صحيفة الاتحاد:
2025-12-14@14:42:53 GMT

ليبرون جيمس.. «كل النجوم» في «الأربعين»

تاريخ النشر: 16th, February 2025 GMT

سان فرانسيسكو (أ ف ب)

أخبار ذات صلة سباق الذكاء الاصطناعي: ترامب يدعو لزيادة إنتاج الكهرباء السعودية تشيد بإمكانية عقد قمة تجمع ترامب وبوتين في المملكة


يشارك ليبرون جيمس في مباراة كل النجوم للمرة الحادية والعشرين في مسيرته، رقم قياسي، ورغم أنه يبلغ 40 عاماً، إلا أنه لا يزال يستحق مكانته بين نخبة لاعبي دوري كرة السلة الأميركي للمحترفين.


ولا يعد جناح فريق ليكرز أول لاعب أربعيني تتم دعوته إلى مباراة كل النجوم التي تقام هذا العام في سان فرانسيسكو، بيد أن سلفيه كريم عبد الجبار والألماني ديرك نوفيتسكي، تمت دعوتهما لتكريم أخير، ولكن ليس لأدائهما الذي كان متواضعاً خلال موسمهما الأخير.
في المقابل، لا يزال جيمس يسجل في المتوسط أكثر من 24 نقطة، ويحتل المركز الرابع في تصنيف أفضل ممرر في الدوري الأميركي الشمالي.
يتحول مركز ثقل دوري كرة السلة الأميركي للمحترفين تدريجياً نحو جيل جديد من اللاعبين، ومن بينهم الفرنسي فيكتور ويمبانياما، لكن «الملك» لا يزال يفرض نفسه في الملاعب.
وقال لاعب جولدن ستايت ووريرز موزيس مودي: «في الأربعين من عمره، فهو فوق الانتقادات، لأن لا أحد يفعل ما يفعله في عمره»، مضيفاً «وهو حاضر في كل أمسية».
من أجل تجاوز الحدود مثل أي لاعب كرة سلة قبله، أخذ جيمس، المولود في أكرون بولاية أوهايو، إشارات نمط الحياة من أسلافه، الرائدين مايكل جوردان وكوبي براينت، وأضاف بعض اللمسات الإضافية.
يُظهر المسلسل الوثائقي الأخير «ستارتينج 5» على نتفليكس النظام الذي يتبعه جيمس، بين العلاج الضوئي الحيوي أو العلاج بالليزر منخفض المستوى (الضوء الأحمر)، و«حمام الثلج»، وغرفة الضغط العالي، وغير ذلك من أشكال العلاج بالضغط.
وقال مهاجم بروكلين نتس كام جونسون «إنه يستحق كل التقدير في العالم»، مضيفاً «لم يصل أحد إلى هذا الحد، ولا أرى أي طريقة واضحة لأي شخص ليفعل كل هذا على الإطلاق».
وصفه نجم نيويورك نتس جايلن برونسون بإعجاب قائلاً «منذ أن تم اختياره (في بداياته في الدوري الأميركي للمحترفين) واجه الكثير من التطلعات، ولم يكتف بذلك، بل تجاوزها، وما زال مستمراً، إنه أمر لا يصدق ومذهل».
وقال جيمس في عيد ميلاده الأربعين الذي وافق 30 ديسمبر: «بصراحة، لو كنت أريد ذلك حقاً، فربما أتمكن من اللعب على مستوى عالٍ لمدة خمس إلى سبع سنوات أخرى»، مضيفاً «ولكن هذا ليس ما سأفعله».
ولم يتحدث لاعب لوس أنجلوس ليكرز أكثر عن مستقبله، لكن الصحافي في شبكة «إي إس بي إن» شمس شارانيا، وهو أحد أكثر الصحفيين اطلاعاً على المستجدات في رابطة الدوري، تحدث عن احتمال اعتزاله في نهاية موسم 2025-2026.
على أية حال، فمن المرجح أن يلعب واحدة من آخر مباريات كل النجوم الأحد في سان فرانسيسكو، جزءاً من فريق أسطوري يتضمن على الخصوص ستيفن كوري وكيفن دورانت.
وسواء رحل غداً أو بعد خمس سنوات، فإن جيمس، الذي أصبح هذا الموسم أول لاعب يلعب في الدوري في الوقت نفسه مع ابنه، بروني، متأكد بالفعل من ترك بصمة لا تمحى في الدوري الأميركي للمحترفين لكرة السلة.
في لعبة الحكايات، استذكر كام جونسون السبت مباراته الأولى ضد فريق ليكرز في عام 2019 والتي كانت ظهوره الأول في البطولة بقميص فينيكس صنز.
وأضاف «كان ذلك في فينيكس، لكن الجمهور بأكمله كان يرتدي اللون الأرجواني والذهبي (ألوان فريق ليكرز)».
وتابع «بمشاهدتي ذلك، فهمت مدى تأثير بعض اللاعبين، ليبرون في هذه الحالة، على الجماهير».
حتى أن تأثير بطل الدوري الأميركي للمحترفين أربع مرات، يظهر على المواهب الشابة التي لم تكن قد ولدت عندما دخل الدوري.
وقال دينك باتي الذي يبلغ من العمر 18 عاماً فقط والذي شارك في البطولة المصغرة للنجوم الشابة الواعدة الجمعة: «إنه لاعبي المفضل ومثلي الأعلى».
وأضاف «ما فعله، رحلته، كل ذلك كان له تأثير علي».
وتابع صانع الألعاب «ليبرون هو السبب وراء عدم ذهابي إلى الجامعة»، من أجل التحول إلى الاحتراف مباشرة بعد المدرسة الثانوية، مثلما فعل جيمس في عام 2003.
وفي لوس أنجلوس، أتيحت الفرصة لـ«الملك جيمس» لترك بصمته على لاعب شاب آخر، وهو الماسة السلوفيني لوكا دونتشيتش الذي انتقل إلى صفوف ليكرز بشكل مفاجئ في بداية فبراير الحالي.
ويقول كيفن دورانت إن «جيمس هو زميل رائع، يرحب بالوافدين الجدد بأذرع مفتوحة»، مضيفا «في الملعب، عليه فقط أن يلعب بطريقته الخاصة، فهو ينسجم مع الجميع».
حتى قبل وصول دونتشيتش، كان اللاعب رقم 23 قد اختار سابقاً منح بعض المساحة لأنتوني ديفيس الذي أصبح الحل الهجومي الأول لليكرز، قبل انتقاله إلى دالاس مافريكس في صفقة مبادلة مع السلوفيني العملاق.
ويختم دورانت «عندما يكون لديك لاعبون موهوبون، ويتمتعون بذكاء كبير في اللعب، فإنهم سيتعاونون مع بعضهم البعض».

