إجراء مهم يمكنك القيام به يبعد عنك ألزهايمر

المناطق_متابعات

بدلاً من الاستمتاع ببعض العادات غير السلمية في الليل، كتناول القهوة في وقت متأخر، والسهر ومشاهدة التلفاز لساعات طويلة، جهّز نفسك لنوم جيد ليلاً، لأنه قد يجنبك مع تقدمك بالعمر من خطر الإصابة بأمراض الدماغ.أكدت دراسة حديثة أن النوم العميق مفتاحًا لمنع الانحدار البطيء في صحة الدماغ، والذي قد يؤدي يومًا ما إلى مرض ألزهايمر، وهو الشكل الأكثر شيوعًا للخرف، وفق “سبوتنيك”.

ووجد الباحثون، في دراستهم، أن الأفراد الذين يعانون من تغيرات دماغية مرتبطة بمرض ألزهايمر أدوا بشكل أفضل في اختبارات وظائف الذاكرة عندما حصلوا على المزيد من النوم العميق.

وقال عالم الأعصاب في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ماثيو ووكر، إن النوم العميق طوق نجاة يحافظ على الذاكرة طافية، وليس الذاكرة التي تجرها إلى الأسفل تحت وطأة مرض ألزهايمر”.

وتتوافق هذه الدراسة مع أبحاث سابقة وجدت تراكمًا لبروتينات بيتا أميلويد في أدمغة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، بحسب مقال منشور في موقع “sciencealert”.

وتُستخدم مستويات بروتينات بيتا أميلويد عادةً كعلامة على مرض ألزهايمر، حيث تشير الأبحاث إلى أنها، وبروتين آخر يسمى تاو، يمكن أن يسببان انسداد خلايا المخ قبل عقود من ظهور أعراض المرض.

أخبار قد تهمك حرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 75 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر 8 نوفمبر 2024 - 5:57 مساءً أمانة الشرقية تشارك في المعرض العالمي سيتي سكيب بالرياض 8 نوفمبر 2024 - 5:39 مساءً

وبحسب الأبحاث السابقة، يؤدي تراكم مستويات كبيرة من بيتا أميلويد في أدمغة كبار السن إلى تعطل النوم العميق، المعروف أيضًا باسم نوم الموجة البطيئة غير السريعة للعين، بالإضافة إلى أنها تضعف وظيفة الذاكرة.

ويضاف هذا البحث إلى عشرات الدراسات التي تشير إلى أن النوم الجيد قد يكون عامل للتخفيف من مرض ألزهايمر، وهو عامل يمكن أن يمنع التغيرات الجزيئية من خلال إعطاء الدماغ الوقت لتنظيف النفايات التي تتراكم أثناء النهار.

 

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 8 نوفمبر 2024 - 6:01 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد8 نوفمبر 2024 - 5:09 مساءًالعاصمة المقدسة تستعد لاستقبال الزوار بالتزامن مع الإجازة الدراسية أبرز المواد8 نوفمبر 2024 - 5:07 مساءًارتفاع وتيرة التنافس بين 200 فريق من 17 دولة في “تحدّي علاّم” لتطوير حلول ابتكارية لخدمة اللغة العربية أبرز المواد8 نوفمبر 2024 - 4:35 مساءً“سدايا” تفتح باب التسجيل في معسكر هندسة البيانات لبناء القدرات الوطنية في إدارة البيانات وتحليلها وهندستها أبرز المواد8 نوفمبر 2024 - 4:24 مساءًاستشهاد ستة فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على بيت لاهيا وخان يونس أبرز المواد8 نوفمبر 2024 - 4:15 مساءًالبنك المركزي العُماني يخفض سعر الفائدة على عمليات إعادة الشراء8 نوفمبر 2024 - 5:09 مساءًالعاصمة المقدسة تستعد لاستقبال الزوار بالتزامن مع الإجازة الدراسية8 نوفمبر 2024 - 5:07 مساءًارتفاع وتيرة التنافس بين 200 فريق من 17 دولة في “تحدّي علاّم” لتطوير حلول ابتكارية لخدمة اللغة العربية8 نوفمبر 2024 - 4:35 مساءً“سدايا” تفتح باب التسجيل في معسكر هندسة البيانات لبناء القدرات الوطنية في إدارة البيانات وتحليلها وهندستها8 نوفمبر 2024 - 4:24 مساءًاستشهاد ستة فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على بيت لاهيا وخان يونس8 نوفمبر 2024 - 4:15 مساءًالبنك المركزي العُماني يخفض سعر الفائدة على عمليات إعادة الشراء حرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 75 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر حرس الحدود بمنطقة جازان يحبط تهريب 75 كيلوجرامًا من نبات القات المخدر تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية