الأسبوع:
2025-07-31@03:07:31 GMT

عصائر رمضان 2025| مشروبات صحية على مائدة إفطارك

تاريخ النشر: 15th, February 2025 GMT

عصائر رمضان 2025| مشروبات صحية على مائدة إفطارك

أيام قليلة تفصلنا على بدء شهر رمضان الكريم 2025، مما يجعل الكثير من ربات البيوت في حيرة لتجهيز عصائر إفطار رمضان مختلفة كل يوم، لذلك بحثت الكثير من السيدات عن عصائر رمضان.

وفي هذا السياق، تستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص عصائر رمضان 2025، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:

1.

عصير الأناناس بالكيوي والليمون

فوائده: يعزز الطاقة بعد يوم طويل من الصيام، يحتوي على فيتامين C الذي يقوي المناعة، يساعد على الهضم الصحي بفضل الألياف الطبيعية.

طريقة تحضير عصير الأناناس بالكيوي والليمون

ضعي في الخلاط الكهربائي، الأناناس، والكيوي، والعسل، وعصير الليمون، واضربيهم جيداً ثم قدميهم في الكاسات.

طريقة تحضير عصير الفواكه 2. عصير الفراولة والتفاح والموز

ويتميز بالفوائد العديدة ومنها: تعويض السوائل المفقودة طوال اليوم. تحسين صحة القلب والمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم.

3. عصير الفراولة بالموز

يحتوي على أوميجا 3 المهمة لصحة الدماغ، يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، يساعد على تقليل الشعور بالتعب والإجهاد.

طريقة التحضير

وضع كلا من الفراولة، فانيلا سائلة، عسل أبيض، موز، لبن، في الخلاط، وتشغيله لخلطهم معاً. سكب العصير في أكواب التقديم، ثمّ تزيينه بالكريمة المخفوقة ثمّ الفواكه الطازجة.

عصير الليمون والنعناع 4. عصير البطيخ بالنعناع

يُعتبر البطيخ من أكثر الفواكه التي تعزز الترطيب، ويتميز هذا العصير بـ:

- إمداد الجسم بكمية كبيرة من الماء، ما يساعد في منع الجفاف.

- تخفيف الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة.

- تحسين عملية الهضم بفضل النعناع المنعش.

عصير الكرز 5. عصير المانجو بالموز والتوت

يحتوي هذا العصير على العديد من الفوائد، منها:

- تعزيز المزاج وتحسين الحالة النفسية.

- إمداد الجسم بكمية جيدة من البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.

- تقوية المناعة بفضل مضادات الأكسدة القوية.

عصير الأناناس قائمة عصائر رمضان 2025

مشروب قمر الدين بالتين والتمر

التمر هندي

السوبيا

العرقسوس

الخروب

الكركدية

الرايب

قمر الدين

التمر باللبن

فراولة

موز باللبن

برتقال

مشروب التمر

كوكتيل فواكه

عصير ليمون

كاكاو باللبن

عصير فراولة بالزبادي

عصير تفاح بالبنجر

عصير سموزي الفراولة

سوبيا أيس كوفي

خشاف بالحليب

عصير عناب

عصير كنتالوب

عصير برتقال بالجزر

عصير طماطم

مشروب اللوز

عصائر الفواكه والحليب

عصير الليمون بالنعناع

اقرأ أيضاً30 نوع مختلف.. قائمة عصائر رمضان 2025

أبرزها تجنب العصائر السكرية.. 7 نصائح غذائية لـ صيام صحي في رمضان

لحوم وفوانيس.. توزيع أكثر من 300 هدية على زوار معرض أهلا رمضان في بورسعيد

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: رمضان عصائر عصائر رمضان عصائر رمضان عصير رمضان عصائر طبيعية

إقرأ أيضاً:

تأثيره إيجابي على الكلى.. فوائد تناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة

يعتبر البطيخ من أنواع الفاكهة المحببة لدى الكثيرين خلال فصل الصيف، وتناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة قد يكون له تأثيرات إيجابية متعددة على الجسم، خصوصًا على صحة الكليتين.

وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، فوائد تناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها للزوار.

فوائد تناول كوب من عصير البطيخ 1- تعزيز الترطيب ودعم وظائف الكلى

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تصل إلى 92%، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على ترطيب الجسم، والترطيب الجيد يساعد الكليتين في التخلص من السموم عن طريق زيادة إنتاج البول، ما يسهم في الوقاية من تكوّن حصوات الكلى.

2- مضادات الأكسدة وحماية الكلى

يعد البطيخ غني بمضادات الأكسدة، مثل الليكوبين وفيتامين C، والتي تساعد في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وهما من العوامل التي قد تُسهم في تلف أنسجة الكلى بمرور الوقت.

تحذيرات من عصير البطيخ

وبالرغم من فوائده العديدة، فإن تناول كميات كبيرة من البطيخ قد لا يكون مناسبًا للجميع، خصوصًا لمن يعانون من مشكلات في الكلى أو الجهاز الهضمي، نظرا لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، والذي قد يتراكم في الجسم إذا كانت الكلى لا تؤدي وظائفها بكفاءة، ما يؤدي إلى حالة تُعرف بفرط بوتاسيوم الدم، وهي حالة قد تُشكّل خطرًا على الحياة.

نصائح لتناول عصير البطيخ

يكفي تناول كوب واحد من عصير البطيخ يوميًا للاستفادة من فوائده دون التعرض لمخاطر.

اقرأ أيضاًوصفة سهلة ومنعشة مع الموجة الحارة.. طريقة عمل آيس كريم البطيخ

طريقة عمل آيس كريم البطيخ في البيت بطريقة سهلة

مقالات مشابهة

  • طريقة عمل سموزى عصير الخوخ
  • طريقة عمل مهلبية الفراولة السريعة
  • تمديد موسم الفواكه الصيفية في العُلا حتى السبت المقبل
  • الجوع على مائدة النقاش بقمة الأمم المتحدة للغذاء بأديس أبابا
  • موسم الفواكه الصيفية في العُلا.. أجواء تعكس أصالة الموروث الزراعي
  • صفاء جلال تتعرض لوعكة صحية مفاجئة «صورة»
  • مشروب يساعد على خفض ضغط الدم و يحمي من جلطات القلب
  • تأثيره إيجابي على الكلى.. فوائد تناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة
  • آيسكريم الفراولة المثلج صحي ومثالي للصيف
  • ما هي فوائد الفراولة للرضع؟ متى يمكن تقديمها؟