الجفاف الصيفي وأثره على البشرة.. كيف تحمين بشرتك من العطش؟
تاريخ النشر: 1st, July 2025 GMT
مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة تواجه البشرة تحديا كبيرًا يتمثل في "الجفاف" الذي لا يقتصر على الشعور بالشد أو الخشونة فقط بل يتعداه ليؤثر على مظهر البشرة وصحتها العامة.
وفي ظل أشعة الشمس الحارقة والتعرض المتكرر للمكيفات والتعرق الزائد تفقد البشرة رطوبتها بسرعة مما يجعلها بحاجة ماسة إلى ترطيب عميق ومتواصل.
على عكس ما يعتقد البعض، فإن الجفاف ليس حكرًا على الشتاء فقط، بل قد يزداد في الصيف لأسباب عدة، منها:
الحرارة العالية تزيد من فقدان الماء من طبقات الجلد.التعرق المستمر يؤدي إلى تخلص الجسم من السوائل دون تعويض كافٍ.الهواء الجاف داخل المكيفات يسحب الرطوبة من البشرة.قلة شرب الماء نتيجة الانشغال أو قلة الشعور بالعطش.الاستحمام المتكرر بماء ساخن يضر الطبقة الواقية للبشرة.استخدام مستحضرات تجميل قاسية تحتوي على كحول أو مواد مجففة.علامات تشير إلى أن بشرتك تعاني من الجفافشعور بشد دائم أو وخز في الوجه.خشونة أو تقشّر الجلد.فقدان الإشراق وبهتان اللون.ظهور خطوط رفيعة أو تشققات.إحساس بالحكة أو الاحمرار خاصة بعد التعرض للشمس. استعادة إشراقة البشرة في الصيف.. وصفات طبيعية لتوحيد لون الجلد خطوات فعالة لحماية البشرة من الجفاف في الصيف1. الترطيب الخارجي مرتين يوميًا
استخدمي مرطبًا يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، أو السيراميدات. هذه المواد تحبس الماء داخل الجلد وتعيد بناء الطبقة الحامية.
2. استخدام السيروم قبل المرطبسيرومات فيتامين C أو B5 تدعم مرونة الجلد وتمنحه الترطيب العميق.
3. تجنبي الماء الساخناغسلي وجهك وجسمك بماء فاتر، لأن الماء الساخن يُجفف البشرة بشكل كبير.
4. قللي من المقشرات والعطورلا تفرطي في تقشير البشرة، واختاري منتجات خالية من الكحول والعطور الصناعية التي تؤدي إلى مزيد من الجفاف.
5. رذاذ الماء الحراري (Thermal water)رشيه على وجهك خلال اليوم لتبريد البشرة وتزويدها بترطيب خفيف وسريع.
طرق فعالة لعلاج تشقق اليدين: نصائح طبية وعلاجات منزلية لحماية البشرة من الداخل إلى الخارج التغذية السليمة سلاحك الأقوىاشربي الماء بانتظام، لا تنتظري الشعور بالعطش. من 8 إلى 10 أكواب يوميًا هو الحد الأدنى.أكثري من الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ، الخيار، الكنتالوب.أدخلي الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل المكسرات والأسماك في نظامك.قللي من الكافيين والمشروبات الغازية التي تسحب الماء من الجسم. وصفات طبيعية لترطيب البشرة صيفًا:قناع الزبادي والعسل: يرطب ويهدئ البشرة الجافة بعمق.جل الألوفيرا البارد: مثالي بعد التعرض للشمس.ماسك الخيار والنعناع: ينعش البشرة ويرطبها بلطف.لا تنسي واقي الشمس
أشعة الشمس لا تسبب الجفاف فقط، بل تؤدي إلى تصبغات وشيخوخة مبكرة. اختاري واقيًا مناسبًا لنوع بشرتك وطبّقيه كل صباح، مع التجديد كل ساعتين عند التعرّض المباشر.
متى تطلبين المساعدة الطبية؟إذا استمر الجفاف رغم الترطيب الجيد، أو ظهرت تشققات مؤلمة واحمرار مفرط، أو تقشّر الجلد بشكل مفرط، فقد يكون هناك التهاب جلدي أو حساسية تتطلب علاجًا من طبيب الجلدية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فی الصیف
إقرأ أيضاً:
تصاعد الشعور بالقلق والتوتر والغضب حول العالم
أظهر تقرير دولي، اليوم (الاثنين)، أن الشعور بالقلق والتوتر والغضب قد ارتفع عالمياً خلال السنوات العشر الماضية.
ووفقاً للتقرير، قال ما يقرب من 4 من كل 10 بالغين شملهم الاستطلاع، إنهم شعروا بالكثير من القلق أو التوتر الشديد في اليوم السابق.
وقد أُجري استطلاع «حالة الصحة العاطفية في العالم 2025» من قبل معهد غالوب، وشمل أشخاصاً تبلغ أعمارهم 15 عاماً فأكثر في 144 دولة ومنطقة.
في عام 2024، أفاد 39 في المائة من البالغين حول العالم بأنهم شعروا بالكثير من القلق في اليوم السابق، بينما أفاد 37 في المائة بأنهم شعروا بالتوتر. وشمل ذلك عدداً مرتفعاً بشكل خاص من الأشخاص في الدول المتأثرة بالنزاعات.
وعلى الرغم من أن القلق انخفض قليلاً في المتوسط عالمياً في عام 2024، ليعود إلى مستويات ما قبل الجائحة، فإنه لا يزال أعلى بخمس نقاط مئوية مقارنة بعام 2014.
كما ارتفع الشعور بالألم الجسدي (32 في المائة) بمقدار نقطتين مئويتين مقارنة بالعام السابق، بينما لم يشهد الحزن (26 في المائة) والغضب (22 في المائة) أي تغيير يذكر مقارنة بالعام الماضي. ومع ذلك، فإن جميع مؤشرات المشاعر السلبية أعلى مما كانت عليه قبل عقد من الزمن.
وعلى مستوى العالم، أبلغت النساء عن مشاعر حزن وقلق وألم جسدي أكثر من الرجال.
ومن المقرر تقديم الدراسة في قمة الصحة العالمية في برلين، اليوم (الاثنين)، وهو تجمع يضم آلاف السياسيين والاقتصاديين وممثلي قطاع الأعمال والخدمة المدنية، بهدف تحسين الرفاهية العامة.
اجتماع تنسيقي لمناقشة تطوير منظومة الدواء بالمستشفيات الجامعية بقنا