المصدر: صحيفة الاتحاد

كلمات دلالية: أميركا كرة السلة ليبرون جيمس الأمیرکی للمحترفین الدوری الأمیرکی فی الدوری کل النجوم

إقرأ أيضاً:

أزمة منتصف العمر عند المرأة بعد الأربعين.. طرق فعالة في التعايش وتقليل التوتر النفسي

تعتبر مرحلة منتصف العمر عند المرأة بعد الأربعين واحدة من المراحل الأكثر حساسية في الحياة، حيث تتغير الأولويات والتحديات النفسية والجسدية والاجتماعية. 

ورغم أن البعض يراها أزمة، إلا أن الخبراء يرون أنها مرحلة تحول ونضج مهم.

التغيرات الجسدية والهرمونية

مع وصول المرأة لعمر الأربعين، تبدأ التغيرات الهرمونية في الظهور، مثل انخفاض هرمون الإستروجين، ما يؤثر على المزاج والطاقة والنوم.

أزمة منتصف العمر عند المرأة بعد الأربعينأزمة منتصف العمر عند المرأة بعد الأربعين

الدراسات الطبية تشير إلى أن هذه التغيرات طبيعية، لكن إدراكها وإدارتها بشكل صحيح يقلل من التوتر النفسي ويجعل المرحلة أكثر راحة، وفقا لما نشره موقع هيلثي.

