أطعمة ومشروبات “مُذهلة” تمنع شيخوخة البشرة
تاريخ النشر: 21st, August 2023 GMT
المناطق_متابعات
يأمل الإنسان دائماً في الحفاظ على البشرة وحمايتها ومنع ظهور أعراض الشيخوخة عليها مع تقدم العمر، لكن هذا يتطلب ضبط النظام الغذائي من خلال دمج الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة فيه لأنها تمتلك خاصية حماية البشرة.
وتحتوي بعض الأطعمة على مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة وجعلها شابة ونضرة، حيث تتنوع تلك الأطعمة بين مأكولات ومشروبات في مقدمتها زيت الزيتون الذي يُنظر له على أنه هدية الطبيعة الأم عندما يتعلق الأمر بمكافحة الشيخوخة كونه غنياً بالأوميغا-3 ومضادات الأكسدة.
وتتضمن قائمة الأطعمة والمشروبات التوت الأزرق لأنه غني للغاية بالفيتامينات والفلافونويد والبروبيوتيك والبوليفينول، والشاي الأخضر الذي يكون غنياً بمضادات أكسدة وبينها بوليفينول، بالإضافة إلى البيض لاحتوائه على بعض مضادات الأكسدة مثل الليسيثين والفيتامينات مثل الكولين.
وتحتل الطماطم مكاناً في قائمة تلك الأطعمة لأنها غنية جداً بفيتامين Cوتحتوي أيضاً على عنصر يسمى اللايكوبين، وكذلك الشوكولاته الداكنة لوجود مستويات عالية داخلها من الحديد والألياف والنحاس والمغنيسيوم، إلى جانب المكسرات مثل الجوز والتي تسهم في تأخير علامات الشيخوخة، مع أهمية إضافة الرمان للنظام الغذائي لأنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، والأفوكادو الغني بالغلوتاثيون والألياف والفيتامينات اللازمة لبشرة صحية.
21 أغسطس 2023 - 3:19 صباحًا شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن ماسنجر ماسنجر طباعة أقرأ التالي أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:16 صباحًاترامب: لن أشارك في مناظرات الحزب الجمهوري لهذه الأسباب أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:13 صباحًاخبير تغذية يفنّد فوائد التفاح ومضاره أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًاشركة أسمنت الرياض تعلن عن وظائف لخريجي الثانوية والدبلوم أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 3:02 صباحًاجامعة أمِّ القُرى تستقبل الطَّلَبَة في الأسبوع الأوَّل من العام الجامعي 1445هـ أبرز المواد21 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاهيئة الطيران المدني تصدر تصنيفَ مقدِّمي خدمات النقل الجوي والمطارات لشهر يوليو21 أغسطس 2023 - 3:16 صباحًاترامب: لن أشارك في مناظرات الحزب الجمهوري لهذه الأسباب21 أغسطس 2023 - 3:13 صباحًاخبير تغذية يفنّد فوائد التفاح ومضاره21 أغسطس 2023 - 3:08 صباحًاشركة أسمنت الرياض تعلن عن وظائف لخريجي الثانوية والدبلوم21 أغسطس 2023 - 3:02 صباحًاجامعة أمِّ القُرى تستقبل الطَّلَبَة في الأسبوع الأوَّل من العام الجامعي 1445هـ21 أغسطس 2023 - 2:05 صباحًاهيئة الطيران المدني تصدر تصنيفَ مقدِّمي خدمات النقل الجوي والمطارات لشهر يوليو ترامب: لن أشارك في مناظرات الحزب الجمهوري لهذه الأسباب الإعلاناتتابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًامحول العملات| تحويل عملات السعودية |
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
إقرأ أيضاً:
الصليب الأحمر: منظومة الرعاية الصحية بغزة على وشك الانهيار التام
المناطق_واس
حذرّت اللجنة الدولية للصليب الأحمر، من أن منظومة الرعاية الصحية في غزة توشك على الانهيار التام، في إطار الإبادة الجماعية التي يرتكبها الاحتلال الإسرائيلي بحق الفلسطينيين بالقطاع منذ أكثر من عام ونصف.
وقالت اللجنة، في بيان مساء الأحد، إن أغلب المصابين الفلسطينيين كانوا يحاولون الوصول إلى مركز لتوزيع المساعدات.
ولفتت اللجنة الدولية الانتباه إلى أن الأيام القليلة الماضية شهدت تصاعدًا في وتيرة الأعمال العدائية حول المستشفيات القليلة المتبقية التي لا تزال قيد التشغيل بغزة، داعيةً إلى الحفاظ على ما تبقى من مرافق رعاية صحية بالقطاع لتفادي مزيد من الخسائر في الأرواح.
وشددت على أن الطاقم الطبي يواجه تحديًا بإنقاذ الأرواح في ظل استمرار تعرضه للرصاص الطائش، ما يعرض سلامة العاملين بالمجال الطبي والمصابين على حد سواء للخطر، ويهدد استمرارية عمل المستشفى الميداني.
وأكدت اللجنة أن الوتيرة غير المسبوقة لوصول المصابين، الذين يحتاج كثير منهم إلى تدخل فوري، أنهكت الطاقم الطبي واستنزفته، مشيرةً إلى أن عدد الحالات التي استقبلها مستشفى الصليب الأحمر الميداني في مدينة رفح خلال الأسبوعين الماضيين تجاوز 916 حالة، من بينها 41 شخصًا أعلن مقتلهم فور وصولهم.
وبهذا الخصوص، قالت مديرة المستشفى الميداني غريس أوسومو: “نواصل استقبال أعداد كبيرة من المرضى يوميًا، ونضطر إلى وضعهم في أي مكان متاح، بما في ذلك النقالات الموضوعة على الأرض”.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 9 يونيو 2025 - 8:43 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد9 يونيو 2025 - 7:53 صباحًارئيس الهيئة السعودية للمياه يهنئ القيادة بنجاح موسم الحج أبرز المواد9 يونيو 2025 - 7:49 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد9 يونيو 2025 - 5:01 صباحًاتحطّم طائرة تقل 20 شخصًا في تينيسي الأمريكية أبرز المواد9 يونيو 2025 - 3:47 صباحًاهيئة الاتصالات والفضاء والتقنية: (181.2) مليون مكالمة محلية ودولية خلال موسم حج 1446هـ أبرز المواد9 يونيو 2025 - 3:45 صباحًاالقوات الخاصة لأمن الحج والعمرة بالمدينة المنورة تستكمل استعداداتها لاستقبال الحجاج القادمين من مكة المكرمة9 يونيو 2025 - 7:53 صباحًارئيس الهيئة السعودية للمياه يهنئ القيادة بنجاح موسم الحج9 يونيو 2025 - 7:49 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم9 يونيو 2025 - 5:01 صباحًاتحطّم طائرة تقل 20 شخصًا في تينيسي الأمريكية9 يونيو 2025 - 3:47 صباحًاهيئة الاتصالات والفضاء والتقنية: (181.2) مليون مكالمة محلية ودولية خلال موسم حج 1446هـ9 يونيو 2025 - 3:45 صباحًاالقوات الخاصة لأمن الحج والعمرة بالمدينة المنورة تستكمل استعداداتها لاستقبال الحجاج القادمين من مكة المكرمة استشهاد 3 فلسطينيين في قصف الاحتلال مخيم النصيرات وسط قطاع غزة استشهاد 3 فلسطينيين في قصف الاحتلال مخيم النصيرات وسط قطاع غزة تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
الدفاع المدني بميسان يخمد حريقًا في أشجار وأعشاب في جبل بثرة