القرفة.. مضاد طبيعي للهضم ومنظم لمستوى السكر
تاريخ النشر: 17th, October 2025 GMT
تُعد القرفة من التوابل الطبيعية التي تجمع بين الطعم المميز والفوائد الصحية العديدة، فهي تساعد على تحسين الهضم وتنظيم مستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى خصائصها المضادة للأكسدة والالتهابات.
. الفنانة تجيب
تساهم القرفة في تحفيز عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والغازات، وذلك بفضل مركباتها التي تعمل على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء يمكن تناول كوب من شاي القرفة بعد الوجبات لمساعدة المعدة على العمل بشكل أفضل وتخفيف عسر الهضم.
أما بالنسبة لتنظيم السكر في الدم، فقد أظهرت الدراسات أن القرفة تساعد على تحسين حساسية الجسم للأنسولين، ما يقلل من ارتفاع مستويات الجلوكوز بعد الوجبات، ويكون مفيدًا لمرضى السكري أو لمن يسعون للحفاظ على مستوى السكر ضمن المعدل الطبيعي.
ويمكن استخدام القرفة بعدة طرق، منها إضافتها إلى المشروبات الساخنة مثل الشاي أو القهوة، أو دمجها مع الفواكه والحبوب، كما يمكن تناولها كمكمل غذائي بعد استشارة الطبيب.
كما تحتوي القرفة على مضادات أكسدة قوية تعمل على مكافحة الجذور الحرة في الجسم، وتحسين صحة القلب والشرايين، وتقليل الالتهابات المزمنة.
وينصح خبراء التغذية بعدم الإفراط في تناول القرفة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الكبد أو الحمل، حيث يمكن أن يكون الاستهلاك المفرط ضارًا. الاعتدال هو السر للحصول على الفوائد الصحية دون أي آثار جانبية.
باختصار، القرفة ليست مجرد توابل تضيف نكهة للطعام، بل هي عنصر طبيعي يدعم الهضم، ينظم مستوى السكر في الدم، ويحمي الجسم من الالتهابات والجذور الحرة، مما يجعلها إضافة مثالية للنظام الغذائي اليومي بطريقة آمنة وصحية.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القرفة مستوى السكر تحسين الهضم الانتفاخ والغازات حركة الأمعاء الجهاز الهضمي مهرجان الجونة 2025
إقرأ أيضاً:
طهران: إجراءات تعيين السفير الإيراني الجديد في لبنان جارية ونأمل أن تسير بشكل طبيعي
أفادت قناة "القاهرة الإخبارية" في نبأ عاجل، نقلاً عن وزارة الخارجية الإيرانية، أن إجراءات تعيين السفير الإيراني الجديد في لبنان جارية، معربة عن أملها في أن تسير هذه الإجراءات بشكل طبيعي.
وأضافت الخارجية الإيرانية أنها ترفض تشتيت انتباه المجتمع اللبناني عن القضية الأساسية المتمثلة في مواجهة الاحتلال.
وأكدت الخارجية الإيرانية، حرصها على تجنب أي تصريحات قد تصرف لبنان عن التركيز على سيادته ووحدة أراضيه.
عروض وطنية وثقافية.. مدينة الزينية تحتفل بالعيد القومي للأقصر