إعادة تقييم الحياة

الكثير من النساء تبدأ في هذا العمر إعادة تقييم حياتها: ماذا أنجزت؟ ما أهدافها المستقبلية؟ كيف تريد أن تعيش؟
هذه الأسئلة تؤدي أحيانًا إلى شعور بالحيرة أو القلق، لكنها أيضًا فرصة لإعادة ترتيب الأولويات والتركيز على الذات.

أزمة منتصف العمر عند المرأة بعد الأربعين

ضغط الأدوار الاجتماعية

المرأة بعد الأربعين غالبًا ما تكون أمًا، زوجة، موظفة، وربما مسؤولة عن الأسرة بأكملها، هذا التعدد في الأدوار يزيد من الضغط النفسي، ويخلق شعورًا بأن الوقت يمضي بسرعة، وأنها لم تحقق كل ما تطمح إليه.

إعادة اكتشاف الذات

مرحلة منتصف العمر ليست مجرد أزمة، بل فرصة لإعادة اكتشاف الذات. كثير من النساء يبدأن في:

تعلم هوايات جديدةتحسين اللياقة والصحةتطوير المهارات المهنيةالاهتمام بالمظهرالبحث عن العلاقات الصحية

هذا الاكتشاف يعزز الثقة بالنفس ويجعل المرأة أكثر قدرة على التعامل مع تحديات الحياة.

الدعم الاجتماعي والعائلي

وجود دعم من الأسرة والأصدقاء يلعب دورًا مهمًا في تخطي المرحلة. المرأة التي تحظى بالتقدير والمساندة تشعر بالاستقرار النفسي، ويقل شعورها بالضغط أو الوحدة.

برج الحمل حظك اليوم السبت 6 ديسمبر 2025.. لا تجعل المشاعر السريعة تقود قراراتك العاطفيةحظك اليوم السبت 6 ديسمبر 2025: توقعات الأبراج الـ 12 مهنياً وعاطفياً وصحياًبرج الجدي حظك اليوم السبت 6 ديسمبر 2025.. حاور بهدوءبرج القوس حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. لا تهدر طاقتك فيما لا يستحقبرج الحمل حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. نصيحة تكشف لك حقيقة طال انتظارهابرج الثور حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. تخلَّ عن المقارناتبرج الجوزاء حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. مشاعرك دليل وليست عبئًابرج السرطان حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. تعلم الأخذ بلُطف وأن تعطي بسخاءبرج الأسد حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. أفعالك ستتحدث قبل كلماتكبرج العذراء حظك اليوم السبت 29 نوفمبر 2025.. الراحة ضرورة وليست رفاهيةهل هي أزمة فعلًا؟

علم النفس يؤكد أن منتصف العمر ليس أزمة بالمعنى السلبي، بل مرحلة انتقالية طبيعية.
من تمر بها تحتاج فقط إلى فهم التغيرات الجسدية والنفسية، والاستماع إلى نفسها، وإتاحة مساحة للراحة والاهتمام الذاتي.

النساء يلاحظن تغييرات في أجسادهن بسبب بلوغ الأربعينيات، وقد تبدو عادات نمط الحياة الصحية - مثل النظام الغذائي الذكي واختيارات التمارين الرياضية - أكثر أهمية الآن لديهن مما كانت عليه في العقود الماضية من أعمارهن

والمرأة بعد بلوغ سن الأربعين تحتاج إلى معلومات واضحة عن عملية انقطاع الطمث ونهاية سنوات الإنجاب، والتغيرات البدنية والنفسية المرافقة، وكيفية حصولها بطريقة طبيعية، والخيارات العلاجية لأي من الأعراض المرافقة إذا تسببت بالإزعاج. وذلك ليس فقط لتخفيف القلق والتعب البدني والنفسي، بل لتهيئة الجسم لعيش المراحل التالية من العمر بحالة صحية عالية.

نصائح غذائية للسيدات بعد سن الأربعين


توجد نصائح مهمة للسيدات بعد سن الأربعين فيما يخص الغذاء تساعد على تحسين حالة المرأة الصحية والنفسية بعد سن الأربعين، وتشمل :

تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة يومياً ترفع الحالة المزاجية، وتمد الجسم بكمية مناسبة من الكافيين المنشط.
 

