تقوية الجسم والمناعة والبشرة .. فوائد موجودة في كل أنواع العنب
تاريخ النشر: 31st, August 2025 GMT
يعد العنب من أشهى الفواكه الصيفية ويوجد منه انواع عديدة تختلف في اللون والحجم والشكل والمذاق وحتى البذور .
وبالرغم من وجود اختلافات عديدة بين انواع العنب إلا أن جميعها تشترك في بعض الفوائد الصحية.
ووفقا لما جاء في موقع نكشف لكم أهم فوائد العنب بجميع أنواعه.
يحتوي العنب على مجموعة واسعة من المغذيات النباتية، من الكاروتينات إلى البوليفينولات، والتي أظهرت الدراسات أنها تساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان والحفاظ على صحة القلب و يساعد الريسفيراترول على إصلاح الحمض النووي (DNA) الذي تتلفه الجذور الحرة.
يحتوي العنب على نسبة عالية من فيتامين C، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الجهاز المناعي وتطور الأنسجة الضامة وشفاء الجروح.
الجلديساعد الريسفيراترول، المعروف باسم "عكس كل شيء"، على منع علامات الشيخوخة وأمراض الجلد الأخرى.
يحتوي العنب على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي المرتبط بالسرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر.
بفضل غناه بالبوتاسيوم، تُساعد فوائد العنب الغذائية على مكافحة أعراض ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، كما تُساعد على صحة القلب والكلى والرئة والعظام ويُعدّ البوتاسيوم ضروريًا لوظائف الكلى والقلب، وانقباض العضلات، ونقل الإشارات العصبية، بينما يُساعد مركب البوليفينول ريسفيراترول المعجزة على توسيع الأوعية الدموية لتسهيل تدفق الدم، ويُساعد فيتامين ك على تخثر الدم وصحة العظام.
يزود الطاقةيعد العنب الوجبة الخفيفة المثالية لزيادة مستويات الطاقة في منتصف النهار.
لطيف على العيونيُعزز العنب صحة العين. فإدراج العنب في نظامك الغذائي يُقلل مستويات البروتينات المُسببة للالتهابات، ويزيد من مستويات البروتينات التي تحمي شبكية العين من التدهور.
تعزيز الدماغيساعد الريسفيراترول، الموجود في قشر العنب الأحمر، على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، مما يُحسّن الأداء الإدراكي، بالإضافة إلى المساعدة في إزالة اللويحات والجذور الحرة التي تُؤثر على الدماغ. وقد أظهرت الدراسات أن اتباع نظام غذائي غني بالعنب يُمكن أن يُساعد أيضًا في الوقاية من التدهور الأيضي في مناطق الدماغ المُرتبطة بمرض الزهايمر.
دعم المفاصلتساعد البوليفينولات، الموجودة بكثرة في العنب، على تحسين مرونة المفاصل وقدرتها على الحركة.
خصائص مضادة للالتهاباتيحتوي العنب على نسبة عالية من الإنزيمات التي تسبب تأثيرات مضادة للالتهابات، وتوفر الراحة للشرايين والقلب وتخفف الاستجابة التحسسية والوظائف الإصلاحية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العنب فوائد العنب فوائد العنب الصحية السرطان المناعة فوائد العنب العنب على
إقرأ أيضاً:
مجهول المصدر.. سحب أشهر دواء لعلاج ارتفاع الضغط وقصور القلب
حذرت هيئة الدواء المصرية ، في منشور دورياً لها حمل عنوان « غش تجاري » شهر نوفمبر 2025 ، من مستحضر دوائي مجهول المصدر.
وقالت هيئة الدواء المصرية ، إن الدواء يحمل اسم Betaclean Antiseptic Solution ، إن سبب التحضير من المستحضر الدوائي ، طبقا لإفادة إدارة التفتيش على المصانع بأن المستحضر مجهول المصدر.
واكدت هيئة الدواء المصرية ، إنه تقرر وقف تداول و ضبط وتحريز المستحضر مجهول المصدر ، موضحة انه في حالة الشك في المستحضر الصيدلى يتم الرجوع الى هيئة الدواء المصرية سواء ب الاتصال بالخط الساخن 15301 او الموقع الإلكتروني الخاص بالهيئة.
الجدير بالذكر إن دواء انتريستو لعلاج ارتفاع ضغط الدم لمرضى القصور القلبي المزمن. يحسن entresto من تدفق الدم خلال الأوعية الدموية، كونه يحد من التضيق الذي يصيب الأوعية الدموية. يحتوي على اثنين من المواد الفعالة الهامة والمؤثرة على ضغطالدم المرتفع وهما: ساكيوبيتريل وفالسارتان.
إسحق أحمد فضل الله يكتب: (حبات العاصفة)