احمي بشرتك من الجفاف في الشتاء.. خطوات فعالة للنعومة والنضارة
تاريخ النشر: 17th, December 2024 GMT
فصل الشتاء يُعد اختبارًا حقيقيًا لصحة البشرة، حيث تؤدي برودة الطقس وقلة الرطوبة إلى جفاف البشرة وتشققها أحيانًا. وحماية البشرة خلال هذا الفصل لا تتطلب مجهودًا كبيرًا، لكنها تعتمد على خطوات أساسية تُحافظ على ترطيب البشرة ونضارتها، بحسب ما نشره موقع هيلثي .
أسباب جفاف البشرة في الشتاء1. انخفاض نسبة الرطوبة في الجو، ما يُفقد البشرة ترطيبها الطبيعي.
2. الماء الساخن أثناء الاستحمام الذي يُزيل الزيوت الطبيعية التي تُرطب الجلد.
3. التعرض للرياح الباردة يؤدي إلى تشقق الطبقة السطحية للبشرة.
4. نقص شرب الماء وقلة العناية الداخلية بالبشرة.
5 خطوات أساسية لحماية البشرة من الجفاف1. استخدام مرطبات غنية وفعالة
يُفضل اختيار المرطبات التي تحتوي على مكونات طبيعية مثل الجلسرين، زبدة الشيا، وزيت اللوز.
ضعي المرطب بعد الاستحمام مباشرة؛ لأن المسام تكون مفتوحة وتستقبل الترطيب بشكل أفضل.
2. شرب كميات كافية من الماء
في الشتاء يقل الشعور بالعطش، لكن الجسم لا يزال يحتاج إلى الماء لترطيب الجلد.
تناولي من 6-8 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على الترطيب الداخلي.
3. تجنب الاستحمام بالماء الساخن
الماء الساخن يُجرد البشرة من زيوتها الطبيعية، لذا يُفضل الاستحمام بماء فاتر.
لا تتجاوزي 10 دقائق أثناء الاستحمام، واستخدمي صابونًا مرطبًا بدلاً من الصابون العادي.
4. تطبيق واقي الشمس يوميًا
قد يعتقد البعض أن استخدام واقي الشمس ضروري فقط في الصيف، لكن الشمس تُؤثر على البشرة حتى في الشتاء.
اختاري واقيًا مناسبًا لنوع بشرتك، وضعيه قبل الخروج نهارًا.
5. اتباع نظام غذائي صحي
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية مثل الأوميغا 3 الموجودة في الأسماك والمكسرات.
أضيفي الخضروات الورقية والفواكه الغنية بالفيتامينات مثل الجزر والبرتقال إلى نظامك الغذائي اليومي.
ماسك العسل وزيت الزيتون: اخلطي ملعقة من العسل مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة.
ماسك الزبادي والأفوكادو: يُغذي البشرة ويرطبها بعمق.
العناية المستمرة والاهتمام بالبشرة طوال فصل الشتاء يضمن لكِ بشرة صحية، ناعمة، وخالية من التشققات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: فصل الشتاء البشرة جفاف البشرة جفاف البشرة في الشتاء الرطوبة جفاف البشرة و المزيد فی الشتاء
إقرأ أيضاً:
صحف عالمية: على بريطانيا معاقبة إسرائيل وحماس تقود حربا نفسية فعالة
تناولت صحف ومواقع عالمية في تغطياتها للتطورات الإخبارية العالمية مواضيع مختلفة، أبرزها خلفيات قرار بريطانيا الاعتراف بالدولة الفلسطينية، وما اعتبرتها "وول ستريت جورنال" خيارات إسرائيل في قطاع غزة، إضافة إلى فشل إسرائيل في الحرب النفسية والإعلامية المرافقة لحرب غزة.
وقالت صحيفة الإندبندنت البريطانية إنه منذ إعلان بلفور أوائل القرن الماضي دعمت المملكة المتحدة بشكل عام اعترافا بدولة فلسطينية، وتساءلت: لماذا استغرق الأمر أكثر من قرن لتتبنى الحكومة هذا الموقف؟ وهل سيُحدث الاعتراف المتأخر فرقا؟
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 25 أسئلة عن زلزال كامتشاتكا الهائلlist 2 of 2موقع أميركي: الكنيسة العالمية فشلت بواجبها إزاء الإبادة في غزةend of listوتجيب الصحيفة بأن ذلك سيمنح زخما لمن يسعون لتغيير موقف واشنطن المتحفظ، كما يُعد خطوة معنوية في ضوء الدور التاريخي الذي أدته بريطانيا في المنطقة.
ونشرت صحيفة الغارديان البريطانية مقالا ليائير والاش، وهو مدير مركز الدراسات اليهودية في جامعة سوآس بلندن، دعا فيه إلى فرض عقوبات بريطانية حقيقية على تل أبيب من أجل إنقاذ غزة، قائلا إنها "لحظة مؤلمة لكنها ضرورية".
ولفت والاش -الذي نشأ في إسرائيل- إلى أنه رغم اندلاع الحرب شهدت الصادرات العسكرية الإسرائيلية ازدهارا لافتا، حيث تعد إسرائيل ثاني أكبر مورد للأسلحة إلى المملكة المتحدة.
ومن جهة أخرى، ركزت وول ستريت جورنال على ما أسمته خيارات إسرائيل بعد دعوة الرئيس الأميركي دونالد ترامب لرئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو -المطلوب للمحكمة الجنائية الدولية– إلى معالجة حرب غزة بطريقة مختلفة.
ونقلت الصحيفة عن كبير الباحثين في معهد دراسات الأمن القومي بتل أبيب، أوفير غوترمان قوله إن "إسرائيل عند مفترق طرق، وعليها أن تقرر ما إذا كانت تريد احتلال غزة بالكامل، أم التوقيع على صفقة شاملة لوقف الحرب".
ولفتت الصحيفة إلى تحذير البعض من أن "اللجوء إلى احتلال القطاع قد يخدم مصلحة حركة المقاومة الإسلامية (حماس) المتأهبة لملاقاة الجنود بالنار".
حرب لا تحسم بالدباباتأما صحيفة معاريف الإسرائيلية، فكتبت عن فشل إسرائيل في الحرب النفسية والإعلامية المرافقة لحرب غزة، وقالت إن "إسرائيل -الدولة التي تُعرف بقوتها التكنولوجية- تُهزم مرة تلو الأخرى في الحرب الإعلامية، دون أن ترد".
إعلانوأضافت أن "الحرب على القلوب والعقول لا تُحسم بالدبابات، بل في ساحة الوعي"، وتشير الصحيفة إلى أن "حماس فهمت هذا الواقع، وعلى إسرائيل أن تستيقظ لأن النصر الإعلامي لا يقل أهمية عن النصر العسكري".
وفي موضوع آخر، قال تسفي بارئيل في صحيفة هآرتس إن "طموحات الرئيس ترامب لرسم شرق أوسط جديد وتحقيق السلام بين إسرائيل ودول عربية عدة يبدو أنها ستُؤجل حتى إشعار آخر".
ويضيف الكاتب: "في الوقت الذي تحاول فيه دول عربية وغربية بلورة حلول شاملة وبنية تحتية مستقرة لمعالجة النزاعات الإقليمية، يتراجع ترامب إلى الوراء مانحا إسرائيل اليد الطُولى للتصرف بحرية في قطاع غزة".
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام