صحيفة صدى:
2025-07-03@14:25:07 GMT

طبيب يوضح الأوقات المثالية لتناول الفيتامينات .. فيديو

تاريخ النشر: 23rd, August 2023 GMT

طبيب يوضح الأوقات المثالية لتناول الفيتامينات .. فيديو

‍‍‍‍‍‍

أميرة خالد

أوضح الطبيب عماد سلامة الأوقات الأمثل لتناول الفيتامينات وذلك لتحقيق أكبر استفادة منها، فأكد على ضرورة تناول فيتامين “دال” بالنهار ومع وجبة دهنية، لأنه يؤثر سلبا على النوم في حالة أخذه مساء.

في حين يفضل تناول فيتامين “ب12” صباحا وعلى معدة خالية، لأنه يساعد على زيادة معدلات الحرق وتحسين اليقظة والنشاط، أما عن الفيتامينات المتعددة فيفضل تناولها صباحا مع وجبة محددة بموعد معين.

وأضاف أن الماغنسيوم يفضل أخذه ليلا لأنه يساعد على النوم ويحمي من الشد العضلي، وفضل تناول فيتامين “سي” من خلال الفاكهة والخضروات، أما إذا أخذ على شكل دواء فيمكن أخذه في أي وقت، وأخيرا يجب أخذ الـ “أوميجا 3” مع وجبة دهنية، ويفضل بعد وجبة الغداء.

https://cp.slaati.com/wp-content/uploads/2023/08/فيديو-طولي-361.mp4

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: فيتامينات

إقرأ أيضاً:

مختص يوضح أسباب الدوخة.. فيديو

أميرة خالد

أوضح استشاري طب القلب والقسطرة القلبية عبدالرحمن المغيري أسباب الشعور بالدوخة التي يعاني منها الكثير٠

وقال المغيري :”معظم حالات الشعور بالدوخة لدى الشباب تتعلق باللياقة وعدم ممارسة الرياضة وعدم الحركة”٠

وأضاف” وهناك دوخة لأسباب أخرى ، كأمراض التهابات الأذن ، الالتهابات بصفة عامة يصاحبها دوخة،الحميات، وخفقان القلب كلها مسببات للدوخة”٠

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/07/X2Twitter.com_cpQBfGyvpsO_AxW1_1080p.mp4

مقالات مشابهة

  • بعد انتشار فيديو طبيب تجميل... كلوي كارداشيان تكشف عن قائمة بكل الإجراءات التجميلية
  • الخثلان يوضح كيفية صلة الأرحام إذا كانوا نصارى.. فيديو
  • مختص يوضح أسباب الدوخة.. فيديو
  • طبيب يحذر من مخاطر المسابح على الأطفال خلال الصيف .. فيديو
  • الزلال: يشكر فهد بن نافل لأنه أقنع إنزاغي.. فيديو
  • الجبن وكوابيس الليل.. حقيقة أم خرافة؟ دراسة علمية تكشف مفاجأة
  • «خمسة لصحتك».. احذر من شرب الماء في هذه الأوقات
  • دراسة حديثة: تناول الجبن قبل النوم مسؤول عن 93% من كوابيسنا
  • دراسة تكشف العلاقة بين تناول الجبن و"الكوابيس"
  • بمثابة علبة فيتامين .. تناول ثمرة باذنجان يوميا وشاهد ماذا يحدث لجسمك