قرار مهم من البنوك بسبب التوقيت الشتوي.. التنفيذ بعد يومين
تاريخ النشر: 30th, October 2024 GMT
كشفت رسالة نصية لأحد البنوك العاملة في السوق المحلية، عن قرار مهم لإجراء تتبعه أغلب البنوك الحكومية والخاصة تزامنا مع قرب عودة العمل بالتوقيت الشتوي منتصف ليل الجمعة المقبل.
تحديث خدمات البنوك لهذا السببووفقا للرسالة النصية، فإن عددا من البنوك الحكومية والخاصة العاملة في السوق المحلي، تجري تحديثات على خدماتها البنكية تزامنا مع انتهاء العمل بالتوقيت الصيفي غدا، وحرصت على إرسال رسائل نصية لعملائها تخطرهم بتحديث تطبيقاتها ومواقعها الإلكترونية في توقيت محدد.
وكشفت الرسالة النصية الواردة لأحد عملاء البنك التجاري الدولي، عن نية البنك تحديث أنظمته لتتناسب مع تغيير التوقيت والتحديث بشكل مؤقت على الخدمات التي يقدمها بدءا من غد الخميس في تمام الحادية عشرة مساء بالتوقيت الصيفي وحتى الثالثة صباح يوم الجمعة بـ التوقيت الشتوي.
موعد تحديث خدمات البنوكوشدد البنك على أهمية تأكد العملاء من عمل الأجهزة وفقا للتوقيت الصحيح الجديد، وذلك قبل بدء أو إجراء أية معاملات بنكية مرتبطة بالرقم السري المتغير OTP مثل عمليات السحب وتحويل وإيداع الأموال.
بداية التوقيت الشتوي 2024ويبدأ التوقيت الشتوي في مصر وفقا لأجندة العام الحالي، بتأخير الساعة 60 دقيقة يوم الخميس 31 أكتوبر 2024.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تحديث خدمات البنوك التوقيت الشتوي بداية التوقيت الشتوي 2024 تعطل خدمات البنوك موعد صرف مرتبات الموظفين موعد صرف المرتبات التوقیت الشتوی
إقرأ أيضاً:
متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم؟ التوقيت يصنع الفرق
الموز من أكثر الفواكه المحبوبة حول العالم، فهو غني بالعناصر الغذائية، سهل الحمل، ولذيذ الطعم. لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن توقيت تناول الموز يمكن أن يؤثر بشكل كبير على فوائده، خاصة إذا كنت تسعى إلى خسارة الوزن، أو تعزيز طاقتك اليومية، أو تحسين عملية الهضم.
متى تأكل الموز لخسارة الوزن والطاقة والهضم؟في هذا المقال، كشفت آسراءعطية أخصائى التغذية الإيكلينيكية، أسرار توقيت أكل الموز حسب الهدف، حتى تحصل على أقصى استفادة منه دون زيادة في الوزن أو اضطراب في الهضم.
متى تأكل الموز لخسارة الوزن؟
وأوضحت أخصائي التغذية من خلال تصريحات خاصة لـ صدى البلد، أنه إذا كنت في رحلة لإنقاص وزنك، لا تستغنِ عن الموز، لكن توقيت تناوله مهم جدًا.
أفضل وقت: في الصباح مع وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات.
يحتوي الموز على ألياف قابلة للذوبان مثل "البكتين"، التي تساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول وتقلل من الرغبة في تناول الطعام.
تجنّب تناوله ليلًا قبل النوم، لأن الجسم في هذه الفترة يقلل من حرق السعرات، والموز يحتوي على نسبة طبيعية من السكريات قد تُخزن كدهون إذا لم تُحرق.
متى تأكل الموز لزيادة الطاقة؟
هل تشعر بالخمول أو تحتاج إلى دفعة طبيعية من الطاقة خلال يومك؟ الموز هو الحل المثالي.
أفضل وقت: قبل التمرين بـ 30 دقيقة أو بعده مباشرة.
الموز غني بـ الكربوهيدرات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز والسكروز، التي تمد الجسم بطاقة سريعة وطويلة الأمد. كما يحتوي على البوتاسيوم، الذي يساعد على منع تشنجات العضلات أثناء التمرين.
نصيحة ذهبية: تناول موزة مع القليل من زبدة الفول السوداني قبل التمرين يمنحك طاقة مضاعفة.
متى تأكل الموز لتحسين الهضم؟
الموز صديق للمعدة، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الهضم أو الإمساك.
أفضل وقت: بين الوجبات أو في منتصف اليوم كوجبة خفيفة.
يحتوي الموز على ألياف "الإينولين"، وهي نوع من البريبايوتكس التي تغذي البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتحسن من حركة الجهاز الهضمي.
كما أن الموز يحتوي على الإنزيمات الطبيعية التي تسهّل هضم الكربوهيدرات وتهدّئ المعدة.
لا يُفضَّل تناوله على معدة فارغة في الصباح الباكر لمن يعاني من حموضة المعدة، إذ قد يزيد من الشعور بالانتفاخ.
هل يؤكل الموز ناضجًا أم أخضر؟
الموز الأخضر: يحتوي على نشا مقاوم يُبطئ الهضم، ويقلل من امتصاص السكر، مما يجعله مفيدًا أكثر لخسارة الوزن.
الموز الناضج: أسهل في الهضم ويمنح طاقة سريعة، لكنه يحتوي على نسبة سكر أعلى.
نشرة التوك شو| توجيه رئاسي عاجل للحكومة بشأن الطريق الإقليمي