يعد الكركم من أشهر التوابل التي استخدمت منذ قرون في الطب التقليدي، لا سيما في الهند وآسيا، حيث يعرف بلونه الذهبي الزاهي ومذاقه الدافئ اللاذع. 

لكن الكركم ليس مجرد مكون يضاف إلى الطعام، بل هو كنز طبيعي غني بالفوائد الصحية التي أكدتها العديد من الدراسات العلمية الحديثة.

ترند ماء الكركم المتوهج تجربة تتصدر مواقع التواصل الإجتماعي  ما هو الكركم؟فوائد الكركم: الذهب الأصفر في خدمة الصحة والجمال

الكركم هو نبات عشبي من فصيلة الزنجبيل، يستخدم جذوره المجففة والمطحونة للحصول على المسحوق المعروف.

 

يحتوي على مادة فعالة تسمى الكركمين، وهي المسؤولة عن لونه المميز وفوائده الطبية المتعددة.

 فوائد الكركم الصحية1. مضاد قوي للالتهابات

الكركم يعد من أقوى مضادات الالتهاب الطبيعية، ويستخدم في تخفيف أعراض التهابات المفاصل والروماتويد، بل قد يساعد في تهدئة آلام العضلات الناتجة عن الإجهاد.

2. مضاد للأكسدة ومحارب للشيخوخة

يساعد الكركمين في محاربة الجذور الحرة، ما يقلل من تلف الخلايا ويبطئ من ظهور علامات التقدم في السن، مثل التجاعيد والبقع الداكنة.

ترند ماء الكركم المتوهج.. كوب ماء بتحول إلي عرض ضوئي ساحر 3. تعزيز صحة القلب

يعتقد أن الكركم يساهم في تحسين وظائف الأوعية الدموية، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، ما يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات.

4. دعم الجهاز الهضمي

يستخدم الكركم تقليديا لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات، كما قد يساعد في علاج أعراض القولون العصبي.

5. تحفيز وظائف الكبد وتنقيته

يُعد الكركم من الأعشاب التي تدعم عملية إزالة السموم من الجسم، وقد يُحسن وظائف الكبد ويحميه من التلف الناتج عن المواد الكيميائية الضارة.

6. تعزيز المناعة

بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، يساعد الكركم على تقوية الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم على مقاومة العدوى.

7. مكافحة السرطان

تشير بعض الدراسات إلى أن الكركمين قد يُساهم في منع نمو الخلايا السرطانية، خاصة في حالات سرطان القولون والثدي والبروستاتا، لكنه ليس بديلًا عن العلاجات الطبية.

تريند "الكركم المتوهج" يجتاح مواقع التواصل.. ظاهرة بصرية تمزج بين العلم والمرح  فوائد الكركم للبشرةمقاومة حب الشباب والتصبغاتتفتيح البشرة وإضفاء إشراقة طبيعيةعلاج الالتهابات الجلدية والتهيج يستخدم الكركم في أقنعة الوجه والمستحضرات الطبيعية بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة. كيف يمكن استخدام الكركم؟إضافته إلى الطعام كتوابل (في الأرز، الحساء، الكاري).تحضيره كمشروب "حليب الكركم" أو "ماء الكركم".استخدامه في وصفات العناية بالبشرة.تناوله كمكمل غذائي (تحت إشراف طبي). ترند ماء الكركم المتوهج تجربة تتصدر مواقع التواصل الإجتماعي تحذيرات وتنبيهات من الإفراط في تناول الكركمالإفراط في تناوله قد يسبب اضطرابات في المعدة.يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامه لمن يتناولون أدوية سيولة الدم أو مرضى المرارة.لا ينصح باستخدامه بتركيزات عالية للحامل دون استشارة طبية.

الكركم ليس مجرد توابل تضيف نكهة مميزة للطعام، بل هو عنصر طبيعي غني بالفوائد الصحية والجمالية. 

