نصائح بسيطة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
تاريخ النشر: 23rd, October 2024 GMT
تعد صحة القلب من بين أكثر الأمور التي يجب الإهتمام بها حيث ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة، وبالنظر إلى هذا الارتباط الوثيق ، يدعو الأطباء إلى الانتباه للعلامات والأعراض التي يمكن أن يعكس ظهورها ضعف القلب.
وضعف القلب هو حالة تحدث عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بكفاءة كافية لتلبية احتياجات الجسم. ويُعرف أيضا بفشل القلب، وهو لا يعني أن القلب قد توقف عن العمل تماما، بل يعني أن وظيفته قد تدهورت.
وقدم الدكتور جيريمي لندن، جراح القلب المقيم في سافانا، جورجيا، مجموعة من الأعراض التي يعني وجودها أنك ربما تعاني من ضعف القلب، وهي:
1. صعوبة التنفس عند المشي
قد ترجع صعوبة التنفس، أو الشعور بعدم الحصول على كفاية من الأكسجين، إلى حالات قلبية أو رئوية، وفقا لمؤسسة "مايو كلينك".
ويمكن أن تحدث هذه الأعراض فجأة أو تستمر لفترة طويلة، وغالبا ما تكون نتيجة لنوبة قلبية أو اضطراب في ضربات القلب أو فشل القلب.
ويحث الخبراء على طلب المساعدة الطبية إذا كانت صعوبة التنفس مصحوبة بالقشعريرة، أو السعال، أو الحمى الشديدة أو الصفير.
2. صعوبة التنفس عند الاستلقاء
يُعرف ضيق التنفس أثناء الاستلقاء باسم "ضيق التنفس الاضطجاعي" (Orthopnea)، وغالبا ما يساعد الجلوس أو الوقوف على تخفيف الأعراض. وإذا كان قلبك ضعيفا، فقد يواجه صعوبة في ضخ الدم الزائد الذي ينتقل من الساقين إلى الرئتين عند الاستلقاء.
ويعد "ضيق التنفس الاضطجاعي" مزيجا من أمراض الرئة التي تشمل انتفاخ الرئة والتهاب الشعب الهوائية المزمن، وغالبا ما تظهر هذه الحالة كتعبير متأخر عن قصور القلب، نتيجة إعادة توزيع السوائل في الدورة الدموية المركزية، ما يتسبب في زيادة ضغط الدم في الشعيرات الرئوية.
ويمكن أن يخفف استخدام الوسائد أثناء النوم الأعراض مؤقتا، ولكن يجب زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من ضيق التنفس أثناء الاستلقاء، خاصة إذا كان مصحوبا بألم أو ضيق في الصدر، أو خفقان في القلب، أو صفير، أو سعال.
3. تورم الساقين
يحدث التورم، المعروف بالـ"وذمة"، نتيجة لتراكم السوائل في الأنسجة. وقد يشير تجمع الدم في أوردة الساقين إلى أن القلب لا يعمل بكفاءة.
وغالبا ما يكون هذا هو أول علامة ملحوظة على فشل القلب. وينصح الخبراء بطلب الرعاية الطبية إذا بدأ التورم فجأة ودون سبب واضح، وكان مصحوبا بألم في الصدر، أو صعوبات في التنفس، أو إغماء، أو دوار، أو سعال ينتج عنه دم.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: صحة القلب ضعف القلب القلب جورجيا صعوبة التنفس تورم الساقين صعوبة التنفس ضیق التنفس
إقرأ أيضاً:
متحور كورونا الجديد 2025.. إذا كنت تعاني من هذه الأعراض عليك زيارة الطبيب فورًا
متحور نيمبوس.. انتشر متحور جديد لكوفيد-19، يعرف باسم «NB.1.8.1» أو «نيمبوس»، ولم يسبب قلقا واسع النطاق، ولكن أعلنت وكالة الأمن الصحي في بريطانيا أن نيمبوس، لم يتم اكتشافه حتى الآن إلا في عدد قليل من الدول.
متحور كورونا الجديد 2025 «نيمبوس»وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص متحور كورونا الجديد 2025 «نيمبوس» وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
يعد المتحور NB.1.8.1، المعروف باسم نيمبوس، هو سلالة جديدة من فيروس كوفيد-19، ظهرت بسبب طفرات في مادته الجينية.
وتم رصد متحور نيمبوس لأول مرة في أوائل عام 2025، وتم اكتشافه في العديد من البلاد، بما في ذلك بريطانيا والصين والولايات المتحدة.
ولا يختلف متحور نيمبوس عن متغير أوميكرون، ولكنه يحتوي على بعض التعديلات على بروتين سبايك.
ويبدو متحور نيمبوس أكثر قابلية للانتقال من المتحورات السابقة، مع زيادة ملحوظة تم الإبلاغ عنها في الهند وهونج كونج وسنغافورة وتايلاند.
وتم رصد انتشار متحور نيمبوس في حوالي 22 دولة، وتقدر منظمة الصحة العالمية (WHO) أن الخطر الإضافي على الجمهور العالمي منخفض حالياً، وتعتبر لقاحات كوفيد-19 الحالية فعالة في الوقاية من المرض الشديد.
وينتشر متحور نيمبوس بالطريقة المعتادة، من شخص لآخر، بشكل أساسي من خلال الرذاذ الناتج عن السعال، أو حتى حين يتحدثون عن قرب.
تتشابه أعراض متحور نيمبوس NB.1.8.1 مع الأعراض الشائعة لكل متحورات كورونا، وهي كالآتي:
- التعب
- الحمى
- الاحتقان
- آلام العضلات
- السعال الخفيف
- التهاب الحلق الشديد
ويمكن أن تتباين هذه الأعراض من شخص لآخر، لذا فإن الحذر أمر مهم للغاية، ويجب طلب المشورة الطبية، إذا كنت تعاني من أعراض كوفيد-19، وخاصة إذا تفاقمت أو إذا كنت تعاني من مشكلات صحية كامنة تزيد من خطر إصابتك
ويجب استشارة الطبيب إذا كنت على اتصال وثيق بشخص ثبتت إصابته بالمتغير NB.1.8.1، أو إذا كانت لديك مخاوف صحية.
- غسل اليدين، والمحافظة على تهوية الغرف جيداً.
- ارتداء الكمامات في الأماكن المزدحمة أو بالقرب من أشخاص مشتبه بإصابتهم.
- حفاظ على مسافة بعيدة عنه، واحرص على تنظيف الأسطح المشتركة بانتظام.
- الحصول على لقاحات مضادة لفيروس كورونا يسهم في الوقاية من متحور نيمبوس.
اقرأ أيضاًينتقل عبر الرذاذ التنفسي.. كل ما تريد معرفته عن متحور كورونا الجديد «نيمبوس»
متحور كورونا الجديد نيمبوس 2025.. الصحة العالمية تحذر من وباء خطير
«الصحة العالمية» تراقب: متحور جديد أخطر من كورونا يهدد البشر | فيديو