بشرتك في الصيف... بين حرارة الشمس وجفاف الجلد كيف تحافظين على النضارة؟
تاريخ النشر: 17th, June 2025 GMT
مع بداية فصل الصيف تبدأ التحديات التي تواجه البشرة في الظهور من حرارة الشمس المرتفعة إلى التعرق الزائد، إلى الجفاف الناتج عن استخدام المكيفات، إلى المسام المسدودة والحبوب التي تظهر فجأة، فكيف يمكن حماية البشرة من هذه التغيرات؟ وهل هناك روتين فعّال يساعد في الحفاظ على نضارتها طوال هذا الفصل القاسي؟
تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية خطة متكاملة للعناية بالبشرة في الصيف، تشمل الوقاية والعلاج والتغذية، مع نصائح من خبراء الجلدية.
فصل الصيف لا يرحم البشرة، فمع ارتفاع درجات الحرارة:
بشرتك في الصيف... بين حرارة الشمس وجفاف الجلد كيف تحافظين على النضارة؟تزداد إفرازات الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب والرؤوس السوداء، خصوصًا في البشرة الدهنية والمختلطة.يتبخر الماء من الجلد بسرعة بسبب الحرارة، مما يسبب الجفاف، حتى في البشرة الدهنية.التعرض المباشر لأشعة الشمس دون حماية قد يؤدي إلى تصبغات وبقع داكنة وسرعة في ظهور التجاعيد.العرق والملوثات يتسببان في انسداد المسام وتكوّن الشوائب. البشرة مرآة الصحة والجمال... دليلكِ الشامل للعناية بالبشرة في جميع الفصول خطوات روتين يومي صيفي مثالي
1. غسول الوجه (مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا):
استخدمي غسولًا لطيفًا ينظف البشرة بعمق دون أن يسبب جفافًا. يُفضل أن يحتوي على مكونات مثل "حمض الساليسيليك" للبشرة الدهنية، أو "حمض الهيالورونيك" للبشرة الجافة.
2. التونر المنعش:
يساعد في شد المسام وتنقية البشرة. اختاري تونرًا خفيفًا خاليًا من الكحول ومُهدئًا، مثل ماء الورد أو ماء الخيار.
3. سيروم خفيف:
السيروم في الصيف يجب أن يكون بتركيبة خفيفة، يُفضل أن يحتوي على فيتامين C لمقاومة التصبغات، أو النياسيناميد للتحكم في إفراز الدهون.
4. الترطيب أساسي حتى في الصيف:
اختاري مرطبًا جل أو خفيف القوام (oil-free) إذا كانت بشرتك دهنية،أما للبشرة الجافة، فمرطب خفيف مع مكونات مرطبة مثل الألوفيرا مثالي.
5. واقي الشمس كل يوم دون استثناء:
اختاري واقيًا شمسيًا بمعامل حماية لا يقل عن SPF 50، وكرري وضعه كل ساعتين إذا كنتِ في الشمس. هذا هو الحصن الأول لبشرتك ضد التجاعيد والبقع.
• تقشير البشرة:
مرة واحدة أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف يزيل خلايا الجلد الميتة، ويفتح المسام.
• الماسكات الطبيعية:
ماسكات مثل الزبادي مع العسل، أو ماء الخيار مع الطمي، ترطب وتنقي البشرة بعمق وتمنحها إشراقة طبيعية.
• تبخير الوجه أو "الساونا البخارية":
لمدة 5 دقائق مرة في الأسبوع، تساعد في تنظيف عميق للبشرة وتفتيح المسام.
د. مي أحمد – أخصائية الأمراض الجلدية تؤكد:
"أكبر خطأ ترتكبه الفتيات في الصيف هو تجاهل الترطيب بحجة التعرق، وهذا غير صحيح.
كل أنواع البشرة تحتاج إلى الترطيب، فقط بنوع يناسب طبيعتها، لأن التوازن المائي للجلد ضروري للحماية من الالتهابات والتهيج."
تعزز صحة البشرة ونضارتها...أطعمة نباتية تُساعد على تنقية الدم طبيعيًاالعناية بالبشرة في فصل الصيف ليست معقدة، لكنها تحتاج إلى التزام وروتين مناسب ونمط حياة صحي.
بحماية بسيطة من الشمس، ترطيب منتظم، وتنظيف جيد، يمكنكِ أن تحافظي على إشراقة بشرتكِ رغم كل التحديات التي يفرضها هذا الفصل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره العناية بالبشرة فصل الصيف روتين العناية بالبشرة حرارة الشمس بالبشرة فی فصل الصیف البشرة فی فی الصیف
إقرأ أيضاً:
العناية السليمة بالبشرة الجافة.. خطوات بسيطة لبشرة ناعمة وصحية
تُعد البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرة حساسية وتطلبا للعناية، فهي لا تعاني فقط من فقدان النضارة، بل تواجه أيضا تحديات مثل الحكة والتقشر والتشقق. ولأن جمال البشرة يبدأ من العناية اليومية السليمة، فإن فهم احتياجاتها واختيار المنتجات المناسبة يشكّلان الخطوة الأولى نحو ترطيب فعّال وملمس ناعم يدوم.
يؤكد مركز العناية بالبشرة في مدينة شتوتغارت الألمانية أن البشرة الجافة تفتقر إلى كل من الرطوبة والدهون، مما يجعلها عرضة للتلف والتهيج. ولذلك، لا بد من اتباع روتين عناية متكامل يراعي هذه الاحتياجات.
مواد مرطبةيوصي المركز باستخدام منتجات عناية غنية بمرطبات فعّالة مثل:
أحماض أوميغا 3 الدهنية اليوريا زيت اللوز زيت زهرة الربيع المسائية زيت الجوجوباكما تُعد المنتجات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ذات فعالية خاصة، إذ تسهم في احتفاظ الطبقة العليا من الجلد بالماء، مما يمنح البشرة مرونة أكبر ومظهرا صحيا مقاوما للجفاف.
ولتأثير فعّال، ينبغي ترطيب البشرة الجافة مرتين يوميا، باستخدام كريم نهاري، وآخر ليلي أكثر غنى بالدهون والمواد المرطبة.
من الضروري أيضا الابتعاد عن مسببات التهيّج، ومنها:
إعلان مستحضرات التقشير التي تحتوي على الكحول الاستحمام بماء ساخن لفترات طويلة الإفراط في تنظيف البشرةومن المفيد قضاء بعض الوقت على شاطئ البحر، إذ إن الهواء المشبع بأملاح البحر يُحسّن من رطوبة الجلد بشكل طبيعي.
متى تستشيرين الطبيب؟إذا استمر جفاف البشرة رغم العناية والالتزام بالنصائح السابقة، فقد يكون الأمر مؤشرا على مشكلات صحية أعمق، مثل:
التهاب الجلد التأتبي الصدفية داء السكري قصور الغدة الدرقيةوفي هذه الحالات، يُنصح بمراجعة طبيب مختص لتحديد الأسباب ووصف العلاج المناسب.
نجل الشهيد خالد عبد العال: أبي بطل.. ولا نعرف سبب الحريق