عصائر رمضان 2025| مشروبات صحية على مائدة إفطارك
تاريخ النشر: 15th, February 2025 GMT
أيام قليلة تفصلنا على بدء شهر رمضان الكريم 2025، مما يجعل الكثير من ربات البيوت في حيرة لتجهيز عصائر إفطار رمضان مختلفة كل يوم، لذلك بحثت الكثير من السيدات عن عصائر رمضان.
وفي هذا السياق، تستعرض «الأسبوع»، لزوارها ومتابعيها كل ما يخص عصائر رمضان 2025، وذلك من خلال خدمة شاملة يقدمها الموقع على مدار اليوم من خلال السطور التالية:
1.عصير الأناناس بالكيوي والليمون
فوائده: يعزز الطاقة بعد يوم طويل من الصيام، يحتوي على فيتامين C الذي يقوي المناعة، يساعد على الهضم الصحي بفضل الألياف الطبيعية.
طريقة تحضير عصير الأناناس بالكيوي والليمون
ضعي في الخلاط الكهربائي، الأناناس، والكيوي، والعسل، وعصير الليمون، واضربيهم جيداً ثم قدميهم في الكاسات.
ويتميز بالفوائد العديدة ومنها: تعويض السوائل المفقودة طوال اليوم. تحسين صحة القلب والمساعدة في استقرار مستويات السكر في الدم.
3. عصير الفراولة بالموزيحتوي على أوميجا 3 المهمة لصحة الدماغ، يعزز الشعور بالشبع لفترة أطول، يساعد على تقليل الشعور بالتعب والإجهاد.
طريقة التحضير
وضع كلا من الفراولة، فانيلا سائلة، عسل أبيض، موز، لبن، في الخلاط، وتشغيله لخلطهم معاً. سكب العصير في أكواب التقديم، ثمّ تزيينه بالكريمة المخفوقة ثمّ الفواكه الطازجة.
يُعتبر البطيخ من أكثر الفواكه التي تعزز الترطيب، ويتميز هذا العصير بـ:
- إمداد الجسم بكمية كبيرة من الماء، ما يساعد في منع الجفاف.
- تخفيف الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة.
- تحسين عملية الهضم بفضل النعناع المنعش.
يحتوي هذا العصير على العديد من الفوائد، منها:
- تعزيز المزاج وتحسين الحالة النفسية.
- إمداد الجسم بكمية جيدة من البوتاسيوم، الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.
- تقوية المناعة بفضل مضادات الأكسدة القوية.
مشروب قمر الدين بالتين والتمر
التمر هندي
السوبيا
العرقسوس
الخروب
الكركدية
الرايب
قمر الدين
التمر باللبن
فراولة
موز باللبن
برتقال
مشروب التمر
كوكتيل فواكه
عصير ليمون
كاكاو باللبن
عصير فراولة بالزبادي
عصير تفاح بالبنجر
عصير سموزي الفراولة
سوبيا أيس كوفي
خشاف بالحليب
عصير عناب
عصير كنتالوب
عصير برتقال بالجزر
عصير طماطم
مشروب اللوز
عصائر الفواكه والحليب
عصير الليمون بالنعناع
اقرأ أيضاً30 نوع مختلف.. قائمة عصائر رمضان 2025
أبرزها تجنب العصائر السكرية.. 7 نصائح غذائية لـ صيام صحي في رمضان
لحوم وفوانيس.. توزيع أكثر من 300 هدية على زوار معرض أهلا رمضان في بورسعيد
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: رمضان عصائر عصائر رمضان عصائر رمضان عصير رمضان عصائر طبيعية
إقرأ أيضاً:
تأثيره إيجابي على الكلى.. فوائد تناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة
يعتبر البطيخ من أنواع الفاكهة المحببة لدى الكثيرين خلال فصل الصيف، وتناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة قد يكون له تأثيرات إيجابية متعددة على الجسم، خصوصًا على صحة الكليتين.
وتستعرض «الأسبوع» لمتابعيها وزوارها، فوائد تناول كوب من عصير البطيخ على معدة فارغة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تحرص على تقديمها للزوار.
فوائد تناول كوب من عصير البطيخ 1- تعزيز الترطيب ودعم وظائف الكلىيحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء تصل إلى 92%، مما يجعله خيارًا ممتازًا للحفاظ على ترطيب الجسم، والترطيب الجيد يساعد الكليتين في التخلص من السموم عن طريق زيادة إنتاج البول، ما يسهم في الوقاية من تكوّن حصوات الكلى.
2- مضادات الأكسدة وحماية الكلىيعد البطيخ غني بمضادات الأكسدة، مثل الليكوبين وفيتامين C، والتي تساعد في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، وهما من العوامل التي قد تُسهم في تلف أنسجة الكلى بمرور الوقت.
تحذيرات من عصير البطيخوبالرغم من فوائده العديدة، فإن تناول كميات كبيرة من البطيخ قد لا يكون مناسبًا للجميع، خصوصًا لمن يعانون من مشكلات في الكلى أو الجهاز الهضمي، نظرا لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم، والذي قد يتراكم في الجسم إذا كانت الكلى لا تؤدي وظائفها بكفاءة، ما يؤدي إلى حالة تُعرف بفرط بوتاسيوم الدم، وهي حالة قد تُشكّل خطرًا على الحياة.
نصائح لتناول عصير البطيخيكفي تناول كوب واحد من عصير البطيخ يوميًا للاستفادة من فوائده دون التعرض لمخاطر.
اقرأ أيضاًوصفة سهلة ومنعشة مع الموجة الحارة.. طريقة عمل آيس كريم البطيخ
طريقة عمل آيس كريم البطيخ في البيت بطريقة سهلة