الليلة.. 3 مباريات قوية في دوري يلو السعودي
تاريخ النشر: 15th, August 2023 GMT
تقام 3 مواجهات قوية على مدار اليوم الثلاثاء، في إطار منافسات دوري الدرجة الأولى السعودي ( دوري يلو).
تبدأ مواجهات اليوم في السابعة والربع مساءً بتوقيت مصر والسعودية، حيث سيلتقي الفيصلي مع الجندل على ملعب المجمعة الرياضية، وفي نفس التوقيت تقام مباراة النجمة والقيصومة على ملعب إدارى التعليم بعنيزة.
وتختتم مواجهات اليوم في دوري يلو بمباراة القادسية والعدالة في تمام التاسعة إلا الثلث بتوقيت مصر والسعودية على ملعب الأمير سعود بن جلوي (الراكة).
ويتكون دوري يلو من 18 فريقا يصعد منهم الثلاث فرق الأولى أصحاب مراكز القمة إلى دوري المحترفين السعودي( دوري روشن)، فيما يهبط إلى الدرجة الثانية الثلاث فرق الأخيرة.
يذكر أن العروبة فاز في أولى مبارياته بدوري يلو على حساب الترجي بثلاثية نظيفة بينما فاز الجبلين على الجلو بهدف نظيف.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: دوري يلو دوری یلو
إقرأ أيضاً:
قانون الثلاث دقائق والنصف .. عادة بسيطة قد تنقذ حياتك عند الاستيقاظ
في الوقت الذي يظن فيه كثيرون أن القيام السريع من السرير بعد الاستيقاظ أمر طبيعي لا يحمل أي ضرر، تكشف الدراسات الطبية الحديثة أن هذه العادة اليومية قد تعرض الإنسان لمخاطر صحية صامتة، تبدأ من الدوخة، مرورًا بالسقوط المفاجئ، وقد تصل في بعض الحالات إلى الجلطات أو الوفاة المفاجئة.
ما هو قانون الثلاث دقائق والنصف بعد الإستيقاظ من النوم؟ونصح الأطباء باتباع ما يعرف بـ"قانون الثلاث دقائق والنصف"، والذي يُعد من أبسط الإجراءات الوقائية وأكثرها فاعلية في حماية الجسم من اضطرابات الدورة الدموية التي قد تحدث عند الاستيقاظ، خاصة خلال ساعات الليل.
وأشار الباحثون، ان تقنية قانون الثلاث دقائق والنصف بسيطة تعتمد على تقسيم عملية النهوض من السرير إلى ثلاث مراحل تدريجية، كل منها تستغرق 30 ثانية، وذلك للسماح للجسم بالتأقلم تدريجيًا قبل الوقوف الكامل:
ـ المرحلة الأولى:
بعد الاستيقاظ وفتح العينين، ابقَ مستلقيًا لمدة 30 ثانية. هذا يمنح الدماغ فرصة لاستعادة وعيه وتوازن الإشارات العصبية.
ـ المرحلة الثانية:
اجلس ببطء على حافة السرير لمدة 30 ثانية إضافية، ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية تدريجيًا وتجنب الدوخة.
ـ المرحلة الثالثة:
ضع قدميك على الأرض وانتظر 30 ثانية أخرى قبل الوقوف، ثم ابدأ بالحركة بهدوء وبدون استعجال.
وتابع الباحثون المشرفون على الدراسة، أنه عند الاستيقاظ من النوم، يكون الجهاز العصبي اللاإرادي لا يزال في حالة خمول، والقيام المفاجئ قد يسبب هبوطًا سريعًا في ضغط الدم يُعرف طبيًا بـ"الهبوط الانتصابي".
وأفاد الباحثون، أن هذا التغير المفاجئ قد يؤدي إلى بعض المخاطر الصحية، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية" ومن أبرزها ما يلي:
ـ دوخة شديدة أو إغماء
ـ سقوط مفاجئ وإصابات
ـ سكتة دماغية أو أزمة قلبية في الحالات الحرجة
وتزداد خطورة هذه الحالة لدى كبار السن، ومرضى القلب والسكري.
زيادة 5% فورًا من المرتب القادم.. الحكومة تزف بشرى سارة لملايين الموظفين