الفوائد الأكثر قيمة للبابايا لصحة الإنسان

يتميز البابايا بخصائصه المفيدة التي لا توجد في أي منتج آخر، وقد أظهرت تجربة حديثة أن أوراق البابايا تحتوي على مكونات مضادة للسرطان تُثبط نمو الخلايا السرطانية.

ارتفاع الكوليسترول.. 3 منتجات تقلله بشكل أكثر فعالية كيف يعمل زيت الزيتون على خفض مستويات الكوليسترول؟ علماء يكشفون العلاقة بين تناول الأفوكادو وخفض الكوليسترول الضار في الدم دراسة: اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه يخفض مستويات الكوليسترول فوائد الألياف القابلة للذوبان في خفض الكوليسترول هذه الألياف.

. سلاح طبيعي لمحاربة الكوليسترول وتعزيز صحة القلب بعد سن الثمانين.. الكوليسترول يحمي من التدهور المعرفي خبيرة تغذية تقدم نصائح غذائية لخفض الكوليسترول في غضون 10 أيام ارتفاع الكوليسترول.. علامات تراكم الدهون في الساقين كيف يساعد الشوفان في مكافحة ارتفاع الكوليسترول؟ مفاجأة صادمة.. ارتفاع الكوليسترول يحمي من مرض السكري دراسة: زيت بذور اللفت يخفض مستويات الكوليسترول الكوليسترول.. تغيرات في التنفس واليد تشير إلى ارتفاعه أبرزها خفض الكوليسترول.. أدوية تسبب أثار جانبية على العين كيف يساعد الفجل على تقليل ارتفاع الكوليسترول وسكر الدم؟ مشروب ساخن يخفض الكوليسترول المرتفع.. فما هو؟ أبرزهم حبوب الشوفان.. الأطعمة المثالية لخفض الكوليسترول تناول البيض لا يرفع الكوليسترول الضار.. دراسة أسترالية توضح ما هو الكوليسترول..كل ما تريد معرفته عن "العدو الصامت" لصحة القلب

على الرغم من قلة معرفتها، إلا أن استخدام البابايا ومستخلصاتها للأغراض الطبية يزداد انتشارًا عامًا بعد عام، ولا يقتصر الأمر على المعالجين الشعبيين فحسب، بل يشمل أيضًا العاملين في المجال الطبي. 

 

تؤكد العديد من الدراسات أن البابايا ليست مجرد منتج حلو المذاق، بل هي أيضًا غذاء طبي بحق وعلاوة على ذلك، يمكن استخدام لبها أيضًا، بل أجزاء أخرى، من البذور مع القشر إلى الأوراق. ويصف بعض الخبراء البابايا بأنها أكثر الفواكه فائدة للصحة.

 

تحتوي البابايا تحديدًا على الألياف الغذائية، والسلطات، وفيتامينات أ، ج، وهـ، كما تحتوي على كميات قليلة من الكالسيوم، والحديد، والريبوفلافين، والثيامين، والنياسين، وهذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة، الفلافونويد والكاروتينات، وهي منخفضة السعرات الحرارية. 

 

مع كل هذا، من السهل فهم سبب شهرتها الواسعة، وأثبت العلم بالفعل أن البابايا يمكن أن تخفض الكوليسترول وتقوي جهاز المناعة بفضل فيتامين أ والفلافونويدات، تُعد هذه الفاكهة مناسبة لحماية البصر.

 

على الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا، إلا أن النساء اللواتي يتناولن البابايا بانتظام يعانين من آلام الدورة الشهرية أقل بفضل إنزيم يُسمى الباباين، ويساعد هذا الإنزيم على تنظيم الدورة الشهرية وتخفيفها. يُحفز تناول البابايا نمو الشعر بفضل فيتامين أ، كما أثبتت الدراسات فعاليته في الوقاية من أورام البنكرياس والثدي وبعض الأعضاء الأخرى. 

 

وأخيرًا، تتميز البابايا بخصائص مضادة للالتهابات، خاصةً بفضل إنزيمي الباباين والكيموبابين، اللذين يُقللان الالتهاب في أجزاء مختلفة من الجسم. 

المصدر: بوابة الوفد