فوائد الشمام والبطيخ للحامل كثيرة ومُتشعبة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا للحامل والجمالية التي تهم كل سيدة، كما أن فوائد الشمام لا تتوقف عن البالغين إذ يمكن أن يستفيد منها الأطفال وكبار السن.
يتميز الشمام والبطيخ للحامل أنه يشكل تقريباً 95% من الماء، بالإضافة إلى أنه يحتوي على كميات من فيتامين ج وكميات من الكالسيوم، والمغنيسيوم، والحديد، وأكثر ما يتم تناول الشمام خلال فصل الصيف بسبب قدرتهما على إعطاء الشعور بالانتعاش والترطيب، كما يساعدان على التخلص من الشحوم المتراكمة في البطن والأرداف و تنظيف الكلى والقضاء على حرقة المعدة.
أما الشمام يحتوي على الالكترونات والمعادن الضرورية وقد يساهم في وقايتك من الجفاف، الذي يمكن أن يرتفع خطر الإصابة به مع ارتفاع درجات الحرارة صيفاً.
فوائد الشمام للحاملمن فوائد الشمام للحامل أنه يخفّف من احتمالية الإصابة بالإمساك والذي عادةً ما يحدث في بداية اشهر الحمل. يقلّل الشمام من الشعور بالغثيان الصباحي.يعمل الشمام من اضطرابات الجهاز الهضمي التي تحدث عند المرأة الحامل.يخلّص الشمام الجسم من الأملاح الزائدة التي تسبّب تورّم وانتفاخ القدم. يحمي من الإصابة بالتشوّهات العصبية لدى الأجنّة لأنه غني الفوليك أسيد. من فوائد الشمام أنه يقلل درجات الحرارة المرتفعة. من فوائد الشمام أنه يوفر الطاقة اللازمة للجسم لأنه يحتوي على فيتامين ب. فوائد الشمام للبشرةمن فوائد الشمام للبشرة أنه يساعد على التخلص من التجاعيد يحافظ الشمام على صحة البشرةيساعد الشمام على تجديد خلايا البشرة وترطيبهاإزالة النمش وعلاج مشاكل الجلديحتوي الشمام بالمياه مما يؤدي إلى ترطيب البشرة.من فوائد الشمام أنه يساعد على تعزيز صحة وخلايا الجلد والبشر وبالإضافة إلى تقوية بصيلات الشعر، ويساهم تناول الشمام أيضاً على منح الجسم أكثر رطوبة ويحتوي على المعادن والمغذيات المهمة، وعلى مضادات الأكسدة القوية والتي تعمل على منع تأكسد المواد وأغلفة الخلايا وتلفها.
فوائد البطيخ للحاملمن أهم فوائد البطيخ للحامل أنه مهدئة للمعدة، ويعالج مشاكل الهضم، والحموضة.يقلل البطيخ من تورم القدمين واليدين خلال فترة الحمل.يقلل البطيخ من احتمالية انسداد الأوردة والعضلات الذي يؤدي إلى حدوث التورم. يخفف البطيخ الشعور بالغثيان الصباحي و يفضل أن تبدأ الحامل نهارها بشرب كوب من عصير البطيخ الطازج ليعطيها انتعاشاً وحيوية. يمنع البطيخ من الإصابة بالجفاف خلال فترة الحمل؛ لأنّه يحتوي على الكثير من الماء إنّ إصابة الحامل بالجفاف يؤدي إلى حدوث تقلصات رحمية مبكرة واحتمال الولادة المبكرة. يقلل آلام وحدوث التشنجات العضلية التي تصيب المرأة الحامل خلال فترة الحمل وذلك بسبب الوزن الزائد وتقلبات الهرمونات، لهذا يساعد استهلاك البطيخ على تأقلم الجسم مع هذه التغيرات. من فوائد البطيخ للمرأة الحامل أنه يمنع تصبغ الجلد لأنّه يحافظ على استمرار حركة الأمعاء بسهولة وسلاسة، وتبقى عملية تطهير الجسم مستمرة ومنظمة فلا يحدث أي تصبغات جلدية. كيفية تناول الشماميجب الحرص على اختيار الشمام المُخزّن في البراد أو المحاط بالثلج. يجب تبريد الشمام فوراً بعد شرائه.يفضل تنظيف الشمّام بشكل كامل باستخدام فرشاةٍ نظيفة وغسله بالماء قبل الأكل. يجب قطع الأجزاء التالفة قبل الأكل في حال شراء الشمام المُصاب بالكدمات أو التلف. محاولة الحرص على عدم ترك الشمام خارجاً وغير مُبرّد بعد تقطيعه لأكثر من ساعتين أو ساعة واحدة في حال ارتفعت درجة الحرارة عن 23.2 درجةً مئوية.المزيد من الحمل والأمومة:
8 نصائح لحوامل الشهر السابع
11 نصيحة للحامل في رمضان
نصائح هامة للمرأة الحامل في رمضان
© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com)
انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.
الأحدثترنداشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن
اشترك الآن
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: یحتوی على
إقرأ أيضاً:
فوائد العسل الملكي..ما أبرز استخداماته؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- العسل الملكي عبارة عن مادة هلامية بيضاء ولزجة، يُعرف أيضًا باسم "الغذاء الخارق" الذي تستهلكه ملكة النحل حصريًا.
كما أنه الغذاء الوحيد لليرقات الصغيرة غير الناضجة خلال الأيام الأولى من نموها، فضلًا عن أن ملكة النحل تتناوله طوال دورة حياتها.
أشار موقع المكتبة الوطنية للطب في أمريكا إلى أن الرويالاكتين هو المركب الرئيسي في العسل الملكي، الذي يُمكّن اليرقة من التحول إلى ملكة نحل. هذا الغذاء الفائق هو السبب الرئيسي لطول عمر ملكة النحل مقارنةً بأنواع النحل الأخرى.
يُستخدم العسل الملكي على نطاق واسع كمركب غذائي لعلاج مختلف الأمراض المزمنة. كما يُعدّ من العلاجات النافعة للبشر في الطب التقليدي والحديث، وقد نُسبت إليه العديد من الخصائص الدوائية، كخصائصه المضادة للبكتيريا، والأورام، والحساسية، والالتهابات، وتعديل المناعة.
الصحة الإنجابيةأفادت دراسة سريرية أن العسل الملكي فعال في الحد من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، وقد استُخدم كعلاج تقليدي لأعراض انقطاع الطمث عن طريق إعادة توازن تركيز الهرمونات في الدم، وخفض هرمون FSH، وزيادة تركيز هرمون الإستروجين عند اختباره.
أمراض التنكس العصبي والشيخوخةيُحفّز العسل الملكي الوظائف الجسدية والعقلية لدى كبار السن، ويزيد من الشهية والوزن لديهم. وقد أظهرت دراسة أنه يُؤثّر إيجابيًا على الجهاز العصبي لدى مرضى الزهايمر أيضاً، كما يعمل كمنتج فعال مضاد للشيخوخة.
وأشارت دراسة أخرى إلى أن الأشخاص تتحسّن الصحة العقلية لديهم بعد تناول العسل الملكي لمدة ستة أشهر.
التئام الجروحيعزز العسل الملكي عملية التئام الجروح، كما يُقصّر فترة شفاء آفات الجلد المتقشرة. وأظهرت دراسة أخرى أنه يتمتع بتأثير وقائي على جلد الإنسان ضد الشيخوخة الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية، وذلك من خلال تعزيز إنتاج الكولاجين. كما تُعدّ ضمادة العسل الملكي وسيلة فعالة لعلاج قرح القدم السكرية، إلى جانب العلاجات التقليدية.
غذاءنصائحنشر الأربعاء، 07 مايو / أيار 2025تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2025 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.
انطلاق معرض “صنع في مصر” بطرابلس يوليو المقبل