توقف عن شرب الشاي لمدة أسبوع.. إليك كيف سيغير جسمك بشكل غير متوقع
تاريخ النشر: 15th, May 2025 GMT
شاي أحمر (مواقع)
هل فكرت يومًا في تأثير التوقف عن شرب الشاي على صحتك؟ قد يكون قرارًا صغيرًا، لكنه قد يؤدي إلى تغييرات كبيرة في جسمك. الخبراء يكشفون تأثيرات غير متوقعة عندما تبتعد عن كوب الشاي لمدة أسبوع، وخاصةً إذا كنت تشربه مع الحليب والسكر.
اقرأ أيضاً هل تعلم أن البامية يمكن أن تتحكم في سكرك؟: إليك ما كشفه هذا المختص 15 مايو، 2025 حميد الأحمر على أبواب صنعاء؟: مفاوضات سرية ووساطات لعودة "رجل الإصلاح" 15 مايو، 2025
إليك ما سيحدث لجسمك بعد التوقف عن الشاي:
تحسين الهضم والشعور بالخفة
عند التوقف عن شرب الشاي، سيلاحظ العديد من الأشخاص تحسنًا في جهازهم الهضمي.
نوم عميق وأكثر راحة:
إذا كنت تعتمد على الكافيين الموجود في الشاي، فربما تكون قد لاحظت تأثيره السلبي على نومك. مع التوقف عن الشاي، سيتاح لجسمك فرصة الراحة التامة، مما يؤدي إلى تحسن جودة النوم. ستشعر أنك نائمًا بعمق، وستختفي الأرق المستمر والاستيقاظ المتكرر أثناء الليل.
ترطيب البشرة واستعادة إشراقتها:
قد يؤدي الشاي، خاصةً مع السكر والحليب، إلى جفاف البشرة نتيجة خصائصه المجففة. لكن بمجرد أن تتوقف عن شربه، ستلاحظ تحسنًا في ترطيب البشرة. البشرة ستستعيد توهجها الطبيعي ونعومتها، وتصبح أكثر إشراقًا وحيوية.
تخلص من السعرات الحرارية الزائدة:
الشاي المُحلى بالحليب والسكر يحتوي على سعرات حرارية إضافية يمكن أن تؤدي إلى زيادة الوزن. بإيقاف تناول الشاي، ستقل السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا، مما يسمح لجسمك بحرق الدهون بشكل أسرع، ويسهم في التحكم في الوزن بطريقة أكثر فعالية.
هدوء العقل والتخلص من التوتر:
إذا كنت تستهلك الشاي بكميات كبيرة، فمن المحتمل أنك شعرت بزيادة في التوتر والقلق نتيجة لكميات الكافيين. عند التوقف عن شرب الشاي، ستشعر بتراجع الضغط النفسي تدريجيًا، مما سيمنحك هدوءًا عقليًا، ويحسن مزاجك، ويساعدك في الحفاظ على توازنك العاطفي.
هل ستجرب التوقف عن الشاي؟:
قد تبدو هذه التغييرات بسيطة، لكنها قادرة على إحداث فرق كبير في صحتك الجسدية والنفسية. جرب التوقف عن شرب الشاي لمدة أسبوع، وراقب كيف سيؤثر هذا القرار على حياتك اليومية.
المصدر: مساحة نت
إقرأ أيضاً:
الشاي الأخضر يشكل درع وقاية من مرض الكبد الدهني
كشفت دراسة أجراها علماء من جامعة كاغوشيما اليابانية، أن الاستهلاك اليومي للشاي الأخضر يساعد على الوقاية من مرض الكبد الدهني.
وأشارت الدراسة التي نشرت نتائجها في دورية “Food & Function”، إلى أن تناول الشاي الأخضر باستمرار يقلل من تراكم الدهون في الكبد، ويحسن عمليات استقلاب الدهون في الجسم، ويعيد توازن ميكروبات الأمعاء.
وأضافت أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يقلل مستويات الدهون والإنزيمات المرتبطة بتلف الكبد، ويعزز إخراج الدهون الثلاثية من الجسم، كما أنه يقمع تصنيع الدهون في خلايا الكبد ويحفز الإنزيمات المسؤولة عن تحللها، بفضل المكون النشط الرئيسي إبيغالوكاتيشين-3-غالات (EGCG) المتوفر في الشاي الأخضر.
وأكّد العلماء، أن تناول كوب واحد يوميًا من الشاي الأخضر المحضر بالطريقة التقليدية قد يكون وسيلة بسيطة وآمنة للوقاية من مرض الكبد الدهني غير الكحولي والاضطرابات الأيضية المرتبطة به.
يذكر أن علماء من جامعة سيتشوان الصينية، أعلنوا مؤخرًا عن تطوير حبيبات دقيقة قابلة للأكل مصنوعة من الشاي الأخضر والأعشاب البحرية، مشيرين إلى أن هذه المكملات تساعد على حرق الدهون وتحسين عمل الأمعاء.
سبق
إنضم لقناة النيلين على واتساب
محافظ أسيوط يتابع حادث سقوط تروسيكل بمصرف بقرية سلام بمنقباد