النوم العميق.. مفتاح التحكم في الذكريات المؤلمة
تاريخ النشر: 27th, January 2025 GMT
المناطق_متابعات
أظهرت دراسة حديثة أن جودة النوم العميق تلعب دورًا محوريًا في قدرة الإنسان على التحكم بكبح الذكريات المؤلمة والتعامل معها.
وأشارت الدراسة وفقاً للدورية العلمية “ناشنال آكادمي أوف ساينس”، إلى أن النوم الكافي والمريح يساعد العقل على حجب الذكريات السلبية، بينما يعاني الأشخاص الذين يفتقدون إلى النوم من استمرار تأثير الذكريات التعيسة والأفكار المؤلمة لفترات طويلة.
وأكد الباحثون أن قلة النوم المزمنة ترتبط بزيادة احتمالات الإصابة بالأمراض العقلية، بينما تعطل قلة النوم قدرة قشرة الفص الجبهي على كبح استدعاء الذكريات.
وأوضحت الدراسة، أن تحسين جودة النوم يمكن أن يكون جزءًا من علاج اضطرابات الذكريات التطفلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة.
وبينت دراسة سابقة أن استدعاء الذكريات يتم عن طريق جزء في المخ يعرف بـ”الحصين”، بينما تتحكم قشرة الفص الجبهي في كبح الذكريات المؤلمة.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 27 يناير 2025 - 3:05 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد27 يناير 2025 - 2:36 صباحًاأميركا: تمديد اتفاق وقف النار في لبنان حتى 18 فبراير أبرز المواد27 يناير 2025 - 2:29 صباحًاالجامعة العربية تؤكد أن تحقيق الاستقرار والسلام في الشرق الأوسط من خلال تسوية القضية الفلسطينية أبرز المواد27 يناير 2025 - 2:22 صباحًاقوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل خمسة فلسطينيين من قرية مردا أبرز المواد27 يناير 2025 - 2:19 صباحًابرشلونة يكتسح فالنسيا في الدوري الإسباني أبرز المواد27 يناير 2025 - 1:58 صباحًا“سدايا” تناقش تنظيم وحوكمة الذكاء الاصطناعي بالجهات الحكومية والخاصة بالمملكة بمشاركة أكثر من 400 شخص27 يناير 2025 - 2:36 صباحًاأميركا: تمديد اتفاق وقف النار في لبنان حتى 18 فبراير27 يناير 2025 - 2:29 صباحًاالجامعة العربية تؤكد أن تحقيق الاستقرار والسلام في الشرق الأوسط من خلال تسوية القضية الفلسطينية27 يناير 2025 - 2:22 صباحًاقوات الاحتلال الإسرائيلي تعتقل خمسة فلسطينيين من قرية مردا27 يناير 2025 - 2:19 صباحًابرشلونة يكتسح فالنسيا في الدوري الإسباني27 يناير 2025 - 1:58 صباحًا“سدايا” تناقش تنظيم وحوكمة الذكاء الاصطناعي بالجهات الحكومية والخاصة بالمملكة بمشاركة أكثر من 400 شخص أمطار على منطقة عسير أمطار على منطقة عسير تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس اليوم الخمبس 31 يوليو 2025.. ودرجات الحرارة المتوقعة
استعرض برنامج "صباح البلد"، المذاع عبر قناة صدى البلد، تقديم الإعلامي أحمد دياب، حالة الطقس ودرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس 31-7- 2025.
حالة الطقس اليوم الخميس 31 يوليو 2025
العظمى والصغرى
القاهرة 34 25
بورسعيد 32 26
الإسكندرية 31 24
مطروح 30 23
شلاتين 39 29
شرم الشيخ 39 30
أسوان 44 30
وفي بعض الدول العربية
الرياض 43 33
أبو ظبي 39 34
بيروت 29 27
القدس 31 22
طرابلس 29 24
الخرطوم 37 31
كم عمر الدرع وأبناء درع السودان وهل لديهم ثقافة حرب عمرها يتجاوز العشرين عام