلات

مقالات مشابهة

  • ماذا يحدث للجسم عند تناول البطيخ يوميا؟
  • مختص: تناول الكبدة نية قد يسبب الوفاة.. فيديو
  • لصحة الجلد والشعر.. ماذا يحدث عند تناول معلقة سمسم يوميا؟
  • إمام عاشور يفجر مفاجأة عن مثله الأعلى محليا.. ماذا قال؟
  • أنيميا الفول: الأعراض، وهل تسبب الوفاة؟
  • حسام موافي: تسارع ضربات القلب قد يسبب فقدان الحركة
  • علاقة القهوة بالجينات.. دراسات متنوعة تكشف معلومات مثيرة
  • الأهلي يوقع عقوبة مالية على ياسر إبراهيم.. أحمد حسن يفجر مفاجأة
  • بعد قليل .. شوبير يفجر مفاجأة لجماهير الأهلي
  • دراسة: التونة تعزز صحة القلب والدماغ وتدعم فقدان الوزن