شبكة انباء العراق ..

توقعت هيئة الأنواء الجوية، اليوم الأحد، ارتفاعاً بدرجات الحرارة وتصاعداً للغبار مع تسجيل ثلاث محافظات جنوبية نصف درجة الغليان غداً.

وقالت الهيئة في بيان ، إن “الطقس غد الاثنين سيكون صحواً وحاراً على العموم كما تظهر الغيوم في المنطقتين الشمالية والجنوبية من البلاد، والرياح شمالية غربية معتدلة السرعة (20-30) كم/ س تنشط الى (30-40) كم/ س مسببة تصاعد الغبار في أماكن متعددة من البلاد وفرصة لحدوث عواصف ترابية ليلاً، ودرجات الحرارة مقاربة لليوم السابق”.

وتابعت، “أما في يوم الثلاثاء فسيكون الطقس صحواً على العموم مع بعض الغيوم في المنطقة الجنوبية من البلاد، والرياح شمالية غربية خفيفة الى معتدلة السرعة (10-20) كم/ س تنشط في المنطقتين الوسطى والجنوبية الى (30-40) كم/ س مسببة تصاعد الغبار فيهما وفرصة لحدوث عواصف ترابية في المنطقة الجنوبية، ودرجات الحرارة تنخفض عدة درجات على العموم”.

وأشارت إلى أن “الأربعاء المقبل، سيكون الطقس صحواً على العموم، والرياح شمالية غربية معتدلة السرعة (10-20) كم/ س، ودرجات الحرارة ترتفع بضع درجات في المنطقتين الوسطى والشمالية ومقاربة في المنطقة الجنوبية”.

وأوضحت، أن “الحالة الجوية المتوقعة للبلاد ليوم الخميس المقبل، سيكون الطقس صحواً على العموم، والرياح شمالية غربية معتدلة السرعة (20-30) كم/س، تنشط نهاراً في المنطقة الجنوبية الى (30-40) كم/ س مسببة تصاعد الغبار، ودرجات الحرارة مقاربة في عموم البلاد”.

وأضافت، أن “الحرارة العظمى ستكون في بغداد والديوانية وبابل 47، ديالى وكربلاء المقدسة 46، أربيل ونينوى 41، دهوك 37، السليمانية 42، كركوك والأنبار43، المثنى 49، النجف الأشرف وواسط 48، والمثنى 49، والبصرة وذي قار 50 وميسان 51”.

user

المصدر: شبكة انباء العراق

كلمات دلالية: احتجاجات الانتخابات البرلمانية الجيش الروسي الصدر الكرملين اوكرانيا ايران تشرين تشكيل الحكومة تظاهرات ايران رئيس الوزراء المكلف روسيا غضب الشارع مصطفى الكاظمي مظاهرات وقفات والریاح شمالیة غربیة فی المنطقة الجنوبیة ودرجات الحرارة معتدلة السرعة على العموم

إقرأ أيضاً:

حرارة الصيف تهدّدك بالجفاف.. هذه هي الكمية المثالية للماء يوميًا

مع اشتداد الموجة الحارة، يؤكد خبراء الصحة أن الحفاظ على الترطيب أمر ضروري لتجنب مضاعفات مثل الصداع، الدوخة، والإرهاق الحراري.

كمية المياه حسب حاجة الجسم يوميًا

وقدم خبراء التغذية نصائح عملية لتحديد الكمية المناسبة من المياه يوميًا خلال موجات الحر، ووفقًا لما نشر في موقع Mayo Clinic وHealthline.

صرصار يقتحم حفل جنيفر لوبيز .. ورد فعلها يصدم الجمهورحفنة فول سوداني يوميًا سر الشباب الدائم.. دراسة تكشف التفاصيل

وتختلف كمية المياه المطلوبة يوميًا حسب العمر، الجنس، ومستوى النشاط البدني، لكن هناك إرشادات عامة يمكن اتباعها.

كمية المياه حسب حاجة الجسم يوميًا

وينصح الخبراء البالغين بشرب ما يقارب 2.7 لتر من السوائل يوميًا للنساء و3.7 لتر للرجال، تشمل المياه، العصائر الطبيعية، والمشروبات الخالية من الكافيين، بالإضافة إلى السوائل الموجودة في الطعام مثل الفواكه والخضروات.

كمية المياه حسب حاجة الجسم يوميًا

أما في الأيام شديدة الحرارة أو أثناء ممارسة الرياضة، فيوصى بزيادة الكمية لتعويض السوائل المفقودة عبر التعرق، وقد تصل الزيادة إلى 500–1000 مل إضافية حسب المجهود المبذول.

كما يشير الخبراء إلى ضرورة توزيع شرب المياه على مدار اليوم، وتجنب الاعتماد على الشعور بالعطش كمؤشر أساسي، لأن العطش غالبًا ما يظهر بعد بدء الجفاف بالفعل.

طباعة شارك المياه كمية المياه الموجة الحارة النشاط البدني موجات الحر الإرهاق الحراري الترطيب

مقالات مشابهة

  • الألواح الشمسية.. معركة العراقيين مع حرارة الصيف وابتزاز المولدات
  • طقس فلسطين: تراجع تدريجي للموجة الحارة
  • الجمعة .. تراجع نسبي في تأثير الموجة الحارة
  • الأرصاد الجوية: أجواء معتدلة على معظم مناطق البلاد
  • طقس فلسطين اليوم الخميس 14 أغسطس
  • متى يبدأ انحسار الموجة الحارة عن الأردن؟
  • اليونان: اندلاع 152 حريقًا خلال الـ 48 ساعة الماضية مع ارتفاع حرارة الطقس
  • الحرارة تصل إلى 48 في بعض المناطق.. وتحذير من الغبار والأمطار والسيول
  •  انخفاض تدريجي في الحرارة بدءا من الخميس
  • حرارة الصيف تهدّدك بالجفاف.. هذه هي الكمية المثالية للماء يوميًا