10 نصائح للحفاظ على صحتك خلال موجات الطقس البارد
تاريخ النشر: 4th, November 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد الحاجة إلى الاستعداد لمواجهة انخفاض درجات الحرارة، وارتفاع احتمالية الإصابة بالأمراض الموسمية، وتتجدد التحديات الصحية سنوياً مع كل شتاء، مما يجعل من الضروري اتباع إرشادات تعزز المناعة وتقي من العدوى، وفي هذا السياق، يقدم الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة في المصل واللقاح، "الوصايا العشر لاستقبال الشتاء"، وهي نصائح وقائية تساهم في مرور الموسم البارد بسلام.
1- تجنب التعرض للتيارات الباردة بعد الاستحمام: يُنصح بالاستحمام بماء فاتر، وتجنب الخروج مباشرةً بعده، كما يُفضل شرب الماء صباحاً وغسل الوجه جيداً قبل الخروج وتهوية المنزل بفتح النافذة قليلاً.
2- اختيار الملابس القطنية: يُفضل ارتداء الملابس القطنية بدلاً من الصوف أو الجواكت البوليستر التي قد ترفع حرارة الجسم بشكل مفرط، مما يسبب تهيج الجلد ويزيد من فرص الإصابة بالعدوى.
3- دعم المناعة بالعسل والليمون: يمكن تناول ملعقة من عسل النحل مع عصير ربع ليمونة يوميًا، فهي تساعد في تعزيز المناعة وزيادة الشهية للطعام.
4- الحد من تقبيل الأطفال: للحفاظ على صحة الأطفال وتجنب انتقال العدوى، يُنصح بتجنب تقبيلهم، وإذا كان الطقس شديد البرودة، يُفضل إبقاؤهم في المنزل وعدم إرسالهم إلى المدرسة.
5- تجنب الملابس والألعاب المثيرة للحساسية: بالنسبة للأطفال المصابين بالحساسية، يُنصح بتجنب الملابس الصوفية والألعاب المحشوة التي قد تجمع الغبار وتسبب الحساسية.
6- تجنب الحيوانات الأليفة والنباتات في المنزل: إذا كان هناك طفل يعاني من الحساسية، يجب تجنب اقتناء حيوانات أليفة أو نباتات داخل المنزل، واستشارة الطبيب لإجراء اختبار الحساسية وتحديد العلاج المناسب، مثل العلاج المناعي.
7- دعم النظام الغذائي بالفيتامينات الأساسية: يُنصح بتناول فيتامينات C وA وD، لتعزيز المناعة في الشتاء. ويجب ملاحظة أن معظم التهابات الشتاء فيروسية، لذا لا يُنصح باستخدام المضادات الحيوية إلا عند الحاجة.
8- العناية بصحة الأنف: يُفضل استخدام محلول ملحي وبخاخ لترطيب الأنف، خصوصاً لمن يعانون من حساسية الأنف.
9- أخذ لقاح الإنفلونزا: يُعد لقاح الإنفلونزا والالتهاب الرئوي من الإجراءات الوقائية المهمة في هذا الموسم.
10- لقاح الروتا للأطفال: يُنصح أيضًا بأخذ لقاح الروتا، إذ إن الشتاء يُعد موسمًا لانتشار النزلات المعوية، والتي قد تكون أخطر من نزلات الصيف.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الامراض الموسمية الحساسية والمناعة العلاج المناعي المصل واللقاح المضادات الحيوية تعزيز المناعة درجات الحرارة فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
هل البريسنج في الأنف أو الأذن يُبطل الوضوء؟.. عضو مركز الأزهر يجيب
أكدت هبة إبراهيم، عضو مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية، أن وجود "البريسنج" في الأنف أو الأذن لا يُبطل الوضوء، ولكن تأثيره يختلف باختلاف موضعه، نظرًا لاختلاف حكم غسل الأنف عن الأذن أثناء الوضوء.
وأوضحت عضو الأزهر العالمي للفتوى، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الأحد، أن الأنف جزء من الوجه وغسله ركنٌ من أركان الوضوء، قائلة: "لو البريسنج موجود في ظاهر الأنف، فيجب تحريكه أو إزالته للتأكد من وصول الماء إلى جميع أجزاء الأنف. أما إذا كان الحلق موضوعًا في الجزء الداخلي وغير ظاهر، فلا يؤثر على صحة الوضوء".
تنسيق الأزهر 2025.. إليك كليات تقبل مجموع 50% فأعلى
عضو الأزهر للفتوى: لا يجوز للمرأة الخروج أمام الناس بباروكة
هل الحر الشديد غضب إلهي؟.. عضو الأزهر للفتوى يجيب
شيخ الأزهر يرسل قافلة محملة بآلاف الأطنان من المواد الغذائية إلى غزة
وأضافت عضو الأزهر للفتوى "أما بالنسبة للأذن، فهي ليست ركنًا من أركان الوضوء، لكن مسحها من سنن الوضوء، وإذا كان في الأذن بريسنج أو حلق، يُستحب تحريكه أثناء المسح للحصول على الأجر الأكمل، والخروج من الخلاف".
وأشارت عضو الأزهر للفتوى إلى أن الطريقة الصحيحة لمسح الأذن تشمل إدخال السبابة داخل صماخ الأذن، ومسح ظاهرها بالإبهام، ما يتطلب تحريك أي شيء يغطي جزءًا منها، قائلة: "كده أنا أتيت بالسنة وأخرجت نفسي من الحرام".
وأكدت عضو الأزهر العالمي للفتوى على ضرورة الانتباه إلى هذه الأمور البسيطة في الظاهر، لكنها مهمة في صحة الطهارة، التي هي شرط لصحة الصلاة.
من يمنح الإرهابيين تأشيرة عبور؟