هشاشة العظام .. أعراضها وطرق الوقاية من الإصابة

هشاشة العظام ، من الأمور التي تزعج الكثير ، وتسبب العديد من الأعراض المرضية للأشخاص المصابين. 

وكشفت هيئة الدواء المصرية، مجموعة من المعلومات الهامة ، حول هشاشة العظام ، وكيفية الحماية من  تلك الحالة. 

إزاي تحمي نفسك من هشاشة العظام؟​ارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام والاكتئاب.. طبيب يحذر من فرط استخدام الكورتيزون (فيديو)أخصائي عمود فقري يحدد أفضل الأطعمة لتجنب «هشاشة العظام»أخصائي عمود فقري: الألبان والمكسرات والأوراق الخضراء تجنبك «هشاشة العظام»

وقالت هيئة الدواء المصرية ، إن ممارسة الرياضة والتأكد من الحصول على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين (د) في النظام الغذائي من العوامل المهمة للوقاية من هشاشة العظام.

​

 وأوضحت هيئة الدواء أنه من الممكن  استشارة الطبيب أو الصيدلي عن مدى الحاجة لتناول بعض الأدوية والمكملات الغذائية التي تساعد على تحسين صحة العظام.​

​

ونصحت هيئة الدواء المصرية باتباع نصائح السلامة العامة التالية لتقليل خطر الإصابة،  والتي تتمثل في التالي :- 

​ارتداء حزام الأمان دائمًا.​ارتداء معدات الحماية المناسبة لجميع الأنشطة والرياضات.​التأكد من خلو المنزل ومكان العمل من الفوضى التي قد تتسبب في التعثر.استخدام الأدوات أو المعدات المناسبة في المنزل للوصول إلى الأشياء. ​عدم الوقوف على الكراسي أو الطاولات أو أسطح العمل.​اتباع نظام غذائي وخطة تمارين رياضية صحية.​استخدم عصا أو مشاية في حالة المعاناة من صعوبة في المشي أو عُرضة لخطر السقوط بشكل متزايد.​

أعراض هشاشة العظام​

​

وقالت هيئة الدواء المصرية إنه لابد من  التأكد ان الأعراض  لا تظهر في المراحل المبكرة، ولكن بمجرد حدوث ضعف للعظام بسبب هشاشة العظام،  من الممكن أن  تظهر بعض العلامات والأعراض واللي بتشمل الآتي:​

-ألم الظهر الناجم عن كسر أو إصابة في العمود الفقري.​

-نقص في الطول بمرور الوقت.​

-انحناء شكل/ وضع الجسم للأمام.​

-حدوث كسور للعظام بسهولة أكبر مما هو متوقع

هيئة الدواء: انتهاء ورشة عمل عن كيفية التغلب على التحديات المختلفة في تطوير التحليل والتحقق منها

أعلنت هيئة الدواء المصرية انتهاء ورشة العمل التي جاءت تحت عنوان "كيفية التغلب على التحديات المختلفة في تطوير التحليل والتحقق منها"، بهدف تعزيز كفاءة القائمين على التحليل في أقسام مراقبة الجودة بشركات الأدوية؛ بما يضمن دفع عجلة الاستثمار، وسرعة توافر الأدوية العالمية؛ بأعلى معايير الجودة والأمان والفاعلية للمريض المصري.

وتم خلال ورشة العمل التعريف بأساسيات تحليل كروماتوجرافي الغازات، وإلقاء نظرة عامة ومتعمقة في تحليل الأحماض الأمينية وإظهار قوة الاشتقاق في الكشف الكروماتوجرافي، وكذلك على حسابات اللايقينو واستخدامتها في تحليل المستحضرات الصيدلية.

يأتي ذلك في إطار التكامل مع شركاء الصناعة، وتقديم الدعم الفني للشركات، وتدريب وتعريف العاملين بالقطاع الدوائي على التحديات الخاصة بتحليل المستحضرات الطبية.

المصدر: صدى البلد