ومع الاستخدام المنتظم والمتوازن، يمكن أن يصبح جزءًا فعالا من نمط حياة صحي يدعم الوقاية والعافية من الداخل والخارج.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: الكركم فوائد الكركم الذهب الاصفر استخدامات الكركم فوائد الکرکم ماء الکرکم

إقرأ أيضاً:

الصحة: 105ملايين خدمة طبية قدمها التأمين الصحي بالمرحلة الأولى

قال الدكتور حسام عبد الغفار المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، للقناة الأولى عبر نشرة الثالثة، إن هناك 105 ملايين خدمة طبية وعلاجية قدمتها منظومة التأمين الصحى الشامل بمحافظات المرحلة الأولى.

بنى سويف .. حملة تنشيطية لتقديم خدمات تنظيم الأسرة والصحة الإنجابيةانفوجراف ..تقدم مصر في مؤشر الرقمنة في قطاعي التعليم والصحة

وفي وقت سابق قال المتحدث باسم وزارة الصحة والسكان، إنّ قانون المسؤولية الطبية يوفر حماية متوازنة لكل من المريض والطبيب، من خلال تحديد الحالات التي يكون فيها الطبيب مسؤولًا بشكل واضح، وكذلك اشتراط موافقة المريض المستنيرة عند تقديم العلاج، سواء كانت مكتوبة أو شفوية.

وأضاف عبد الغفار ، أنّ هذه الموافقة تستند إلى شرح مفصل للحالة والعلاج للمريض، مما يعزز الاطمئنان لدى المتلقي ويضمن حقه في معرفة التفاصيل المتعلقة بخدماته الصحية.

وتابع، أنّ القانون يوفر أيضًا حماية غير مباشرة للمريض، من خلال وضع قواعد واضحة للطبيب تتيح له التفريق بين الخطأ الطبي البسيط، الخطأ الجسيم، والمضاعفات المحتملة.

البيئة التشريعية 

وأشار إلى أن هذه البيئة التشريعية الآمنة تشجع الأطباء على التعامل مع الحالات التي قد تكون نسب الشفاء فيها منخفضة، مما يعود بالنفع على المرضى ويزيد من جودة الخدمة المقدمة.

ولفت المتحدث باسم وزارة الصحة إلى أن القانون يمثل توازنًا متميزًا بين مسؤولية مقدم الخدمة وسلامة متلقي الخدمة، مؤكّدًا أن الهدف هو خلق بيئة آمنة وموثوقة لكل الأطراف، وتحفيز الأطباء على تقديم أفضل ما لديهم دون خوف من تبعات قانونية غير مبررة، بما يخدم المريض ويحقق أهداف المنظومة الصحية بشكل عام.

طباعة شارك وزارة الصحة الصحة منظومة التأمين الصحى حسام عبد الغفار

مقالات مشابهة

  • الكركم.. التابل الذهبي وفوائد صحية لا حصر لها
  • الصحة: 105ملايين خدمة طبية قدمها التأمين الصحي بالمرحلة الأولى
  • الصحة: تقديم 7.8 مليون خدمة طبية بالقليوبية خلال 11 شهرا
  • الصحة: تقديم أكثر من 7.8 مليون خدمة طبية بمحافظة القليوبية خلال 11 شهرًا
  • قرار حكومي بعلاج الفنانة عبلة كامل على نفقة الدولة.. تفاصيل
  • ما كان ينبغي أن يجتمع هذان المجنونان.. غونجا الجميلة التي تتحدى غوردال في المسلسل التركيحلم أشرف
  • نبات عرق الذهب.. تعرف على فوائد عرق الذهب واهمية الطب البديل
  • الصحة: تقديم أكثر من 5.8 مليون خدمة طبية بمنشآت دمياط الصحية
  • الصحة: تقديم أكثر من 5.8 مليون خدمة طبية بمنشآت دمياط
  • سعر الذهب اليوم الأربعاء 10 ديسمبر 2025.. هل يواصل المعدن الأصفر مكاسبه؟