تقوي المناعة.. أفضل 5 أكلات في فصل الشتاء
تاريخ النشر: 14th, January 2025 GMT
يؤدي طقس الشتاء إلى إصابة الكثيرين بـ نزلات البرد والأنفلونزا، وانتشار الأمراض التنفسية، الأمر الذي يجعل التركيز على الأطعمة الداعمة لـ جهاز المناعة في الجسم، متزايد من قبل الكثيرين، ونعرض لكم في السطور التالية أفضل الأطعمة التي يفضل تناولها في فصل الشتاء، وفقا لـ موقع Times now.
أفضل الأكلات في فصل الشتاء- شوربة العدس.
- البطاطا الحلوة.
- شوربة الدجاج بالخضراوات.
- الكشك.
- الأسماك.
- الخبيزة.
- الفواكه الحمضية.
- البليلة.
- حمص الشام.
الفواكه الحضمية، كـ: «البرتقال والجريب فروت والليمون غنية بفيتامين C».
- الخضراوات الورقية: كالكرنب والسبانخ والسلق.
- الثوم.
- التوت والفراولة.
- الزبادي.
- المكسرات والبذور.
- الكركم.
- البطاطا الحلوة.
أعراض نزلات البرد
- احتقان الأنف.
- الشعور بالضغط في الجيوب الأنفية.
- سيلان الأنف.
- انسداد الأنف.
- فقدان حاسة الشم أو التذوق.
- العطس.
- إفرازات الأنف المائية أو المخاطية.
- إفرازات مخاطية في نهاية الأنف عند الحلق.
- عيون دامعة.
- صداع.
- التهاب الحلق.
- ألم أو ضغط في الأذنين.
- سعال.
- تورم الغدد الليمفاوية.
- الشعور بالتعب العام.
- قشعريرة.
- آلام الجسم.
- حمى منخفضة الدرجة أقل من (38.9 درجة مئوية).
- شعور بعدم الراحة في الصدر.
- صعوبة في التنفس بعمق.
أبرزها العدس وحمص الشام.. أفضل 5 أكلات في الشتاء «زي المطاعم»
أكلات الشتاء.. طريقة عمل الفول النابت في منزل
مع دخول الشتاء.. 5 أكلات تعزز من مناعة الجسم وتساعد على التدفئة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشتاء اكلات أكلات أكلات سريعة التحضير اكلات سهلة وسريعة اكل في الشتاء فی فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
رمز تاريخي يحترق... بلوط الشتاء في بلغاريا ينهار تحت ألسنة اللهب
تسبّب حريق غابات اندلع قرب بلدة تران في غرب بلغاريا في تدمير شجرة بلوط عمرها 600 عام، تُعرف محليًا باسم "بلوط الشتاء"، والتي كانت تمثل رمزًا تراثيًا بارزًا للمجتمع المحلي. اعلان
الشجرة، التي تقف بمحاذاة الجدار الخارجي لكنيسة "ميلاد العذراء" في القرية، التهمتها النيران بالكامل، فيما لحقت أضرار محدودة بالمبنى التاريخي للكنيسة الذي يعود تاريخ بنائه إلى عام 1859، لكنه صمد في وجه الحريق.
"بلوط الشتاء" لم تكن مجرد شجرة، بل معلم طبيعي محمي حظي بتقدير واسع النطاق، وسبق أن مثّلت بلغاريا في مسابقة "شجرة أوروبا لهذا العام" عام 2017، حيث احتلت المركز السابع بين 15 مشاركًا من 12 دولة أوروبية، وجمعت حينها 6,670 صوتًا، ووصلت مؤقتًا إلى المركز الرابع أثناء التصويت.
Related أزمة ديموغرافية في بلغاريا: عشرات القرى المهجورة وموجة نزوح نحو المدن الكبرى بلغاريا: البحث عن الفهد الأسود يتسبّب بخسائر مالية وقطاع السياحة يطالب بتعويضات فيديو يوثق كيف أقدم مشتبه به على تعمّد إشعال حريق بإحدى الغابات شمال بلغاريايُعد الموقع الذي نمت فيه الشجرة موقعًا مقدسًا، إذ تشير السجلات إلى وجود كنيسة فيه منذ الحقبة الثانية من الإمبراطورية البلغارية (القرنان 12–14)، وكان الأهالي يقيمون فيه طقوسًا شعبية سنوية للدعاء بالصحة ودرء الكوارث وجلب الرزق.
ولا تزال بقايا الشجرة المحترقة ماثلة في المكان، في مشهد يختزل قرونًا من التاريخ الشعبي والبيئي الذي فقد جزءًا عزيزًا من ذاكرته.
انتقل إلى اختصارات الوصول شارك هذا المقال محادثة
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام