النمر: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فعليك الابتعاد عن تناول زيت الزيتون
تاريخ النشر: 29th, June 2025 GMT
أميرة خالد
وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، نصيحة إلى من يعانون من زيادة الوزن.
وقال الدكتور خالد النمر، عبر حسابه على منصة إكس: “إذا كنت تعاني من زيادة الوزن فيجب عليك أن تبتعد عن تناولِ زيتِ الزيتونِ بأي كميةٍ كانت”.
.المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: خالد النمر زيادة الوزن زيت الزيتون
إقرأ أيضاً:
إذا كنت تعاني آلام الظهر.. فإليك الوضعية المثالية للنوم
أظهرت دراسة جديدة أجراها مجموعة من أطباء جراحة العمود الفقري، ونشرها موقع «هيلث دايجست» المختص بأخبار الصحة، علاقة النوم لفترات كثيرة بآلام الظهر والمفاصل.
علاقة النوم لفترات طويلة بآلام الظهروأكدت الدراسة الجديدة أنه خلال النهار يتمكن الناس من الحركة وتغيير وضعياتهم لتخفيف الآلام، إلا أن تغيير الوضعية يحدث بشكل أقل أثناء النوم ما يسبب آلاما في الظهر.
وأشار الباحثون إلى أن البقاء في السرير لفترة أطول مما ينبغي له «تأثير غير متوقع على الصحة»، حيث إنه يسبب آلام في الظهر، ما يعني أن الإفراط في النوم يسبب المتاعب ولا يوفر الراحة.
الوضعية المثالية للنوممن جانبهم، أوصى الأطباء، باتباع الوضعية المثالية للنوم هي أن تحيط بجسمك وتنام مع انحناء عمودك الفقري، وبهذه الطريقة فقط ستشعر بأن وضعية ظهرك طبيعية نسبياً وغير مؤلمة.
أفضل الحلول لتقليل احتمالية آلام الظهريشار إلى أن دراسة نشرت، عام 2021، أظهرت أن الفراش متوسط الصلابة قد يكون أفضل الحلول لتقليل احتمالية آلام الظهر، حيث إن من مزايا الفراش متوسط الصلابة أيضاً أنه قد يقلل من اضطرابات النوم، مما يشجع على نوم أفضل.
اقرأ أيضاًتحذير لموظفي الأعمال المكتبية.. 5 أخطاء تصيبك بآلام الظهر
يعشق الطبخ ويعاني من آلام الظهر.. توقعات برج الحوت اليوم 4 فبراير
بيحسن التنفس ويوجع الرقبة.. فوائد وأضرار النوم على الظهر
محافظ بني سويف: انتهاء موسم توريد القمح.. ويُشيد بوعي ووطنية المزارعين