5 فوائد مذهلة لشرب الماء الدافئ مع العسل على الريق
تاريخ النشر: 30th, August 2025 GMT
يُعتبر شرب الماء الدافئ مع العسل صباحاً من العادات الصحية التي ينصح بها الخبراء، إذ يُضفي هذا المشروب الطبيعي سحراً خاصاً على الجسم ويعزز الصحة العامة.
فوائد شرب الماء الدافئ مع العسل كل صباحأكد موقع «هيلث شوتس» الأميركي المتخصص في الشؤون الصحية، أن شرب الماء الدافئ مع العسل له 5 فوائد رئيسية، ومن بينها:
. احذر شربها
ـ إنقاص الوزن والتحكم في الشهية:
يساهم العسل الممزوج بالماء الدافئ في تعزيز الإحساس بالشبع وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة السكرية أو عالية السعرات، ما يساعد في التحكم بالوزن وتقليل السعرات اليومية.
ـ الحفاظ على رطوبة الجسم:
شرب هذا المزيج صباحاً يمد الجسم بالترطيب اللازم، مما يدعم وظائفه الحيوية ويُحافظ على نشاطه.
ـ تحسين الهضم:
يمتلك العسل خصائص مهدئة للجهاز الهضمي، حيث يساعد في تقليل التهيج وعلاج الانتفاخ، إضافة إلى تحفيز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
ـ تقوية جهاز المناعة:
بفضل غناه بمضادات الأكسدة وخصائصه المضادة للميكروبات، يعزز العسل المناعة ويحمي الجسم من العدوى والأمراض.
ـ تخفيف آلام العضلات:
يمنح العسل طاقة طبيعية سريعة، مما يساعد في تخفيف آلام العضلات بعد التمارين، كما يمتلك تأثيراً مُسكناً بسيطاً يقلل من حدة الألم.
لماذا ينصح الأطباء بشرب الماء الدافئ مع العسل؟ويُجمع خبراء التغذية على أن هذه العادة البسيطة تُحسّن الصحة العامة، وتُعتبر خطوة فعّالة لدعم الهضم، فقدان الوزن، وتقوية المناعة بشكل طبيعي وآمن.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: تقوية المناعة تحسين الهضم ترطيب الجسم علاج آلام العضلات
إقرأ أيضاً:
فوائد مذهلة لزيت النعناع في تخفيف الصداع وآلام القولون
كشفت تقارير طبية حديثة عن الفوائد الواسعة لزيت النعناع العطري، مؤكدة أنه يُعد من أكثر الزيوت الطبيعية فعالية في تخفيف الصداع وآلام القولون، بفضل تركيبته الغنية بالمركبات المهدئة والمضادة للالتهابات.
وأوضح الخبراء أن زيت النعناع يحتوي على نسبة عالية من مادة المنثول، التي تساعد على استرخاء العضلات، وتحسين تدفق الدم في الرأس، مما يجعله علاجًا طبيعيًا فعالًا في تخفيف نوبات الصداع التوتري والصداع الناتج عن الإجهاد اليومي.
كما أشارت الدراسات إلى أن زيت النعناع يلعب دورًا مهمًا في تهدئة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تقليل الانتفاخات والتقلصات المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي. ويعمل الزيت على تهدئة عضلات الأمعاء وتحسين عملية الهضم، مما يخفف من الألم ويقلل الانزعاج بشكل ملحوظ.
وأكد الأطباء أن استنشاق زيت النعناع أو تدليك الجبهة والصدغين بقطرات مخفّفة منه يمكن أن يمنح شعورًا سريعًا بالراحة، كما يمكن تناوله في شكل كبسولات مخصّصة لتحسين الهضم، ولكن تحت إشراف طبي.
وأشار الخبراء إلى أن الزيت لا يُستخدم فقط لتهدئة الألم، بل يُعرف أيضًا بخصائصه المنعشة التي تساعد على رفع مستوى التركيز وتقليل التوتر، مما يجعله اختيارًا مثاليًا للطلاب والعاملين تحت ضغط.
ودعا الباحثون إلى ضرورة تخفيف الزيت بزيت ناقل عند وضعه على الجلد، لتجنب أي تهيّج، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة، مع التأكيد على أن زيت النعناع يُعد حلاً طبيعيًا فعالًا وآمنًا عند استخدامه بالشكل الصحيح.
وزير الخارجية يلتقي نائب رئيس الوزراء ووزير خارجية بولندا