 تناول وجبة خفيفة بعد الغداء بحوالي ساعتين يساعد على إنهاء اليوم بحيوية ونشاط، وننصح أن تكون الوجبة غنية بالبروتين والألياف وتحتوي على كمية قليلة من السكريات.


تناول التوت، وخصوصاً الأزرق والأحمر، لأن هذه الفاكهة غنية بالمواد المضادة للاكسدة، ومنها مادة الأنثوسيانينز.


تناول الكافيين بحكمة: الكافيين من المواد المنبهة والمنشطة، ولكن يجب الحذر من أن يتحول تناول المنبهات إلى عادة، فيرتبط الحصول على الطاقة والنشاط بتناول الكافيين. لذلك ننصح بتناول كميات معتدلة من الكافيين.


تجنب مشروبات الطاقة: مشروبات الطاقة تمد الجسم بالطاقة لفترة وجيزة، وهي تشبه بطاقات الائتمان في أنها تجعل الشخص يستنفذ طاقته المستقبلية من أجل الحصول على نشاط وطاقة وقتية قصيرة.


الاعتماد على الأطعمة ذات مؤشر سكري منخفض: وذلك لتجنب ارتفاع السكر المفاجئ، وكذلك ارتفاع النشاط الذي يعقبه انخفاض في حيوية الجسم مع انخفاض نسبة السكر في الدم. ومن الاطعمة ذات المؤشر السكري المنخفض: الفواكه والخضروات والحبوب. 


تناول الأطعمة الغنية بالألياف يقلل من امتصاص السكر من الأمعاء، ويحمي من الإمساك، ويجب عدم التخوف من الكمية التي يجب تناولها فهي مفيدة. ومن الأطعمة الغنية بالألياف الفواكه والخضروات والحبوب.


الحصول على الفيتامينات: خاصة فيتامين ج وفيتامين ب المركب، حيث يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة، كذلك فيتامين ب المركب له دور فعال في معظم وظائف الجسم، وهو عامل أساسي في تحويل السكريات إلى طاقة.


تناول البروتينات الصحية: مثل البروتينات قليلة الدهون، كالأسماك، والدجاج، والبيض.


الاهتمام بوجبة الإفطار: تناول الإفطار يمنح الطاقة اللازمة طوال اليوم، وسيمنع تناول وجبة الغداء بكمية كبيرة.


شرب الكثير من الماء: الجفاف سبب رئيسي للشعور بالإجهاد. لذا يجب تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً.

طباعة شارك أزمة منتصف العمر أزمة منتصف العمر عند المرأة بعد الأربعين التغيرات الجسدية والهرمونية ضغط الأدوار الاجتماعية إعادة اكتشاف الذات الأربعين الخبراء مرحلة منتصف العمر مرحلة منتصف العمر عند المرأة بعد الأربعين انخفاض هرمون الإستروجين لإعادة ترتيب الأولويات شعور بالحيرة أو القلق المرأة بعد الأربعين

مقالات مشابهة

  • ميسي «شباب دائم».. كواليس حسم لقب الأفضل في الدوري الأميركي مرتين!
  • الاستعانة بميسي ومولر لإغرائه.. الدوري الأميركي يتحرك لخطف صلاح!
  • كيف تتخلص من الدهون الحشوية بعد سن الأربعين؟
  • حاتم عقل: حظيت بتكريم رسمي كأكثر لاعب خاض مباريات في تاريخ الدوري الأردني
  • إيقاف بناء مخالف في شارع الأربعين بجسر السويس
  • أزمة منتصف العمر عند المرأة بعد الأربعين.. طرق فعالة في التعايش وتقليل التوتر النفسي
  • رغم أزمته مع ليفربول.. محمد صلاح يفوز بجائزة لاعب الشهر في الدوري الإنجليزي من EA SPORTS
  • تلسكوب جيمس ويب يرصد أقدم مستعر أعظم في تاريخ الكون ويكشف تفاصيل المجرة المضيفة
  • شريف الشعشاعي: ترشحت للمشاركة في فيلم جيمس بوند قبل Murder at the embassy
  • ميسي يسطر التاريخ في الدوري الأمريكي