مشروب شائع يعالج الأرق واضطرابات النوم.. يساعدك على الراحة والاسترخاء
تاريخ النشر: 3rd, February 2025 GMT
يُعاني الكثير من الأشخاص حول العالم من الأرق، وهو عدم القدرة على النوم ساعات متواصلة في الليل، ما يؤدي إلى قلة الحيوية والنشاط في الصباح فضلًا عن حدوث مشاكل في التركيز والذاكرة، وفق ما ذكره موقع health line الطبي لذا نستعرض فوائد مشروب شائع لتخفيف الأرق والمساعدة على الاسترخاء.
أثبتت العديد من الأبحاث الطبية فعالية مشروب اليانسون بالحليب في التخلص من اضطرابات النوم وعلاج الأرق، حسب ما أشار إليه الموقع الطبي هيلث لاين، فيعتبر هذا المشروب بمثابة مهدئ طبيعي للأعصاب لما يحتوي عليه من مركبات تساعد على الاسترخاء والهدوء وبالتالي إعداد الجسم للنوم ساعات طويلة دون أرق.
أشارت الدكتورة مروة شعير، استشارية التغذية العلاجية إلى فوائد اليانسون بصفة عامة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي إذ ثبت أنه من أكثر المشروبات العشبية التي تساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، كما يساعد تناوله على تنشيط عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الزائدة بالجسم.
وأضافت استشارية التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، أن مغلى اليانسون يساهم كذلك في علاج مشكلات التنفس والربو من خلال تخفيف الاحتقان وعلاج التهاب الشعب الهوائية، كما ثبت دوره في علاج آلام القولون وتخفيفه من التوتر والقلق والاكتئاب.
تخفيف آلام الصدرويساعد الانتظام على تناول مشروب اليانسون في السيطرة على نسب الكوليسترول الضار في الجسم، كما يساهم في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع، ومنع تراكن الدهون بالأوعية الدموية، بالإضافة إلى دوره في تخفيف آلام الصدر وتعزيز قوة جهاز المناعة بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: اليانسون الحليب الأرق الجهاز الهضمي
إقرأ أيضاً:
رُهاب السعادة مرض نفسي يُهدد الراحة النفسية.. فيديو
أكد الدكتور وليد هندي، أخصائي نفسي، أن هناك مرضًا نفسيًا نُعاني منه يُعرف باسم «الشيروفوبيا» أو «رُهاب السعادة»، مشيرًا إلى أن بعض الناس تخاف من السعادة.
وقال خلال لقائه مع الإعلامية رشا مجدي، والإعلامية نهاد سمير، في برنامج «صباح البلد» المذاع على قناة «صدى البلد»، إن أحد مؤشرات الشيروفوبيا، هو أنه عندما نضحك كثيرًا نقلق أن يحدث لنا شيء.
وأضاف أن هذا الأمر يؤثر على الأبناء بشكل كبير، موضحًا أن حديث الأمهات يُؤثر على الأبناء وعلى التركيز وعلى بعض السلوكيات العامة الموجودة عندهم أثناء فترة الاختبارات.
اقرأ أيضاًيعاني من مرض نفسي.. تفاصيل مقتل ربة منزل على يد زوجها بالشرقية
مهن تصيبك بمرض نفسي.. استشاري يوضح
دراسة تكشف: مرض نفسي يجعل النساء يتصلن بـ أزواجهن 100 مرة في اليوم
مظاهرات حاشدة في إيران تطالب بالرد على إسرائيل والثأر لدماء القادة