بشرتك في الصيف... بين حرارة الشمس وجفاف الجلد كيف تحافظين على النضارة؟
تاريخ النشر: 17th, June 2025 GMT
مع بداية فصل الصيف تبدأ التحديات التي تواجه البشرة في الظهور من حرارة الشمس المرتفعة إلى التعرق الزائد، إلى الجفاف الناتج عن استخدام المكيفات، إلى المسام المسدودة والحبوب التي تظهر فجأة، فكيف يمكن حماية البشرة من هذه التغيرات؟ وهل هناك روتين فعّال يساعد في الحفاظ على نضارتها طوال هذا الفصل القاسي؟
تقدم لكم بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية خطة متكاملة للعناية بالبشرة في الصيف، تشمل الوقاية والعلاج والتغذية، مع نصائح من خبراء الجلدية.
فصل الصيف لا يرحم البشرة، فمع ارتفاع درجات الحرارة:
بشرتك في الصيف... بين حرارة الشمس وجفاف الجلد كيف تحافظين على النضارة؟تزداد إفرازات الغدد الدهنية، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب والرؤوس السوداء، خصوصًا في البشرة الدهنية والمختلطة.يتبخر الماء من الجلد بسرعة بسبب الحرارة، مما يسبب الجفاف، حتى في البشرة الدهنية.التعرض المباشر لأشعة الشمس دون حماية قد يؤدي إلى تصبغات وبقع داكنة وسرعة في ظهور التجاعيد.العرق والملوثات يتسببان في انسداد المسام وتكوّن الشوائب. البشرة مرآة الصحة والجمال... دليلكِ الشامل للعناية بالبشرة في جميع الفصول خطوات روتين يومي صيفي مثالي
1. غسول الوجه (مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا):
استخدمي غسولًا لطيفًا ينظف البشرة بعمق دون أن يسبب جفافًا. يُفضل أن يحتوي على مكونات مثل "حمض الساليسيليك" للبشرة الدهنية، أو "حمض الهيالورونيك" للبشرة الجافة.
2. التونر المنعش:
يساعد في شد المسام وتنقية البشرة. اختاري تونرًا خفيفًا خاليًا من الكحول ومُهدئًا، مثل ماء الورد أو ماء الخيار.
3. سيروم خفيف:
السيروم في الصيف يجب أن يكون بتركيبة خفيفة، يُفضل أن يحتوي على فيتامين C لمقاومة التصبغات، أو النياسيناميد للتحكم في إفراز الدهون.
4. الترطيب أساسي حتى في الصيف:
اختاري مرطبًا جل أو خفيف القوام (oil-free) إذا كانت بشرتك دهنية،أما للبشرة الجافة، فمرطب خفيف مع مكونات مرطبة مثل الألوفيرا مثالي.
5. واقي الشمس كل يوم دون استثناء:
اختاري واقيًا شمسيًا بمعامل حماية لا يقل عن SPF 50، وكرري وضعه كل ساعتين إذا كنتِ في الشمس. هذا هو الحصن الأول لبشرتك ضد التجاعيد والبقع.
• تقشير البشرة:
مرة واحدة أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف يزيل خلايا الجلد الميتة، ويفتح المسام.
• الماسكات الطبيعية:
ماسكات مثل الزبادي مع العسل، أو ماء الخيار مع الطمي، ترطب وتنقي البشرة بعمق وتمنحها إشراقة طبيعية.
• تبخير الوجه أو "الساونا البخارية":
لمدة 5 دقائق مرة في الأسبوع، تساعد في تنظيف عميق للبشرة وتفتيح المسام.
د. مي أحمد – أخصائية الأمراض الجلدية تؤكد:
"أكبر خطأ ترتكبه الفتيات في الصيف هو تجاهل الترطيب بحجة التعرق، وهذا غير صحيح.
كل أنواع البشرة تحتاج إلى الترطيب، فقط بنوع يناسب طبيعتها، لأن التوازن المائي للجلد ضروري للحماية من الالتهابات والتهيج."
تعزز صحة البشرة ونضارتها...أطعمة نباتية تُساعد على تنقية الدم طبيعيًاالعناية بالبشرة في فصل الصيف ليست معقدة، لكنها تحتاج إلى التزام وروتين مناسب ونمط حياة صحي.
بحماية بسيطة من الشمس، ترطيب منتظم، وتنظيف جيد، يمكنكِ أن تحافظي على إشراقة بشرتكِ رغم كل التحديات التي يفرضها هذا الفصل.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البشره العناية بالبشرة فصل الصيف روتين العناية بالبشرة حرارة الشمس بالبشرة فی فصل الصیف البشرة فی فی الصیف
إقرأ أيضاً:
أسباب طفح الإبط -احذر من علاماتها
وفي هذا السياق، يوضح " الكونسلتو"، علامات وأسباب الطفح الجلدي تحت الإبط، وذلك حسبما جاء في موقع، " everydayhealth".
أسباب طفح الإبط هناك العديد من الأسباب المحتملة لطفح الإبط، من بينها ما يلي:
1- التهاب الجلد الاحتكاكيالتهاب الجلد الاحتكاكي هو طفح جلدي شائع . الاحتكاك الناتج عن احتكاك الجلد بالجلد أو الملابس، والذي يُعرف أيضًا باسم الاحتكاك، يمكن أن يسبب تهيجًا.
يمكن أن تساهم الحرارة والتعرق الزائد في الاحتكاك، كما أن الحلاقة تجعل منطقة الإبطين أكثر عرضة للتلف الناتج عن الاحتكاك لأنها تزيل الجلد.
2- التهاب الجلد التماسيهناك نوعان من التهاب الجلد التماسي: التهاب الجلد التماسي المهيج والتهاب الجلد التماسي التحسسي.ويحدث التهاب الجلد التماسي المهيج يحدث عندما يتسبب أحد مكونات أو عناصر المنتج
- مثل المنظفات أو مزيلات العرق أو حتى الملابس - في تعطل حاجز الجلد.وفي الوقت نفسه، يحدث التهاب الجلد التماسي التحسسي عندما يتفاعل جهازك المناعي مع أحد المكونات، مما يؤدي إلى ظهور طفح جلدي.
قد يكون من الصعب التمييز بين نوعي التهاب الجلد التماسي، إذ قد يتشابه مظهرهما. كما أن العوامل المسببة، مثل العطور أو المواد الحافظة، غالبًا ما تكون متشابهة. قد يهمك: بالصور| أشهر 10 أنواع للطفح الجلدي
3- تلوث فطريتؤدي الرطوبة الزائدة الناتجة عن العرق إلى تحفيز نمو الخميرة المسماة المبيضة البيضاء ، مما يؤدي إلى الإصابة بعدوى الخميرة .
عادةً ما تكون عدوى الخميرة حمراء زاهية اللون، مع نتوءات وبثور ساطعة على المحيط، وغالبًا ما يكون لها رائحة نفاذة تشبه رائحة الجبن.
علامات وأعراض طفح الإبطيمكن أن يظهر طفح جلدي في منطقة الإبطين أو على الجلد المحيط بها، قد يبدو أحمر اللون أو أغمق من لون بشرتك الطبيعي، أو بارزًا أو مسطحًا، أو يحتوي على نتوءات تشبه البثور.
كما أنه قد يكون رطبًا أو جافًا، وقد يتسرب منه سوائل. كما قد يكون أحيانًا مثيرًا للحكة
حسام موافي: شرب الحشيش لا يحتاج لمصحة.. والترامادول يستوجب الدخول الفوري